Gummies BCAA de casă

Gummien sunt o gustare populară. Gumele de casă făcute cu BCAA furnizează nutrienții necesari pentru a ajuta mușchii să se recupereze mai repede după antrenamente sau alte activități fizice. Compușii de aminoacizi oferă, de asemenea, un impuls energetic.

După un antrenament, țesutul muscular suferă defalcări și leziuni microscopice. Țesutul trece apoi prin procesul de reparare a „sintezei proteinelor musculare”. În această fază, mușchii devin mai mari și mai puternici.

Cu toate acestea, dacă încercați simultan să slăbiți, dieta încetinește sinteza proteinelor musculare. Aici intră în imagine BCAA . BCAA conțin aminoacizii izoleucină, leucinăși valină, pe care organismul nu le poate produce, dar are nevoie. Trio-ul de aminoacizi concurează suplimentar cu aminoacidul triptofan. Triptofanul se transformă în serotonină care induce relaxare și somnolență. Prin consumul de BCAA înainte și în timpul activității, sportivii se simt energizați în timp ce obțin nutrienții necesari pentru regenerarea mușchilor.

Pulberea California Gold Nutrition BCAA este fără gluten, fără OMG și fără soia. Gumele făcute cu această pulbere BCAA oferă vitamine, minerale, aminoacizi esențialiși un impuls de energie.

Rețetă gumă BCAA

Ingrediente

• 1 lingură de pulbere de aminoacizi cu lanț ramificat California Gold Nutrition BCAA
• 1,5 linguri (15 g) de gelatină nearomată
• 1/2 cană de apă
• Forme pentru bomboane

Instrucțiuni

1. Combinați și amestecați ingredientele într-un bol pentru a dizolva gelatina.
2. Se fierbe soluția într-o oală la foc mic timp de aproximativ cinci minute pentru a se îngroșa.
3. Amestecați amestecul în timp ce gătiți.
4. Turnați amestecul în forme.
5. Lăsați gumele să se solidifice timp de trei ore la temperatura camerei sau timp de 30 de minute la congelator.
6. Scoateți gumele din forme și păstrați-le la frigider.
7. Gumele pot fi păstrate până la șase zile.