Cuprins
Cuprins
Ținerea la curent cu tendințele de frumusețe nu este o sarcină ușoară, iar descifrarea faptelor de îngrijire a pielii din ficțiune poate fi deosebit de descurajantă pentru consumatori. Aici intervin ca dermatolog - este treaba mea să practic medicina bazată pe dovezi, fie că tratez psoriazisul, fie că ajută la rezolvarea problemelor de frumusețe și îngrijire a pielii unui pacient.
Astăzi voi trece în revistă una dintre cele mai tari tendințe noi în îngrijirea pielii - probioticele topice - dar înainte de a termina să cumpărați o cadă de iaurt grecesc pentru a vă aplica pe față în numele celei mai recente mișcări de frumusețe, permiteți-mi să descopăr ceea ce știm în prezent despre rolul probioticelor în îngrijirea pielii și să evidențiez câteva produse cheie pe care le puteți folosi pentru a remedia unele probleme comune ale pielii.
Să începem cu câteva elemente de bază. Cu toții am auzit de probiotice, dar ce sunt exact și cum diferă de prebiotice? Ar trebui să începem mai întâi cu următorul concept: corpurile noastre sunt locuite de diverse microorganisme, inclusiv bacterii, drojdii și viruși. Compoziția și interacțiunea dintre aceste organisme se numește microbiom. Este integrantă în menținerea homeostaziei sau echilibrului în corpul nostru, în special atunci când vine vorba de sistemul imunitar. Un dezechilibru între bacteriile bune și cele dăunătoare, de exemplu, are potențialul de a duce la stări de boală.
Probioticele sunt microorganisme vii (bacterii) care, atunci când sunt ingerate în cantități adecvate în alimente și suplimente, servesc pentru a oferi beneficii pentru sănătate. Exemple de alimente familiare care conțin în mod natural aceste bacterii „bune” includ iaurtul, kimchi, varza murată, chefirul și kombucha. Prebioticele sunt în esență substanțe bogate în fibre pe care le obținem din dieta noastră (gândiți-vă: fructe, legume, leguminoase) pe care noi, ca oameni, nu le putem digera, dar care ne hrănesc bacteriile intestinale bune. Utilizarea probioticelor în medicină a venit din ideea că promovarea creșterii bacteriilor bune ar ajuta la menținerea homeostaziei în fața factorilor genetici și de mediu de zi cu zi care au potențialul de a perturba acest echilibru.
Studiile au demonstrat că microbiomul intestinal joacă un rol în modularea inflamației nu doar în intestin, ci și în piele! În domeniul dermatologiei și al îngrijirii pielii, creșterea excesivă a anumitor bacterii și drojdii a fost implicată în acnee, rozacee, psoriazis, mătreață și multe altele - ca să nu mai vorbim de rolul bacteriilor în provocarea infecțiilor, în special la cei cu afecțiuni subiacente, cum ar fi eczema care duce la o barieră uscată și deteriorată a pielii. Entuziasmul pentru utilizarea probioticelor orale și prebioticelor pentru promovarea unui microbiom intestinal sănătos a bâzâit de ceva timp, dar a existat un interes tot mai mare pentru utilizarea probioticelor și prebioticelor topice, cu speranța că și acest lucru va duce la beneficii pentru sănătatea pielii prin promovarea creșterii bacteriilor bune care trăiesc pe pielea noastră.
S-a demonstrat în unele studii că probioticele joacă un rol în combaterea semnelor îmbătrânirii pielii, ajutând la restabilirea pH-ului acid al pielii, ameliorarea stresului oxidativ, îmbunătățirea funcției barierei pielii și diminuarea efectelor fotoîmbătrânirii (gândiți-vă la riduri, pete solare și laxitatea pielii) prin protejarea împotriva daunelor solare induse de UVB. Un studiu, în special, a observat o îmbunătățire semnificativă a severității adâncimii ridurilor și a hiperpigmentării la participanții la studiu care au primit concentrații topice ridicate ale formulei probiotice!
Sidebar: aici trebuie să lupt nevoia de a nu mă îndepărta de subiect pentru a predica beneficiile protecției solare și a îmbrăcămintei de protecție solară (pentru că prevenirea daunelor induse de radiațiile UV în primul rând va fi întotdeauna pașii #1, #2 și #3 în cartea mea). Acestea fiind spuse, deși nu avem aproape corpul robust de dovezi în spatele probioticelor pe care le facem pentru protecția solară, nu este surprinzător faptul că aceste rezultate promițătoare anti-îmbătrânire timpurii au dus la o creștere rapidă a popularității probioticelor topice.
Probabil vă gândiți, grozav, acum știu ce sunt prebioticele și probioticele, dar ce produse sunt de fapt acolo și cum le pot încorpora în regimul meu de îngrijire a pielii? Din fericire pentru tine, datorită creșterii lor recente în popularitate, există o serie de produse din care să alegi, în funcție de nevoile și preocupările tale specifice de îngrijire a pielii. Mai jos sunt câteva dintre alegerile mele:
Un hidratant bun este un element de bază absolut în fiecare regim de îngrijire a pielii. Cremele hidratante ajută la menținerea umidității pielii (intuitivă, știu) și, de asemenea, ajută la îmbunătățirea anumitor semne de îmbătrânire (uscăciune, oboseală, linii fine). Iată un hidratant care conține probiotice pe care să îl luați în considerare adăugarea la rotația dvs.: Hero Cosmetics Clear Collective Clarificating Prebiotic Moisturizer.
Brandurile de îngrijire a pielii devin din ce în ce mai pricepute, recunoscând că consumatorii doresc să găsească formulări cu cea mai mare valoare pentru banii câștigați din greu. Din ce în ce mai multe produse combină ingrediente inteligente, cum ar fi vitamina C și antioxidanții de niacinamidă într-un produs puternic adresat mai multor probleme ale pielii. Doriți o cremă hidratantă care conține probiotice care are, de asemenea, proprietăți suplimentare de strălucire a pielii pentru a crește strălucirea și a combate oboseala? Nu mai căutați:
Cremă hidratantă reînnoitoare cu vitamina C Derma E cu probiotice și Rooibos - Profitați de beneficiile adăugării de vitamina C, formulată aici într-o formă stabilă și blândă - ascorbil fosfat de sodiu. Alte beneficii includ a fi 100% vegan și fără cruzime.
Crema intensă de noapte Derma E Vitamina C - Similar cu crema hidratantă reînnoitoare a vitaminei C, crema de noapte intensă cu vitamina C de la Derma E are o formulă de fosfat de ascorbil de sodiu, 100% vegană și fără cruzime, cea mai potrivită pentru utilizarea pe timp de noapte.
Andalou Naturals Renewal Cream Probiotic +C Brightening - Această opțiune vegană și fără cruzime are un miros plăcut de citrice și conține vitamina C sub formă de ascorbil fosfat de magneziu stabil.
InstaNatural Hyaluronic Oil Moisturizer - Pentru hidratare și strălucire maximă, luați în considerare acest hidratant fără cruzime, care conține atât acid hialuronic, cât și vitamina C. Un pic ajută foarte mult cu acesta!
Știm multe, dar nu totul, despre modul în care funcționează microbiomul pielii și sunt necesare mai multe cercetări pentru a înțelege cine este cel mai probabil să beneficieze de probiotice topice. Este sigur să spunem că acesta va fi un domeniu activ de cercetare pentru anii următori și este incredibil de interesant faptul că noile produse sigure, accesibile și accesibile continuă să intre pe piață pentru a oferi pacienților și consumatorilor o gamă mai largă de opțiuni atunci când vine vorba de pielea lor unică.
Referințe:
Declarație de declinare a responsabilității:Acest blog nu are ca scop să ofere un diagnostic.
Acest blog nu are ca scop să ofere un diagnostic, un tratament sau o recomandare medicală. Mai mult. Conținutul blogului este furnizat exclusiv în scop informativ. Consultați un medic sau un alt profesionist din domeniul sănătății în privința unui diagnostic sau a opțiunilor de tratament medical ori în legătură cu starea de sănătate. Informațiile puse la dispoziție în acest blog nu înlocuiesc sfatul unui profesionist din domeniul sănătății. Afirmațiile referitoare la produse specifice pe acest blog nu sunt aprobate în vederea diagnosticării, tratării, vindecării sau prevenirii unei boli.
