Ciclul de viață al unui cos: ce produse să utilizați și când

Coșurile par să apară peste noapte — dar, în realitate, fiecare erupție are un ciclu de viață propriu. Înțelegerea etapelor unui cos vă poate ajuta să îl tratați mai eficient (și să îl împiedicați să lase în urmă cicatrici sau pete întunecate). De la inflamație timpurie până la îngrijirea post-vindecare, sincronizarea utilizării a produselor de îngrijire a pielii pentru acnee poate face diferența.

Dacă v-ați întrebat vreodată cum se formează cosurile sau ce ingrediente să atingeți în fiecare fază, acest ghid detaliază totul.

Puncte cheie

• Cosurile evoluează prin trei etape cheie - timpuriu, mijlociu și final - și recunoașterea fiecărei faze vă ajută să alegeți cel mai eficient tratament pentru a minimiza inflamația și a preveni cicatrizarea.
• Stadiul incipient (porii înfundați): La primul semn al unei umflături sau puncte negre, concentrați-vă pe exfoliere folosind acid salicilic sau niacinamidă pentru a debloca ușor porii și a reduce inflamația inițială fără a stoarce.
• Stadiul mediu (inflamație activă): Când un cos devine roșu și dureros (papulă/pustule), vizați bacteriile și inflamația cu tratamente la fața locului, cum ar fi peroxidul de benzoil sau sulful, menținând în același timp pielea hidratată cu un hidratant non-comedogen.
• Etapa finală (vindecare): Pe măsură ce inflamația dispare, treceți la ingrediente calmante și reparatoare, cum ar fi centella asiatica (cica) și utilizați SPF pentru a preveni petele întunecate (hiperpigmentare) în timp ce pielea se reconstruiește.
• Prevenire + Întreținere: Îngrijirea consecventă, inclusiv evitarea atingerii feței, menținerea unei diete sănătoase și utilizarea unor produse blânde, este crucială pentru prevenirea viitoarelor erupții cutanate și pentru susținerea clarității pielii pe termen lung.

Ce cauzează cosurile tale?

Înainte de a vă scufunda în ciclul de viață al unui cos, este important să înțelegeți de ce apar erupțiile. Cosurile apar atunci când porii se înfundă cu ulei, celule moarte ale pielii sau bacterii. Dar mai mulți factori vă pot face mai predispuși la erupții.

Genetica

Structura genetică joacă un rol important în producția de ulei a pielii tale și în cât de repede se transformă celulele. Dacă acneea apare în familia ta, s-ar putea să observi că ești mai predispus la porii înfundați și inflamații. Deși nu vă puteți schimba ADN-ul, vă puteți controla rutina și mediul de îngrijire a pielii.

Hormonii

Fluctuațiile hormonale - în special creșterea androgenilor - stimulează glandele sebacee (uleioase), ducând la pori și cosuri înfundate. Acesta este motivul pentru care mulți oameni experimentează erupții în timpul pubertății, ciclurilor menstruale, sarcinii sau perioadelor stresante.

Pentru a vă echilibra rutina de îngrijire a pielii în mod natural, luați în considerare încorporarea opțiunilor calmante, pe bază de plante, cum ar fi ceaiul de mentă. Cercetări limitate sugerează că ceaiul de mentă poate ajuta la scăderea androgenilor din organism și la îmbunătățirea acneei asociate cu afecțiuni hormonale, cum ar fi sindromul ovarului polichistic (PCOS).¹ 

Îngrijirea necorespunzătoare

Folosirea unor produse prea dure sau care nu se potrivesc tipului tău de piele poate perturba bariera pielii și poate provoca producția excesivă de ulei. Curățarea excesivă, omiterea hidratantului sau utilizarea machiajului comedogen sunt vinovați obișnuiți.

Etapele unui cos

Un cos nu apare pur și simplu de nicăieri - evoluează prin mai multe etape cheie. Recunoașterea fiecărei faze vă poate ajuta să alegeți tratamentul potrivit și să preveniți agravarea acestuia. Să descompunem etapele unui cos, de la primele semne până la procesul final de vindecare.

Etapa 1: timpuriu

Un cos în stadiu incipient începe adânc în piele atunci când un folicul de păr sau un por se înfundă cu ulei și celule moarte ale pielii. În acest moment, s-ar putea să simțiți o mică umflătură sau să observați un mic punct negru sau un punct alb care se formează.

Ce se întâmplă

Odată înfundate, uleiul și pielea moartă se acumulează în interiorul porilor, iar bacteriile (cum ar fi Cutibacterium acnes) încep să se înmulțească. Corpul răspunde cu o inflamație ușoară, ducând la sensibilitate și/sau roșeață. 

Cum să o tratezi 

Prinderea timpurie a unui cos este cheia pentru a-l împiedica să devină dureros sau inflamat. În acest moment, concentrați-vă pe exfoliere și pe desfundarea ușoară a porilor.

Cele mai bune produse de utilizat

• Produse de curățare sau tonifiere cu acid salicilic: acidul salicilic ajută la dizolvarea uleiului și a acumulării pielii moarte
• Seruri de niacinamidă: niacinamida reduce inflamația și ajută la echilibrarea uleiului
• Plasturi hidrocoloizi: excelente pentru punctele albe, plasturii de cosuri hidrocoloizi absorb lichidul și protejează zona peste noapte

Sfat profesionist: Rezistă nevoii de a alege sau de a strânge un cap alb. În schimb, aplicați un plasture pentru a reduce umflarea și a accelera vindecarea.

Etapa 2: Mijloc

Odată ce porul devine mai inflamat, ați intrat în stadiul mijlociu, când cosul este vizibil și uneori dureros.

Ce se întâmplă

Sistemul imunitar reacționează la bacteriile și uleiul prinse, provocând roșeață, umflături și formarea puroiului. Cosurile în acest stadiu pot lua mai multe forme:

• Papule: umflături mici, roșii, fără puroi
• Pustule: cosuri albe sau galbene umplute cu puroi
• Noduli: bulgări mai mari, ferme și dureroase sub piele
• Chisturi: cosuri profunde, inflamate, care pot duce la cicatrici

Cum să o tratezi

În acest moment, accentul dvs. ar trebui să fie pe reducerea bacteriilor și calmarea inflamației fără a vă usca excesiv pielea.

Cele mai bune produse de utilizat

• Tratamente cu peroxid de benzoil: peroxidul de benzoil ajută la uciderea bacteriilor cauzatoare de acnee și la reducerea inflamației
• Tratamente cu sulf: produsele care conțin sulf usucă ușor excesul de ulei, reduc bacteriile și calmează pielea inflamată fără a se îndepărta excesiv
• Creme hidratante non-comedogene: mențineți pielea hidratată în timp ce tratați erupțiile active

Sfat profesionist: Tratamentele la fața locului sunt cel mai bun prieten al tău aici. Aplicați-le numai pe zonele afectate și urmați cu un hidratant blând, fără parfum, pentru a preveni iritarea.

Etapa 3: Finala

În faza finală a ciclului de viață al unui cos, inflamația începe să scadă. Umflatura se aplatizează, dar s-ar putea să rămâi cu hiperpigmentare post-inflamatorie (pete întunecate) sau o zonă uscată, descuamată, pe măsură ce pielea se repară singură.

Ce se întâmplă

Răspunsul sistemului imunitar scade, iar pielea începe să se vindece și să reconstruiască colagenul. Pigmentul rezidual poate persista câteva săptămâni. 

Cum să o tratezi

Această etapă se referă la vindecarea și prevenirea semnelor sau cicatricilor. Concentrați-vă pe ingrediente liniștitoare, reparatoare.

Cele mai bune produse de utilizat

• Balsamurile Centella asiatica sau cica: ajută la calmarea roșeaței și la repararea pielii²
• Exfoliante blânde (PHA sau acid lactic): ajută la estomparea petelor întunecate fără iritații
• SPF 30 sau mai mare: protecție solară pentru față previne întunecarea pigmentării în timp ce pielea se vindecă

Sfat profesionist: Nu vă grăbiți să vă exfoliați imediat după ce un cos se vindecă. Oferă-ți pielii timp să se recupereze înainte de a reintroduce substanțe active mai puternice.

Cum să ajuți un cos să se vindece

Odată ce o erupție și-a încheiat cursul, îngrijirea post-cos este la fel de importantă. Aceste strategii simple pot accelera recuperarea și pot preveni viitoarele erupții:

• Ține-ți mâinile departe de față: culegerea sau spargerea poate introduce bacterii și poate provoca cicatrici
• Hidratează și protejează: utilizați o cremă hidratantă fără parfum și SPF zilnic pentru a sprijini vindecarea
• Susține pielea din interior: O dietă bogată în nutrienți cu zinc, omega-3 și antioxidanți poate promova pielea mai clară și poate ajuta să lupte împotriva acneei în mod natural înainte de a începe³
• Luați în considerare suplimentele: anumite vitamine, minerale și suplimente, cum ar fi zincul, probioticele și vitamina D, pot îmbunătăți claritatea pielii în timp⁴
• Fii consecvent: Chiar și atunci când pielea ta pare limpede, continuă să folosești produse blânde și preventive de îngrijire a pielii

Concluzie

Înțelegerea ciclului de viață al unui cos vă ajută să utilizați produsele potrivite la momentul potrivit - astfel încât să puteți opri erupțiile mai repede, să minimizați iritațiile și să preveniți cicatricile. Amintiți-vă, în primele etape, concentrați-vă pe deblocarea porilor și calmarea pielii. În stadiul mijlociu, când cosul este vizibil și dureros, tratați inflamația și bacteriile fără a usca excesiv pielea. Odată ce cosul începe să se vindece în etapa finală, concentrați-vă pe repararea și protejarea pielii, prevenind în același timp hiperpigmentarea. 

Pentru elementele esențiale de îngrijire a acneei aprobate de dermatolog, vizitați tratamentele iHerb pentru acnee și pete pentru a găsi soluții specifice care să corespundă nevoilor pielii dvs. la fiecare etapă a ciclului de viață al coșului.

Referințe:

1. Grant P, Ramasamy S. O actualizare a anti-androgenilor derivați din plante. Int J Endocrinol Metab. 2012; 10 (2): 497. 
2. Parcul KS. Efectele farmacologice ale Centella asiatica asupra bolilor de piele: dovezi și mecanisme posibile. Complementul bazat pe Evid Alternat Med. 2021; 2021. 
3. Baldwin H., Tan J. Efectele dietei asupra acneei și răspunsul acesteia la tratament. Am J Clin Dermatol. 2021; 22 (1): 55-65. 
4. Shields A, Ly S, Wafae B și colab. Siguranța și eficacitatea nutraceuticelor orale pentru tratarea acneei: o revizuire sistematică. JAMA Dermatol. 2023; 159 (12): 1373-1382.