Cum să faci o frecare de vapori de casă pentru a calma simptomele răcelii

Frecările cu vapori sunt benefice pentru ameliorarea congestiei și suprimarea tusei. Acest produs este de obicei vândut la tejghea și se aplică pe zona pieptului și gâtului, dar și o versiune de casă funcționează bine.

Simptomele comune ale răcelii și gripei pot fi dure pentru sistemul respirator. Un beneficiu al frecării cu vapori este că oferă o ușurare temporară a durerilor care provin din articulații și mușchi.

Cele trei ingrediente principale găsite în frecarea cu vapori cumpărate din magazin includ ulei de eucalipt , mentol și camfor. Aceste ingrediente sunt supresoare de tuse și analgezice topice. Cercetările au arătat că există riscuri pentru sănătate cu utilizarea produselor care conțin ingrediente toxice. Atunci când este posibil, poate fi benefic să înlocuiți articolele care conțin substanțe chimice cu alternative naturale.

Pentru simptomele răcelii și gripei, mentolul, ingredientul activ din frecarea cu vapori, acționează ca un decongestionant nazal atunci când este inhalat pasiv. Versiunea naturală de casă a frecării cu vapori creează un efect calmant similar prin uleiurile esențiale. Aceste uleiuri pot fi la fel de eficiente pentru deschiderea sistemului respirator și ameliorarea durerilor musculare.

Rub de vapori naturali

Ingrediente:

• Borcan sau recipient pentru depozitare
• ½ cană de ulei de nucă de cocos
• ½ cană de ulei de măsline
• 3 linguri de ceară de albine rasă
• 20 picături de ulei esențial de mentă
• 20 picături de ulei esențial de eucalipt

Instrucțiuni:

1. Topiți ceara de albine într-un borcan de sticlă punând-o peste o cratiță cu apă fierbinte.
2. Amestecați uleiul de măsline și uleiul de nucă de cocos în ceara de albine topită.
3. Odată răcit, adăugați uleiurile de mentă și eucalipt.
4. Lăsați amestecul să se fixeze în recipientul de depozitare.
5. Frecați amestecul în zona pieptului sau a gâtului pentru a ușura congestia.
6. Pentru durerile musculare, aplicați amestecul în zona afectată.