De Eric Madrid MD
Cele trei trimestre de sarcină pregătesc scena pentru sănătatea unui copil. Pe măsură ce embrionul devine făt, iar organele încep să se dezvolte pe deplin, nutriția pe care o primește un copil de la mama sa poate afecta totul, de la puterea inimii la vedere. De-a lungul anilor, mulți s-au întrebat ce suplimente, dacă există, ar trebui luate dincolo de o vitamină prenatală.
Trei studii importante, axate pe aportul de suplimente specifice, au fost publicate în 2018 oferind o perspectivă asupra acestor întrebări.
Într-un studiu din februarie 2018, cercetătorii de la Johns Hopkins School of Public Health din Baltimore, Maryland au efectuat o meta-analiză a evaluat efectul e asupra riscului viitor al unui copil de a dezvolta alergii sau o boală autoimună pe baza trei factori: dieta maternă în timpul sarcinii, starea alăptării , și consum 18} anumite suplimente luate în timpul sarcinii.
În cadrul studiului, cercetătorii au evaluat sute de studii din 1946 până în 2017, care au inclus peste 1,5 milioane de participanți. Iată ce au găsit:
Nouăsprezece dintre studii au evaluat utilizarea de probiotice de către mamă în timpul sarcinii și în timpul perioadei de alăptare. Rezultatele au arătat că copiii mamelor care iau probiotice au avut cu 22% mai puține șanse de a dezvolta eczeme în comparație cu mamele care nu au luat probiotice. La nivel mondial, se estimează că până la 20% dintre copii au eczeme, care pot varia de la ușoare la severe pentru mulți.
Șase dintre studii au evaluat suplimentarea cu ulei de pește în timpul sarcinii și alăptării. Rezultatele au arătat că acești copii au avut cu 31% mai puține șanse de a dezvolta alergii la ouă în comparație cu mamele care nu au luat ulei de pește.Până la 2,5% dintre copii au alergii la ouă, care se pot diminua sau nu pe măsură ce copilul îmbătrânește.
Oamenii de știință au concluzionat că alăptarea poate reduce riscul de a dezvolta diabet de tip 1, o afecțiune autoimună care necesită adesea utilizarea pe tot parcursul vieții a insulinei și poate avea un efect pe termen lung asupra sănătății organelor.
Un alt studiu publicat în februarie 2018 în Journal of Family Practice a arătat că suplimentarea cu ulei de pește în timpul celui de-al treilea trimestru (ultimele 13 săptămâni) de sarcină ar putea ajuta la prevenirea astmului infantil. Cercetătorii au declarat că copiii mamelor care au suplimentat cu ulei de pește au avut un risc mai mic de astm între trei și cinci ani în comparație cu acei copii ale căror mame au luat o pastilă placebo.
Mai mult, s-a observat că trebuie luate doze de cel puțin 2.700 mg pe zi pentru a vedea acest beneficiu. Dozele zilnice de 900 mg de ulei de pește au fost insuficiente pentru a preveni astmul din copilărie.
Dacă credeți că consumul de pește ar fi o alternativă potrivită, gândiți-vă din nou.Femeile însărcinate sunt sfătuite să evite peștii cu conținut ridicat de mercur din cauza riscului de vătămare a fătului. Administrația Federală a Medicamentului (FDA) recomandă 2-3 porții de pește cu conținut scăzut de mercur pe săptămână.
Peștii săraci în mercur și acceptabil de consumat în timpul sarcinii includ:
Peștii care trebuie evitați în timpul sarcinii includ:
Un studiu din mai 2018 în Journal of Affective Disorders a arătat că femeile însărcinate cu niveluri mai scăzute de vitamina D în sânge aveau mai multe șanse să sufere de depresie după naștere.Femeile însărcinate ar trebui să ia în considerare suplimentarea cu 1.000-5.000 UI zilnic de vitamina D .
Declinare de responsabilitate: Dacă sunteți gravidă, consultați medicul obstetrician înainte de a lua orice suplimente.
Referințe:
Declarație de declinare a responsabilității:Acest blog nu are ca scop să ofere un diagnostic.
Acest blog nu are ca scop să ofere un diagnostic, un tratament sau o recomandare medicală. Mai mult. Conținutul blogului este furnizat exclusiv în scop informativ. Consultați un medic sau un alt profesionist din domeniul sănătății în privința unui diagnostic sau a opțiunilor de tratament medical ori în legătură cu starea de sănătate. Informațiile puse la dispoziție în acest blog nu înlocuiesc sfatul unui profesionist din domeniul sănătății. Afirmațiile referitoare la produse specifice pe acest blog nu sunt aprobate în vederea diagnosticării, tratării, vindecării sau prevenirii unei boli.
