Cuprins
Cuprins
Milioane de oameni din întreaga lume își vizitează medicii în fiecare an cu plângeri legate de sinusurile lor. „Sinus” este termenul folosit în mod obișnuit pentru a descrie anatomia la care medicii se referă ca sinusuri paranazale. Sinusurile sunt „peșteri” goale în craniul uman, care sunt în esență absente la nou-născuți, dar se dezvoltă pe deplin până la vârsta de 8 ani și ajung la dimensiunea completă a adulților până la pubertate.
Țesutul sinusal generează o cantitate mare de mucus în fiecare zi, până la 1 halbă (473 ml) pentru a fi exact.
Mucusul prinde viruși, bacterii, ciuperci și particule de praf, astfel încât acestea să nu provoace probleme. Cele mai multe dintre acestea vor fi înghițite în stomac, unde acidul stomacal ucide agenții patogeni. Mucusul va fi apoi digerat și rupt în continuare în tractul intestinal, unde va fi excretat în deșeurile umane. O mică parte a mucusului va fi îndepărtată prin tuse sau scuipare.
Din păcate, multe pot merge prost cu cavitățile sinusale. Frecvent, pot deveni iritați de praf, polen și poluarea aerului, ducând la simptome de alergie sau febră de fân.
Sinusurile pot fi, de asemenea, infectate cu viruși, bacterii sau chiar ciuperci. În primele șapte până la zece zile de infecție, un virus este în general determinat a fi cauza, iar antibioticele nu sunt de obicei necesare în acest timp. Nouă din zece persoane cu o infecție virală a sinusurilor se vor recupera fără un medicament farmaceutic, dar aleg frecvent o abordare mai holistică.
Din păcate, nu este neobișnuit ca medicii să prescrie antibiotice în prima săptămână a unei infecții. De asemenea, este obișnuit ca pacienții să solicite o rețetă în acest timp.
Una din zece persoane poate dezvolta în cele din urmă o infecție bacteriană secundară, de obicei rezultatul infecției cu virus care a slăbit sistemul imunitar. În cazul în care se întâmplă acest lucru, medicul poate prescrie antibiotice. Cei cu o infecție sinusală care nu se îmbunătățește cu cel puțin două cursuri de antibiotice ar trebui să vadă un specialist în sinusuri (cunoscut sub numele de otolaringolog) și să fie evaluați pentru o infecție fungică. De asemenea, dacă o infecție este exclusă, congestia sinusală cronică ar putea fi cauzată de sensibilitățile alimentare. Recomand celor tratați cu antibiotice să ia un supliment probiotic pentru a ajuta la protejarea intestinului. Nu este neobișnuit ca antibioticele să omoare bacteriile bune, ceea ce duce la un dezechilibru în intestine, ducând la diaree.
La unii, apare o producție excesivă de mucoasă, ceea ce poate duce la drenarea cronică a mucusului pe partea din spate a gâtului. Medicii numesc această picurare post-nazală. Este o afecțiune care afectează milioane și nu trece o zi în care să nu întâlnesc un pacient cu simptome post-nazale de picurare.
Nu toți cei cu congestie sinusală vor dezvolta infecții. Unii au pur și simplu dificultăți de respirație și simptome alergice cronice din cauza inflamației sinusurilor.
Evitarea alimentelor specifice, medicamentele, mineralele, vitaminele, uleiurile esențiale și remediile homeopate pot fi considerate opțiuni pentru a ajuta la prevenirea alergiilor, congestiei nazale și, în cele din urmă, infecțiilor tractului sinusal. Menținerea sănătății sinusurilor este crucială pentru sănătatea generală și bunăstarea.
De la 18 la 41 de ani, am suferit de picurare cronică post-nazală, semn că am avut o problemă cronică a sinusurilor. Am avut norocul să nu dezvolt infecții, dar am avut o presiune sinusală persistentă, o tuse cronică și o producție excesivă de mucus, ceea ce a dus la o picurare post-nazală. După ce mi-am dat seama că lactatele pot fi problema mea, am decis să omit brânza din dieta mea. Am eliminat deja laptele de vacă în timp ce eram la facultate. După câteva zile de dietă fără brânză, am observat că sinusurile mele s-au limpezit. Pentru prima dată în peste 20 de ani, picurarea și tusea mea post-nazală au dispărut. Dacă consum brânză, simptomele mele ar reapărea timp de aproximativ trei zile.
Am început imediat să fac aceeași recomandare pacienților care aveau probleme sinusale similare. În plus, am recomandat pacienților să elimine lactatele, grâul (glutenul) și porumbul timp de aproximativ 2-3 săptămâni. În acel moment, ei puteau alege dacă să reintroducă mâncarea. Majoritatea s-au îmbunătățit prin eliminarea produselor lactate, în timp ce pentru alții grâul și porumbul au cauzat problema. Drept urmare, am avut numeroși pacienți cu simptome sinusale cronice care s-au îmbunătățit și mulți au prevenit infecțiile recurente.
Medicina convențională recomandă următoarele pentru a ajuta la tratarea și prevenirea infecțiilor sinusurilor recurente și a simptomelor legate de alergii. În schema lucrurilor, atât medicul, cât și pacientul au un arsenal limitat folosind această abordare.
Dacă o persoană are o infecție a căilor respiratorii superioare, evitați să fiți în prezența lor. Dacă vă aflați în preajma unei persoane cu o infecție a căilor respiratorii superioare, spălarea frecventă a mâinilor cu săpun și apă caldă ajută la prevenirea infecției. Evitați să vă frecați ochii sau nasul cu degetele, mai ales dacă sunteți expus după ce ați scuturat mâna cuiva. Luați în considerare utilizarea unui dezinfectant pentru mâini natural fără triclosan, care vă poate ajuta să reduceți riscul de infecție.
Studiile arată că utilizarea tratamentelor complementare și alternative pentru prevenirea problemelor sinusurilor și controlul alergiilor este comună la nivel mondial. Cele mai multe infecții ale sinusurilor încep ca o răceală sau, cum o numesc medicii, o infecție respiratorie superioară (URI).Prin urmare, prevenirea unei răceli, care este cauzată de un virus, este crucială pentru prevenirea infecțiilor sinusurilor. Dacă este implicată o alergie alimentară, atunci acel aliment trebuie evitat. Alergiile la polen pot predispune, de asemenea, o persoană.
Zincul este un mineral. Numeroase studii arată beneficii în prevenirea răcelii comune, care poate duce la o infecție a sinusurilor. Un studiu din 2016 în British Journal of Clinical Pharmacology a concluzionat că „pacienți cu răceală obișnuită pot fi încurajați să încerce pastile de zinc pentru tratarea răcelii lor” , în timp ce un studiu din 2017 a concluzionat că „pacienți cu răceală obișnuită pot fi instruiți să încerce pastile de zinc acetat în termen de 24 de ore de la debutul simptomelor.”
Se recomandă începerea pastilelor de zinc cât mai curând posibil. Acest mineral important trebuie păstrat în cabinetul de medicamente, astfel încât să poată fi început imediat ce se simt simptomele. Un alt studiu din 2017 a arătat că atât pastilele de gluconat de zinc, cât și pastilele de acetat de zinc sunt la fel de eficiente. Se recomandă o doză de cel puțin 30 mg.
Vitamina C , cunoscută și sub numele de acid ascorbic, a fost recomandată pentru a ajuta la prevenirea răcelii obișnuite de zeci de ani. Oamenii au o mutație genetică care ne face incapabili să producem acid ascorbic. Un studiu din 2014 a arătat că vitamina C ar putea reduce riscul de a dezvolta o răceală și, de asemenea, reduce durata răcelii în comparație cu placebo (pastile de zahăr). Alte studii au arătat că cei aflați sub „stres fizic”, avem mai multe șanse să beneficiem de vitamina C și de prevenirea răcelii. Infecțiile respiratorii reduse duc la mai puține infecții ale sinusurilor.
Nivelurile scăzute de vitamina D s-au dovedit a fi asociate cu un risc crescut de infecții virale și polipi sinusali, ambele crescând riscul de a dezvolta o infecție sinusală. Optimizarea vitaminei D este o modalitate bună de a preveni acest lucru. Majoritatea au nevoie de 2.000 până la 5.000 UI zilnic de vitamina D. Citiți mai multe despre beneficiile pentru sănătate ale vitaminei D.
Lactoferina este o proteină care are atât proprietăți antibacteriene, cât și antifungice conform studiilor. Această proteină se găsește de obicei în țesutul pasajelor sinusale. Pentru cei cu infecții cronice ale sinusurilor, suplimentarea cu 300 mg zilnic poate fi utilă.
NAC este un supliment care îi poate ajuta pe cei cu infecție sinusală cronică să descompună mucusul. NAC poate fi administrat de una până la trei ori pe zi. Doza zilnică maximă este de 1.800 mg.
Eucaliptul a fost folosit de secole ca decongestionant nazal natural. Unii îl folosesc ca ulei esențial și îl amestecă cu un difuzor pentru a ajuta la inflamația cronică a sinusurilor.
Xilitolul este un zahăr neabsorbabil. Atunci când este utilizat pentru sinuzita cronică, poate ajuta la tratarea infecțiilor actuale și poate ajuta la prevenirea infecțiilor bacteriene suplimentare. Un studiu din 2012 în Laringoscope a concluzionat că „Xilitolul din apă este un agent bine tolerat pentru irigarea sinonasală. Pe termen scurt, irigațiile cu xilitol duc la o îmbunătățire mai mare a simptomelor rinosinuzitei cronice în comparație cu irigarea salină”. Cu alte cuvinte, trebuie luat în considerare un spray nazal cu xilitol .
Clătirea nazală și a sinusurilor datează din India antică și este utilizată în medicina ayurvedică . O soluție salină nazală de 0,9% poate fi introdusă în nări folosind o tehnică de ceață, spray sau neti pot .
Un studiu din 2009 a concluzionat că „ soluție salină normală irigarea nazală îmbunătățește... Calitatea vieții și scade simptomele sinuzitei acute. Irigarea nazală este un tratament adjuvant eficient pentru sinuzita acută pediatrică...”.
Un studiu din 2012 asupra copiilor a arătat că, atunci când a fost utilizată irigarea nazală, copiii erau mai puțin susceptibili să aibă nevoie de medicamente pentru alergii pe bază de prescripție medicală. În general, irigarea a fost bine tolerată. În cele din urmă, un studiu din 2012 asupra adulților a arătat, de asemenea, beneficii în prevenirea infecțiilor sinusurilor la cei care au folosit irigarea cu soluție salină nazală.
Inhalarea cu aburi, de 3-5 ori pe zi, poate fi utilă pentru o persoană cu simptome. Acest lucru se poate face luând un duș fierbinte sau plasând un prosop cald peste cap sau respirând aer cald de la un umidificator de aer cald.
Probioticele sunt un tratament în curs de dezvoltare pentru boala cronică a sinusurilor. Un studiu din 2016 într-un jurnal popular de alergie a concluzionat că probioticele introduse nazal ar putea ajuta la problemele cronice ale sinusurilor. Există o mulțime de studii care demonstrează importanța unui microbiom intestinal sănătos și rolul său în sănătatea generală. Dovezile dintr-un studiu din 2017 au sugerat că „un intestin nesănătos crește riscul de probleme sinusale și inflamații în pasajul sinusal”. Prin urmare, se recomandă suplimentarea cu cel puțin 5 miliarde de unități de probiotice zilnic.
Există mai multe remedii homeopate pe piață care arată promisiuni bazate pe feedback-ul utilizatorilor. Acestea ar trebui, de asemenea, luate în considerare.
În cele din urmă, există o mulțime de instrumente disponibile pentru a-i ajuta să prevină infecțiile respiratorii superioare, alergiile cronice și problemele sinusurilor. Menținerea unei bune igiene sinusurilor este crucială pentru a preveni mizeria, bolile, munca ratată și zilele de școală. O dietă sănătoasă și consumul de suplimente adecvate pot juca un rol important.
Referințe:
Declarație de declinare a responsabilității:Acest blog nu are ca scop să ofere un diagnostic.
Acest blog nu are ca scop să ofere un diagnostic, un tratament sau o recomandare medicală. Mai mult. Conținutul blogului este furnizat exclusiv în scop informativ. Consultați un medic sau un alt profesionist din domeniul sănătății în privința unui diagnostic sau a opțiunilor de tratament medical ori în legătură cu starea de sănătate. Informațiile puse la dispoziție în acest blog nu înlocuiesc sfatul unui profesionist din domeniul sănătății. Afirmațiile referitoare la produse specifice pe acest blog nu sunt aprobate în vederea diagnosticării, tratării, vindecării sau prevenirii unei boli.
