Cuprins
Cuprins
Instrumentele de masaj facial și dispozitivele de îngrijire a pielii devin din ce în ce mai populare, deoarece oferă multe beneficii pentru îmbunătățirea sănătății și aspectului pielii. De fapt, probabil că ați văzut sau auzit de masajul facial gua sha, inclusiv instrumentele și tehnica acestuia, dar este posibil să nu știți prea multe despre el.
„Gua Sha este o tehnică tradițională chineză de vindecare care implică răzuirea pielii cu un instrument cu margini netede pentru a îmbunătăți circulația și a promova vindecarea, iar în masajul facial, este utilizată pentru a îmbunătăți aspectul, tonul și textura pielii”, explică Anna Chacon, MD, FAAD, dermatolog certificat cu sediul în Miami.
Tot ce ai nevoie este un instrument facial gua sha și ulei. Instrumentele faciale Gua sha constau de obicei din cristale de jad sau cuarț trandafir. Cele mai bune uleiuri faciale pentru masajul gua sha tind să fie hrănitoare, hidratante, ușoare, non-grase și bogate în antioxidanți.
Tehnica promovează circulația sângelui, drenajul limfatic și sănătatea pielii. Eliminând congestia limfatică și toxinele, tehnica gua sha reduce umflarea și retenția de lichide în față pentru un aspect mai sculptat și beneficii anti-îmbătrânire.
„Mișcarea de răzuire stimulează microcirculația țesutului moale, crescând fluxul de sânge către zonă, ceea ce poate duce la îmbunătățirea tonusului și texturii pielii, făcând pielea să pară mai radiantă și mai sănătoasă”, spune Chacon.
Începeți cu o față curată, îndepărtând orice machiaj sau resturi și aplicați un ulei facial pentru a reduce frecarea și a preveni iritarea în timp ce utilizați instrumentul gua sha. Puteți aplica ser înainte de ulei, notează Chacon, dar salvați alte topice pentru post-masaj. Uleiul și serul înmoaie și hidratează pielea pentru o textură netedă, făcând-o mai puțin predispusă la iritații.
„Țineți instrumentul la un unghi de 15 grade față de piele și răzuiți ușor instrumentul pe piele în mișcări ascendente și exterioare, pornind de la gât și îndreptându-se spre frunte”, recomandă Chacon.
Folosiți presiune ușoară și creșteți la mediu, dacă doriți și bine tolerat. Repetați fiecare accident vascular cerebral de 3-5 ori și aveți grijă să folosiți excesul de presiune, ceea ce poate duce la vânătăi și iritații. În cele din urmă, fiți consecvenți cu loviturile, deplasându-vă întotdeauna în sus și spre exterior.
Păstrarea unei practici regulate ca parte a unei rutine de auto-îngrijire și îngrijire a pielii este esențială. Stabiliți un obiectiv de a face masaj facial gua sha de aproximativ 2-3 ori pe săptămână pentru rezultate vizibile.
„Utilizarea regulată poate ajuta la reducerea aspectului ridurilor și a liniilor fine, oferind pielii un aspect mai tineresc și crește fermitatea prin stimularea producției de colagen”, explică Chacon.
„Se poate face oricând, dar noaptea este adesea preferată, deoarece acțiunea blândă de masaj poate ameliora tensiunea musculară și poate promova relaxarea”, notează Chacon.
În plus, sincronizarea funcționează bine, deoarece aplicarea topicelor post-masaj îmbunătățește și mai mult sănătatea pielii, aspectul, anti-îmbătrânirea și vindecarea. Pur și simplu urmați rutina obișnuită de noapte.
„După masaj, utilizați produse hidratante și calmante, cum ar fi hidratante sau seruri, pentru a bloca umiditatea și a spori beneficiile tratamentului”, spune Chacon.
Nu doriți să utilizați un tip greșit de ulei facial, care nu numai că previne beneficiile, dar poate, de asemenea, să dea înapoi prin agravarea sănătății și aspectului pielii. Cele mai proaste uleiuri pentru gua sha sunt grele și înfundate porii, cum ar fi uleiul de nucă de cocos și uleiul de marula, și pot declanșa erupții.
„Foarte comedogen, uleiul de nucă de cocos poate înfunda porii și poate provoca erupții și, deși în general este sigur, uleiul de marula poate fi prea greu sau gras pentru pielea predispusă la acnee”, spune Chacon.
Gua sha este, în general, sigur, dar un dermatolog vă poate ajuta să vă sfătuiți dacă sunteți îngrijorat sau aveți afecțiuni ale pielii, cum ar fi acnee activă, rozacee sau orice alte tipuri de afecțiuni sensibile ale pielii, deoarece gua sha poate exacerba aceste probleme și simptome.
Uleiurile sunt incredibil de utile pentru tehnica facială gua sha, deoarece adaugă lubrifiere și hrănire pentru a înmuia și hidrata pielea, precum și pentru a preveni iritarea. Unele sunt mai bune decât altele, totuși. Cele mai bune uleiuri pentru masajul facial gua sha includ ulei de jojoba, ulei de argan, ulei de squalan, ulei de semințe de măceșe și ulei de migdale dulci.
„Uleiul de jojoba imită uleiurile naturale ale pielii și este non-comedogen și este potrivit pentru toate tipurile de piele”, spune Chacon.
Este excelent pentru pielea sensibilă, normală, combinată sau grasă, deoarece nu înfundă porii și nu conferă pielii o senzație grasă.
„Ambalat cu antioxidanți și vitamina E, hidratează și înmoaie pielea”, spune Chacon.
Uleiul de argan oferă hrană pentru pielea și părul sănătos și oferă, de asemenea, beneficii anti-îmbătrânire, inclusiv reducerea aspectului ridurilor, liniilor fine și a pielii lăsate. Uleiul de argan marocan pur ajută la menținerea elasticității, fermității și tonusului pielii odată cu vârsta, oferind pielii un aspect mai moale și mai tineresc.
Uleiul de semințe de trandafir are, de asemenea, o putere antioxidantă ridicată pentru a susține anti-îmbătrânire și pentru a stimula aspectul pielii. De exemplu, luminează tonul și aspectul pielii, oferind pielii o strălucire proaspătă. „Uleiul de semințe de trandafir este bogat în vitaminele A și C pentru a promova regenerarea pielii și pentru a îmbunătăți textura”, spune Chacon, care sunt ambele în produs.
Uleiul de squalane este hidratant și bogat în nutrienți, făcându-l util pentru masajul gua sha. Folosiți-l ca ulei și chiar o cremă de noapte după aceea.
„Uleiul de squalane este ușor, non-gras și excelent pentru hidratarea profundă”, spune Chacon. Doar câteva picături hidratează pielea și reduc uscăciunea.
Uleiul de migdale dulci este un ulei benefic pentru masaj facial gua sha, hidratând ușor pielea datorită conținutului ridicat de lipide.
„Uleiul de migdale dulci este bogat în acizi grași și vitamine pentru a calma și hrăni pielea”, explică Chacon.
Aceasta înseamnă că veți vedea rezultate mai repede, cum ar fi umflarea redusă sau întunericul sub ochi și o catifelare îmbunătățită pentru un ton mai proaspăt și echilibrat al pielii. O diluție de 2% cu ulei purtător este recomandată pentru utilizarea uleiului de migdale dulci ca topic și în timpul masajului facial gua sha.
DISCLAIMER: Aceste afirmații nu au fost evaluate de Administrația pentru Alimente și Medicamente (FDA). Aceste produse nu sunt destinate diagnosticării, tratării, vindecării sau prevenirii bolilor.
