Cuprins
Cuprins
Răceala comună este cea mai frecventă infecție pe care o persoană o va întâlni vreodată și se estimează că există mai mult de 220 de viruși răceli diferiți care infectează oamenii. După expunere, durează în mod normal una până la trei zile pentru ca boala să înceapă - durata unei răceli este de obicei de șapte zile, dar în unele cazuri, poate dura câteva săptămâni. Același virus nu infectează niciodată aceeași persoană de două ori și, deși nu există nici un remediu pentru răceala obișnuită, există modalități de a preveni infecția, folosind tratamente naturale.
Virusul gripei (gripei) este un virus mai periculos, iar simptomele sale sunt mai problematice decât o răceală obișnuită. Simptomele gripei includ febră, dureri musculare, frisoane, tuse, congestie și dureri ale întregului corp. Gripa poate lăsa o persoană să se simtă deshidratată și slabă, iar vârstnicii prezintă un risc mai mare de complicații. Menținerea hidratării și controlul simptomelor este foarte importantă, deoarece complicațiile grave, inclusiv moartea, pot apărea ca urmare a gripei - uneori, după ce o persoană este infectată cu un virus de răceală sau gripă, sistemul imunitar devine slab, lăsându-i susceptibili la o infecție bacteriană cu pneumonie. Vaccinul antigripal poate fi util în prevenirea infecției gripale.
Într-un articol anterior, am discutat despre 13 tratamente naturale pentru răceala și gripa comună , care au inclus vitamine și ierburi recomandate. Aici, vom discuta despre utilizarea uleiurilor esențiale pentru cei cu o infecție.
Uleiurile esențialeRosemar, mentăși eucalipt sunt recomandate pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor unei răceli , potrivit unui studiu din 2011 publicat în Medicină complementară și alternativă bazată pe doveziși pot ajuta, de asemenea, cu simptomele gripei. Wintergreen, cuișoare, lămâie, cimbru și oregano au demonstrat, de asemenea, beneficii. Vom discuta acest lucru în continuare.
Marea varietate de substanțe chimice pe bază de plante prezente într-o plantă dată este motivul pentru care planta și uleiul esențial echivalent au proprietăți antivirale și antibacteriene. Există multe modalități de a utiliza și de a beneficia de uleiuri esențiale.
Utilizarea unui difuzor de uleiuri esențiale este cel mai bun mod de a profita la maximum de aceste uleiuri. Recomand difuzarea uleiului esențial timp de 15 până la 30 de minute de până la trei ori în timpul zilei. Pur și simplu adăugați câteva picături de ulei esențial în apă și difuzați. Dacă încercați să vă îmbunătățiți simptomele respiratorii, luați în considerare difuzarea uleiului sau a amestecului de ulei în timp ce dormiți.
Dacă nu aveți un difuzor, puteți adăuga câteva picături de ulei esențial într-o sticlă de pulverizare cu apă și pulverizați amestecul de plante în jurul camerei.
Conform cercetărilor, multe dintre uleiurile esențiale enumerate mai jos au proprietăți antibacteriene și antivirale și pot ajuta la eliminarea aerului de agenții patogeni aerieni.
Puteți inhala majoritatea uleiurilor esențiale direct din sticlă sau aplicați câteva picături de ulei esențial pe palmă și inhalați ușor. Unele uleiuri sunt mai puternice decât altele, consultați întotdeauna eticheta uleiului pentru instrucțiuni, deoarece unele uleiuri ar putea fi necesare diluate pentru utilizare topică. Luați în considerare adăugarea câtorva picături într-o ceașcă sau castron cu apă fierbinte în timp ce inhalați ceața parfumată.
Acum că știi cum să le folosești, iată cele mai bune uleiuri esențiale pentru a te ajuta să treci peste sezonul răcelii și gripei .
Rozmarinul este o plantă obișnuită care este adesea cultivată în grădinile de acasă. S-a demonstrat că are multe beneficii pentru sănătate și, potrivit unui articol din New York Times, rozmarinul joacă un rol important în dieta uneia dintre cele mai sănătoase și mai vechi populații din lume, cei care trăiesc în Acciaroli, Italia.
Rozmarinul are proprietăți antivirale și antibacteriene.
Se amestecă cu eucalipt, mentă, tămâie și lămâie.
Instrucțiuni: Utilizați cu un difuzor . Puneți 2-3 picături în difuzor împreună cu apă. Inhalați.
Eucaliptul este originar din Australia, unde aborigenii au folosit eucalipt pentru a ajuta la tratarea infecțiilor sinusurilor, a infecțiilor respiratorii și a durerii de generații. Eucaliptul este un antioxidant cu proprietăți antibacteriene și antivirale puternice. De asemenea, funcționează ca expectorant, rupând mucusul din tractul respirator.
Se amestecă cu rozmarin, mentă, tămâieși lămâie.
Instrucțiuni: Utilizați cu un difuzor . Puneți 2-3 picături în difuzor împreună cu apă. Inhalați. Evitați consumul oral al uleiului.
Menta este o plantă binecunoscută și ulei esențial. Este de fapt un hibrid de mentă de apă și mentă. Mirosul său este ascuțit și proaspăt, iar una dintre componentele sale principale este mentolul. În vremurile mai recente, a fost folosit ca aromă în guma de mestecat. Menta este originară din Europa și are numeroase beneficii pentru sănătate.
Se amestecă cu rozmarin, eucalipt, tămâieși lămâie.
Instrucțiuni: Utilizați cu un difuzor . Puneți 2-3 picături în difuzor împreună cu apă. Inhalați. De asemenea, puteți pune câteva picături într-un pahar cu apă pentru a lua pe cale orală.
Lămâia este un miros familiar acru și dulce și, ca ulei esențial, are multe utilizări. Este utilizat pe scară largă în produsele de înfrumusețare datorită proprietăților sale puternice antioxidante și poate fi folosit pentru a curăța pielea pentru a proteja împotriva acneei. De asemenea, poate fi util pentru cei cu răceală toracică și pentru cei care au fost expuși la virusul gripal, potrivit unui studiu din 2016 în Virus Disease. Uleiul de lămâie poate fi ingerat atunci când este diluat corespunzător.
Lămâia stimulează sistemul imunitar și are proprietăți antivirale și antibacteriene.
Se amestecă cu rozmarin, eucalipt, tămâieși mentă.
Instrucțiuni: Utilizați cu un difuzor . Puneți 2-3 picături în difuzor împreună cu apă. Inhalați. De asemenea, puteți pune câteva picături într-un pahar cu apă pentru a lua pe cale orală. NOTĂ: Nu aplicați direct pe piele, deoarece poate provoca iritații.
Mușețelul este inițial originar din estul și sudul Europei. A fost folosit pentru proprietățile sale medicinale de mii de ani de către greci, romani și egipteni antici. Are un miros dulce, fructat. Atunci când este folosit ca ulei esențial, are, de asemenea, numeroase beneficii pentru sănătate, inclusiv proprietăți antiseptice. Cei cu boală au frecvent probleme cu somnul , iar mușețelul poate fi consumat și ca un ceai din plante pentru cei care doresc să doarmă bine. Difuzarea acestuia vă va ajuta, de asemenea, să vă relaxați atunci când sunteți bolnav.
Instrucțiuni: Utilizați cu un difuzor . Puneți 2-3 picături în difuzor împreună cu apă. Inhalați. De asemenea, puteți pune câteva picături într-un pahar cu apă pentru a lua pe cale orală.
Poate cel mai bine cunoscută ca un cadou oferit de Cei Trei Înțelepți,Tămâia a fost folosită istoric în parfumuri, deoarece are o aromă lemnoasă, balsamică. Astăzi, este utilizat în mod obișnuit în ceremoniile religioase, inclusiv în cele de către Biserica Catolică. Tămâia este, de asemenea, cunoscută sub numele de boswellia pentru oamenii din India și Africa, care o folosesc în scopuri medicinale - a fost comercializată în Somalia acum 5.000 de ani și, la un moment dat, acest ulei esențial era mai valoros decât aurul. Este menționat într-unul dintre cele mai vechi manuale medicale Papirusul Ebers, datat în jurul secolului 16 î.Hr.
Utilizat frecvent pentru infecțiile respiratorii și pentru a stimula sistemul imunitar . De asemenea, creează un sentiment de bunăstare.
Se amestecă cu eucalipt, mentă, rozmarin și lămâie.
Instrucțiuni: Utilizați cu un difuzor . Puneți 2-3 picături în difuzor împreună cu apă. Inhalați. De asemenea, puteți pune câteva picături într-un pahar cu apă pentru a lua pe cale orală.
Planta Wintergreen a fost folosită de culturile indigene din America de Nord. Infuzat cu ceai, a fost consumat pentru a ajuta la eliminarea durerilor, dureriiși durerilor de gât din infecțiile virale. Frunzele au fost, de asemenea, mestecate de nativii americani pentru a ajuta la prevenirea cariilor dentare. Atenție: wintergreen poate fi periculos dacă luați diluanți de sânge, deoarece poate încetini coagularea sângelui.
Instrucțiuni: Utilizați cu un difuzor . Puneți 2-3 picături în difuzor împreună cu apă. Inhalați. De asemenea, puteți pune câteva picături într-un pahar cu apă pentru a lua pe cale orală.
Derivat dintr-un copac, cuișorul este indigen din Asia de Sud-Est și Indonezia și are numeroase beneficii pentru sănătate. Se raportează că are proprietăți antibacteriene și antivirale și a fost folosit de vindecătorii din India și China de secole. Unul dintre ingredientele principale ale cuișoarelor este eugenolul, care are proprietăți amorțitoare și antivirale atunci când este aplicat local. De asemenea, se spune că are proprietăți anti-îmbătrânire .
Se amestecă cu ulei de lămâie și rozmarin.
Instrucțiuni: Utilizați cu un difuzor . Puneți 2-3 picături în difuzor împreună cu apă. Inhalați. De asemenea, puteți pune câteva picături într-un pahar cu apă pentru a lua pe cale orală. Pentru o tuse, aplicați o picătură pe partea din spate a limbii.
Cunoscut și sub numele de cimbru roșu, cimbru este o plantă veche cu proprietăți medicinale. A fost folosit de egipteni în timpul îmbălsămării și de romani din întreaga Europă pentru a ajuta la purificarea locuințelor. Această plantă medicinală a fost menționată pentru prima dată în Ebers Papyrus, un text medical antic datând din secolul 16 î.Hr.
Cimbrul are atât proprietăți antibacteriene, cât și antivirale. Timolul este un ingredient binecunoscut al plantei, care s-a dovedit a avea proprietăți antibacteriene și eficiență antivirală.
Amestecați cu rozmarin.
Instrucțiuni: Utilizați cu un difuzor . Puneți 2-3 picături în difuzor împreună cu apă. Inhalați. De asemenea, puteți pune câteva picături într-un pahar cu apă pentru a lua pe cale orală.
Oregano este o plantă cu flori originară din regiunea mediteraneană. Numele său provine din latinescul origanus. A fost folosit de secole și are numeroase beneficii pentru sănătate, inclusiv proprietăți antibacteriene și antivirale. Un studiu din 2001 în Journal of Applied Microbiology a demonstrat proprietățile sale antibacteriene.
Se amestecă cu rozmarin, eucalipt, tămâie și mentă.
Instrucțiuni: Utilizați cu un difuzor . Puneți 2-3 picături în difuzor împreună cu apă. Inhalați. De asemenea, puteți pune câteva picături într-un pahar cu apă pentru a lua pe cale orală. Nu inhalați direct, deoarece poate provoca iritații ale pasajelor nazale.
Infecțiile căilor respiratorii superioare, cum ar fi răceala obișnuită și gripa pot lăsa o persoană să se simtă mizerabilă. Majoritatea opțiunilor de tratament se concentrează pe ameliorarea simptomelor. De-a lungul secolelor, uleiuri esențiale s-au dovedit a fi o opțiune terapeutică populară. Profilul de siguranță al uleiurilor esențiale le face o alegere excelentă - investiția într-un difuzor de aer de calitate este importantă și vă va aduce ție și celor dragi ani de ușurare și bunăstare.
Referințe:
Declarație de declinare a responsabilității:Acest blog nu are ca scop să ofere un diagnostic.
Acest blog nu are ca scop să ofere un diagnostic, un tratament sau o recomandare medicală. Mai mult. Conținutul blogului este furnizat exclusiv în scop informativ. Consultați un medic sau un alt profesionist din domeniul sănătății în privința unui diagnostic sau a opțiunilor de tratament medical ori în legătură cu starea de sănătate. Informațiile puse la dispoziție în acest blog nu înlocuiesc sfatul unui profesionist din domeniul sănătății. Afirmațiile referitoare la produse specifice pe acest blog nu sunt aprobate în vederea diagnosticării, tratării, vindecării sau prevenirii unei boli.
