Ingredient pentru îngrijirea pielii Buzzworthy: Resveratrol

Am găsit temelia tinereții? Potențial. Este posibil să fi auzit despre resveratrol, care este la modă în ultima vreme atât în alimente, cât și în îngrijirea pielii. Probabil vă întrebați ce este și dacă se ridică la înălțimea hype-ului. Să aruncăm o privire.

Ce este Resveratrolul?

Resveratrolul este o moleculă polifenolică naturală găsită în strugurii fermentați și în peste 70 de specii de plante. În natură, resveratrolul funcționează pentru a proteja plantele de radiațiile ultraviolete, infecții și alți factori de stres externi sau de mediu. În studiile de laborator, s-a demonstrat că crește durata de viață a animalelor.

Resveratrolul aparține unui grup de compuși antioxidanți numiți polifenoli, care se mândrește cu o mulțime de beneficii pentru sănătate. Polifenolii au proprietăți antiinflamatorii, antimicrobiene și fotoprotectoare. Există chiar studii care arată că polifenolii pot proteja împotriva bolilor precum diabetul, ateroscleroza, demența și osteoporoza.

Polifenolii și mulți alți antioxidanți acționează prin eliminarea radicalilor liberi care altfel ar deteriora ADN-ul nostru celular. Corpurile noastre produc în mod constant radicali liberi generați de soare, mediu și chiar prin procesul de digerare a alimentelor. Radicalii liberi sunt o parte nedorită, dar esențială a funcției celulare. 

Unii antioxidanți obișnuiți cu care sunteți cel mai probabil familiarizați includ vitamina C și E. Dar polifenolii sunt o altă clasă de antioxidanți puternici. Se găsesc în vin roșu, ciocolată neagră, fructe de pădure și ceai, doar pentru a numi câteva surse.

Resveratrolul, în special, a câștigat popularitate și a fost inventat „molecula de longevitate”. Să explorăm beneficiile acestui antioxidant și cum îl puteți încorpora cel mai bine în stilul dvs. de viață și îngrijirea pielii.

Beneficiile resveratrolului

Resveratrolul este un polifenol non-flavonoid și poate fi găsit și sub denumirea chimică stilbene. S-a demonstrat că are atât beneficii anti-îmbătrânire, cât și medicinale datorită naturii sale antiinflamatorii. Inflamația, știm, joacă un rol imens nu numai în îmbătrânire, ci și în procesele bolii.

Resveratrolul ajută la anti-îmbătrânire prin modularea unui grup de proteine care reglează metabolismul celular și repararea ADN-ului. De asemenea, inhibă enzimele din organism care descompun colagenul, un proces care duce la semne de îmbătrânire, cum ar fi liniile fine și ridurile.  

Cum iau Resveratrol?

Resveratrolul poate fi ingerat pe cale orală fie din alimente, fie din suplimente alimentare . Cea mai cunoscută sursă de hrană este pielea de struguri și vinul roșu. Alte surse includ fructe de pădure, nuci și cacao. Cu toate acestea, biodisponibilitatea din surse alimentare este limitată. Deși putem absorbi eficient acest compus prin sistemul nostru GI, acesta devine rapid metabolizat în alte produse secundare și este greu de evaluat cât de mult compus activ este disponibil. Chiar și la doze mai mari, doar urme de moleculă activă se găsesc în fluxul sanguin. Acest lucru face ca studiile științifice să fie dificil de efectuat și în prezent nu știm cât de benefic este resveratrolul oral, cât de mult este necesar pentru efectul antioxidant și dacă produsele secundare au vreun beneficiu potențial.

Deoarece calea orală poate să nu fie cea mai eficientă modalitate de a consuma resveratrol, încorporarea acestuia în rutina ta de îngrijire a pielii are cel mai mult sens.

Studiile au arătat că atunci când resveratrolul local este aplicat pe piele, acesta absoarbe eficient și este în continuare capabil să aibă un efect antioxidant. În formă de hidrogen, s-a demonstrat că îmbunătățește textura pielii, diminuează aspectul liniilor fine și ridurilor și uniformizează tonul pielii. Resveratrolul are, de asemenea, proprietăți antibacteriene și antifungice, iar studii limitate au sugerat că poate ajuta chiar la reducerea acneei inflamatorii cu iritații minime sau uscăciune.

Resveratrolul topic are, de asemenea, efecte de strălucire a pielii. Studiile au demonstrat că poate ajuta la scăderea hiperpigmentării cauzate de acnee, leziuni solare sau alte leziuni externe ale pielii. În cele din urmă, s-a demonstrat că ajută la reducerea roșeaței pe piele și poate fi un tratament topic excelent pentru cei afectați de rozacee sau înroșirea feței frecvente. Într-un studiu de grup mic, persoanele care utilizează resveratrol topic și ceai verde au raportat o reducere a roșeaței faciale cu doar șase săptămâni de utilizare.

Cum să încorporați resveratrolul în rutina zilnică

Pielea sănătoasă și strălucitoare necesită o dietă echilibrată, plină de nutrienți, un regim eficient de îngrijire a pielii și obiceiuri bune de viață. Ar trebui să rămână nescris faptul că fumatul, bronzarea și privarea de somn nu sunt nule. Deși datele sunt limitate cu privire la biodisponibilitatea resveratrolului prin administrarea orală, recomand totuși consumarea acestuia printr-o combinație de dietă și utilizare topică.

Majoritatea alimentelor care conțin niveluri ridicate de resveratrol sunt bune pentru organismul nostru și conțin mulți alți antioxidanți utili pentru combaterea radicalilor liberi. Dacă sunteți mai mult o persoană cu pastile, vă recomand suplimente de 100-200 mg zilnic, dar din nou, datele sunt limitate cu privire la absorbția suplimentelor alimentare și eficacitatea.

Pentru utilizare topică, există diferite formulări de resveratrol în produse de îngrijire a pielii: seruri, hidratante, creme și chiar în protecție solară. Resveratrolul poate fi găsit în formulare cu alți antioxidanți, cum ar fi vitamina E, pentru a-și îmbunătăți stabilitatea și penetrarea pielii.

Personal îmi place să folosesc antioxidanți în seruri. Serurile sunt practic produse care conțin concentrații super mari de ingredient activ pentru a ajuta la protejarea pielii și pentru a preveni și, sperăm, inversa semnele îmbătrânirii. Dar, spre deosebire de serurile de vitamina C, care ar trebui aplicate dimineața pentru a atenua daunele provocate de soare, resveratrolul trebuie aplicat noaptea pentru a oferi pielii noastre ceea ce are nevoie pentru a se repara de toate daunele de mediu și interne din ziua respectivă.

În cele din urmă, amintiți-vă că stabilitatea și penetrarea sunt esențiale atunci când căutați produsul potrivit. La fel ca produsele cu vitamina C, produsele resveratrol pot fi degradate de radiațiile ultraviolete. Asigurați-vă că produsul dvs. se află într-o sticlă opacă etanșă pentru a-și maximiza potența.