Cuprins
Cuprins
Responsabil pentru nuanțele pașnice pe care le găsim în parcuri și păduri, clorofila este pigmentul verde din celulele vegetale responsabil de producerea energiei prin fotosinteză atunci când este expus la lumina soarelui. Disponibilă din plante sau suplimente, clorofila are beneficii pentru sănătate care vă pot îmbunătăți starea generală de bine atât în interior, cât și în exterior.
Când clorofila este luată sub formă de supliment, este cunoscută tehnic sub numele de clorofilină, care conține cuprul mineral în loc de magneziul găsit în mod natural în structura moleculară a clorofilei.
Clorofila are șapte beneficii pentru sănătate bazate pe dovezi de care vă puteți bucura.
Clorofila poate sprijini procesele naturale de detoxifiere ale organismului, ajutând la legarea și eliminarea impurităților din mediu.
Un studiu a constatat că clorofila poate reduce biomarkerii aflatoxinei cu 55% comparativ cu un placebo. Aflatoxinele sunt compuși otrăvitori produși de mucegaiuri, în special genul Aspergillus. Acești mutageni pot crește pe alimente precum nuci de copac, orez, condimente și smochine.Conform cercetărilor, administrarea unui supliment de clorofilă poate scădea nivelurile de aflatoxină ingerate. Unele studii arată, de asemenea, că clorofila se poate lega de metalele grele, ajutând la eliminarea lor din organism.
Studiile au arătat că, dacă formarea celulelor albe din sânge a unei persoane este afectată, clorofila poate ajuta la îmbunătățirea producției de celule albe din sânge. Unele studii sugerează că clorofila poate susține producția sănătoasă de celule albe din sânge, care este vitală pentru un sistem imunitar robust
S-a demonstrat, de asemenea, că clorofila protejează celulele de daunele oxidative prin eliminarea radicalilor liberi. Mai multe studii raportează că clorofilina acționează ca un antioxidant atât în studiile la om, cât și la animale. Această acțiune protejează organismul de stresul oxidativ care poate proveni din expunerea la toxine și procesul de îmbătrânire.
Clorofila este considerată sângele plantelor, cu beneficii și pentru sângele uman. Un studiu interesant a constatat că celulele mitocondriale de mamifere au fost capabile să producă mai mult adenozin trifosfat (ATP) atunci când sunt expuse la clorofilă și lumina soarelui. ATP este ceea ce oferă mamiferelor energia de care au nevoie. Sugerând că, prin clorofilă, animalele pot genera și energie de la soare.
Atunci când este aplicată local, clorofila îmbunătățește pielea afectată de soare și acneea și porii mari în două studii pilot efectuate pe parcursul a opt și, respectiv, trei săptămâni.
Cercetările au arătat, de asemenea, că clorofilina poate reduce creșterea bacteriană și inflamația în rănile pielii. Acest lucru va ajuta, de asemenea, rănile să se vindece mai repede și să reducă riscul de infecție. Clorofila poate fi utilă în tratamentul arsurilor și ulcerelor, stimulând creșterea formării de țesuturi noi.
O aplicare topică a clorofilei poate avea proprietăți anti-îmbătrânire datorită proprietăților sale antioxidante. Prin sprijinirea mitocondriilor sănătoase, care joacă un rol cheie în formarea bolilor și îmbătrânirea prematură, clorofila poate ajuta la susținerea unui aspect tineresc și a celulelor mai sănătoase pe măsură ce îmbătrânim.
Un mic studiu efectuat pe 38 de femei a constatat că participanții care au luat un supliment care conține clorofilă o dată pe zi au pierdut mai multă greutate decât cei care nu au luat suplimentul cu membrană vegetală verde. Studiul a remarcat că a ajutat la menținerea nivelului sănătos de colesterol deja în intervalul normal. Cercetătorii nu au concluzionat care ingredient din supliment a fost responsabil pentru aceste constatări.
S-a demonstrat, de asemenea, că clorofila reduce pofta de mâncare și aportul alimentar în studiile pe animale. Acest efect, împreună cu capacitatea clorofilei de a crește sentimentele de sațietate, ajută la prevenirea creșterii în greutate. Având în vedere aceste beneficii fiziologice, clorofila este un supliment verde natural ideal pentru susținerea pierderii în greutate.
Pentru cei care suferă de trimetilaminurie, o afecțiune medicală care provoacă un miros corporal de pește, clorofila poate fi răspunsul pe care îl căutați. Un studiu a constatat că clorofilina a redus semnificativ numărul de trimetilamine, moleculele cauzatoare de miros responsabile de mirosul de pește.
Clorofila s-a dovedit, de asemenea, că scade mirosurile cauzate de bacterii. Această proprietate specială este responsabilă pentru reputația clorofilei ca odorizant de respirație și deodorizant natural.
Datorită creșterii potențiale a producției de globule roșii, administrarea de clorofilă poate ajuta la îmbunătățirea nivelului de energie. Celulele roșii din sânge transportă oxigenul necesar pentru producerea de energie și funcția celulară optimă în tot corpul. Cu niveluri mai ridicate de oxigen circulant, nivelurile de energie se îmbunătățesc împreună cu rezistența fizică crescută.
Cercetările au arătat că clorofila se acumulează în mitocondrii, sau centralele celulare, la animalele care mănâncă o dietă bogată în clorofilă. În interiorul celulelor, clorofila poate dona electroni la coenzima Q-10, ceea ce crește semnificativ producția de ATP. Creșterea producției de ATP înseamnă că mai multă energie este disponibilă pentru a fi utilizată în tot corpul.
Vă puteți bucura de o porție sănătoasă de clorofilă din orice aliment verde pe bază de plante, inclusiv ierburi și legume. Alimente precum rucola, pătrunjelul, iarba de grâu, spanacul, verdeața de colard, broccoli și lucerna sunt bogate în mod natural în clorofilă. Cu toate acestea, se crede că clorofila naturală nu poate supraviețui procesului digestiv suficient de mult pentru a fi absorbită, așa că luarea unui supliment de clorofilă este o idee bună.
Suplimentele de clorofilă vin în multe forme diferite pentru o varietate de metode de consum, inclusiv lichide, tablete, pulberi și salve topice. Majoritatea producătorilor recomandă administrarea zilnică de 100 până la 300 mg de clorofilă. Cu toate acestea, cel mai bine este să urmați instrucțiunile de pe eticheta suplimentului pentru cel mai bun rezultat.
În timp ce clorofila este netoxică, pot exista unele efecte secundare negative atunci când luați suplimente de clorofilă, inclusiv stomac deranjat și diaree. Suplimentele de clorofilă pot provoca, de asemenea, scaune întunecate, care pot fi identificate greșit ca sânge în scaun.
Unguentele topice cu clorofilă pot provoca mâncărime sau arsuri atunci când sunt aplicate, deci cel mai bine este să le aplicați mai întâi pe o zonă mică de testare.
Discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a începe o nouă rutină de suplimente.
Adăugați clorofilă în rutina de suplimente.
Referințe:
Declarație de declinare a responsabilității:Acest blog nu are ca scop să ofere un diagnostic.
Acest blog nu are ca scop să ofere un diagnostic, un tratament sau o recomandare medicală. Mai mult. Conținutul blogului este furnizat exclusiv în scop informativ. Consultați un medic sau un alt profesionist din domeniul sănătății în privința unui diagnostic sau a opțiunilor de tratament medical ori în legătură cu starea de sănătate. Informațiile puse la dispoziție în acest blog nu înlocuiesc sfatul unui profesionist din domeniul sănătății. Afirmațiile referitoare la produse specifice pe acest blog nu sunt aprobate în vederea diagnosticării, tratării, vindecării sau prevenirii unei boli.
