Fadogia Agrestis: Beneficii, Suport pentru testosteron, + Recuperare

mâncare la pachet

Fadogia agrestis, o plantă tradițională africană, este acum studiată pentru potențialul său de a stimula testosteronul, libidoul și performanța atletică la bărbați.

Ce este Fadogia Agrestis?

Fadogia agrestis este o plantă arbustivă înflorită din familia Rubiaceae originară din Nigeria. În medicina tradițională din Africa de Vest, a fost folosit de mult timp ca un afrodisiac și tonic de vitalitate. Formulările moderne de suplimente folosesc de obicei un extract concentrat de tulpină pentru a livra compușii bioactivi pretinși.

Beneficiile Fadogiei Agrestis

Creșterea testosteronului

Într-un studiu bine citat pe rozătoare publicat în Asian Journal of Andrology, suplimentarea cu Fadogia agrestis timp de cinci zile a crescut semnificativ nivelurile serice de testosteron într-o manieră dependentă de doză:¹

• 18 mg/kg: creştere de 2 ori
• 50 mg/kg: creștere de 3 ori
• 100 mg/kg: creştere de 6 ori

Toate dozele testate au îmbunătățit, de asemenea, comportamentul sexual, sugerând potențiale efecte de îmbunătățire a libidoului alături de sprijinul hormonal.

În timp ce aceste descoperiri sunt preclinice, amploarea creșterii testosteronului justifică cercetări umane suplimentare.

Sănătatea reproductivă și testiculară

Un studiu de urmărire publicat în Journal of Ethnopharmacology a constatat că suplimentarea cu Fadogia a dus la o creștere cu 11-15% a greutății testiculare la rozătoare, un marker al dezvoltării îmbunătățite a țesutului reproductiv.² Acest lucru susține utilizarea sa tradițională pentru fertilitatea masculină și sănătatea sexuală.

Efecte antiinflamatorii

Interesant este că Fadogia agrestis poate sprijini, de asemenea, recuperarea atletică prin proprietățile sale antiinflamatorii. Un studiu publicat în revista Neurophysiology a arătat că Fadogia, la cea mai mare doză (200 mg/kg), a fost comparabilă cu aspirina (100 mg/kg) în reducerea inflamației in vivo.

Acest potențial de acțiune dublă - suport hormonal și inflamație redusă - poate fi deosebit de atrăgător pentru sportivi și indivizi activi.

Cine ar putea beneficia de Fadogia Agrestis?

Deși studiile umane sunt încă necesare, cercetările preclinice sugerează că Fadogia poate beneficia:

• Sportivi și culturisti care urmăresc să susțină testosteronul și recuperarea
• Bărbați peste 30 de ani care doresc să mențină sănătatea și vitalitatea hormonală
• Persoane cu preocupări legate de inflamația articulațiilor sau libidoul

Utilizare recomandată și stivuire

Dozele tipice de supliment variază între 300 și 600 mg zilnic. Fadogia agrestis este adesea stivuită cu alți compuși adaptogeni sau susținători ai testosteronului pentru beneficii sinergice:

• Longjack (Tongkat ali): Susține libidoul și energia prin căi hormonale complementare
• Creatina: Îmbunătățește forța musculară, puterea și creșterea masei slabe
• ARA (acid arahidonic): Amplifică semnalizarea anabolică post-antrenament pentru adaptarea musculară

Gânduri finale: un ingredient natural cu potențial real

Fadogia agrestis este un botanic emergent cu dovezi preclinice încurajatoare. În timp ce sunt necesare studii clinice la om, descoperirile actuale susțin potențialul său de a spori nivelul de testosteron, funcția de reproducere și recuperarea. Ca întotdeauna, consultați un furnizor de asistență medicală înainte de a adăuga orice supliment nou la rutina dvs.

Referințe:

1. Yakubu, M.T., Akanji, M.A. și Oladiji, A.T. (2005). Potențialele afrodisiace ale extractului apos de Fadogia agrestis (Schweinf. Ex Hiern) tulpină la șobolani albinoși masculi. Jurnalul asiatic de andrologie, 7 (4), 399—404. https://doi.org/10.1111/j.1745-7262.2005.00052.x
2. Yakubu, M.T., Akanji, M.A. și Oladiji, A.T. (2008). Efectele administrării orale a extractului apos de tulpină Fadogia agrestis asupra unor indici de funcție testiculară a șobolanilor masculi. Jurnalul de etnofarmacologie, 115 (2), 288—292. https://doi.org/10.1016/j.jep.2007.10.004
3. Oyekunle, OA, Okojie, AK și Udoh, SUA (2010). Efecte analgezice și antiinflamatorii ale unui extract de Fadogia agrestis la șobolani. Neurofiziologie, 42 (2), 124—129. https://doi.org/10.1007/s11062-010-9140-x