Preferința dvs. a fost actualizată pentru această sesiune. Pentru a schimba definitiv setarea contului, accesați Contul meu
Nu uitați că puteți actualiza oricând țara sau limba preferată în secțiunea Contul meu
> beauty2 heart-circle sports-fitness food-nutrition herbs-supplements pageview
Dați click pentru a vizualiza declarația noastră privind accesibilitatea
Livrare gratuită la comenzi de peste 180,00 lei
checkoutarrow

13 Sfaturi de sustenabilitate pentru începătorii absoluti

Bazate pe dovezi

iHerb are instrucțiuni stricte în ceea ce privește aprovizionarea și se bazează pe studii evaluate inter pares, instituții de cercetare academică, reviste medicale și site-uri media de renume. Această pictogramă indică faptul că, în secțiunea de referințe din partea de jos a paginii, se poate regăsi o listă cu studii, resurse și statistici.

anchor-icon Cuprins dropdown-icon
anchor-icon Cuprins dropdown-icon
Getting your Trinity Audio player ready...

Puncte cheie

  • Sustenabilitatea începe adesea cu obiceiuri mici: alegerile zilnice simple pot ajuta la reducerea deșeurilor și la reducerea impactului asupra mediului în timp.
  • Reducerea articolelor de unică folosință este un obiectiv comun: pungile, recipientele, sticlele și cârpe reutilizabile sunt frecvent evidențiate ca schimburi practice.
  • Conservarea energiei și a apei se poate întâmpla acasă: Obiceiuri precum reglarea termostatelor, oprirea luminilor și spălarea hainelor în apă rece sunt recomandate în mod obișnuit.
  • Cumpărarea mai mică și reutilizarea mai multor sunt teme cheie: economisirea, repararea articolelor și achiziționarea în vrac sunt adesea asociate cu viața cu deșeuri mai mici.
  • Viața durabilă arată diferit pentru toată lumea: Multe abordări subliniază schimbările treptate, realiste, mai degrabă decât perfecțiunea.

Dacă sunteți dornici să trăiți o viață durabilă, dar sunteți copleșiți de cum să începeți, iată ușurarea: Unele dintre cele mai bune sfaturi de sustenabilitate sunt cele mai ușoare sfaturi de sustenabilitate.

Sigur, puteți cumpăra o mașină electrică sau puteți instala panouri solare. Dar, în esență, sustenabilitatea înseamnă să faci mișcări inteligente pentru a fi confortabil astăzi, în timp ce fii și un bun administrator al viitorului și nimic despre asta nu spune că trebuie să cheltuiți mulți bani sau să folosești tehnologie avansată.

10 Sfaturi de sustenabilitate cu efort minim

Iată 10 sfaturi și trucuri de sustenabilitate pe care începătorii le vor iubi, dar pe care oricine le poate adopta:

1. Opriți luminile

Acesta este probabil cel mai simplu sfat de sustenabilitate de pe listă, deoarece este atât de simplu.

Obiceiul este principalul motiv pentru care oamenii sting sau nu sting luminile atunci când părăsesc o cameră. Creați un nou model de mișcare a comutatorului atunci când terminați de făcut ceva într-o parte a casei dvs. Dacă nu este nimeni acolo, nu este nevoie să-l aprindeți.

2. Schimbați filtrele HVAC (și nu utilizați cea mai mare evaluare MRV)

Iată un alt sfat simplu, deoarece îl faci doar de câteva ori pe an.

Dacă filtrul HVAC este murdar, sistemul dvs. nu va funcționa eficient și asta înseamnă că va folosi mai multă energie. Majoritatea filtrelor spun că ar trebui să le schimbați la fiecare trei luni, dar acestea sunt linii directoare de bază. Dacă nu aveți animale de companie, nu fumați și mențineți o casă în mare parte fără praf, filtrul dvs. va dura mai mult.

De asemenea, găsiți un punct favorabil pentru evaluarea MRV. Aveți nevoie de o evaluare care să filtreze bine, dar nu este atât de mare - gândiți-vă la 12 sau 13 - încât să vă împovăreze sistemul. Cele mai înalte evaluări filtrează virușii, care pot fi cu siguranță de ajutor, dar probabil că nu aveți nevoie de asta în fiecare zi. Un 8 este de obicei bun: suficient de mare pentru a filtra polenul și alergenii, de exemplu, dar nu atât de mare, sistemul tău șuieră cu efort.

3. Reglați jaluzelele și perdelele

Reglați-vă jaluzelele și perdelele pe măsură ce dimineața se schimbă spre după-amiază și apoi seara. Lăsați soarele să intre atunci când doriți căldură, de exemplu, dar jaluzelele unghiulare pentru a devia razele soarelui atunci când doriți ca casa să fie rece. Închiderea jaluzelelor și a perdelelor strâns peste noapte menține căldura (sau frigul, dacă vorbim de vară) înăuntru.

4. Reglați-vă orificiile de aerisire a spațiului

În timp ce vă aflați la lucru, închideți orificiile de aerisire în timpul lunilor mai reci pentru a vă izola mai bine primul etaj și pentru a vă menține factura de încălzire scăzută. Dar păstrați-le deschise în lunile calde, astfel încât să nu aveți mucegai în spațiul dvs. de târâre.

5. Opriți robinetele în timp ce vă spălați dinții, spălați vasele, spălați mâinile etc.

Acest lucru necesită puțin efort, dar, din nou, este vorba despre crearea unui obicei. Gândiți-vă: Apa în uz înseamnă să lăsați robinetul pornit. Apa care nu este folosită înseamnă oprirea robinetului. Prietenos pentru începători!

6. Reutilizați tot ce puteți

Dacă te plictisești ușor, acest sfat va adăuga emoție vieții tale. Încercați să vă dați seama ce puteți reutiliza. Fii creativ. Folia cu bule poate ridica o plantă prea scurtă pentru cachepotul său, de exemplu. Reutilizarea poate fi, de asemenea, de bază: în loc să cumpărați tampoane de hârtie pentru note, utilizați hârtie de care nu mai aveți nevoie, de exemplu.

7. Nu efectuați călătorii cu un singur scop (chiar dacă aveți un vehicul electric)

Magazinul alimentar este probabil singura călătorie cu un singur scop care primește un permis. În caz contrar, stivuiți-vă călătoriile astfel încât să atingeți un șir de ele, economisindu-vă bani pe gaz și economisind energia planetei (un vehicul electric folosește în continuare resurse naturale).

8. Folosiți un ventilator în loc să opriți aerul condiționat

Există un motiv pentru care clădirile din climă arzătoare au ventilatoare de tavan: se încălzesc, iar ventilatoarele răcesc spațiile cu mai puțină energie decât aerul condiționat. Temperatura se va simți cu aproximativ 5 grade mai rece atunci când ventilatorul se învârte.

9. Deconectați routerul wireless, încărcătorul de telefon și încărcătorul computerului atunci când nu îl utilizați

Deconectați routerul wireless atunci când nu utilizați internetul. Cel mai evident moment este înainte de a merge la culcare pentru noapte.

Încărcătoarele pentru telefoane și computere sunt vampiri energetici; folosesc electricitatea atunci când sunt conectate la prize și nu încarcă nimic. Deconectați-le atunci când nu sunt utilizate.

10. Evitați plasticul de unică folosință (și paiele și cupele de unică folosință)

Dacă poți evita plasticul cu totul, ești pe drumul cel bun. Totuși, ar putea fi greu. Deci, cel puțin evitați lucrurile de unică folosință, care includ paie și cupe de unică folosință.

Sfaturi de sustenabilitate bonus

Odată ce ați stăpânit elementele de bază, veți avea nevoie de mai multe. Aceste trei sfaturi de sustenabilitate sunt inteligente, fără a fi complicate.

1. Luați scările

Folosirea scărilor înseamnă că economisești energia pe care ar lua liftul pentru a te duce în sus sau în jos. Bonus: Este o modalitate excelentă de a încorpora exerciții fizice în ziua dvs. fără a vă dedica timp dedicat.

2. Curățați-vă căsuța de e-mail

Toate aceste e-mailuri ocupă spațiu într-un centru de date, ceea ce înseamnă că folosesc electricitate și apă. Dacă nu aveți nevoie de ele, ștergeți, ștergeți, ștergeți și micșorați amprenta de carbon. Și dacă vă abonați la buletine informative pe care nu le-ați citit niciodată, anulați-vă abonamentele.

3. Folosiți ceai cu frunze libere în loc de ceai în sac

Aproape toate pungile de ceai au plastic, ceea ce înseamnă că mănânci plastic dacă încălzești punga împreună cu ceaiul. De asemenea, înseamnă că adăugați microplastice pe pământ, ca să nu mai vorbim de faptul că este nevoie de resurse naturale pentru a produce pungile de ceai. Ștergeți pungile de ceai folosind ceai cu frunze libere preparat într-un abrupt din oțel inoxidabil. 

Referințe:

  1. Delforge, P. (2015). Sarcina inactivă la domiciliu: Dispozitive care irosesc cantități uriașe de energie electrică atunci când nimeni nu le folosește (Document IP:15-05-A). Consiliul de Apărare a Resurselor Naturale. https://www.nrdc.org/sites/default/files/home-idle-load-IP.pdf
  2. Națiunile Unite. (n.d.). Durabilitate. Impactul academic al Națiunilor Unite. https://www.un.org/en/academic-impact/sustainability 

DISCLAIMER: Aceste afirmații nu au fost evaluate de Administrația pentru Alimente și Medicamente (FDA). Aceste produse nu sunt destinate diagnosticării, tratării, vindecării sau prevenirii bolilor.