Cuprins
Cuprins
Tongkat ali a fost folosit în mod tradițional de secole pentru a sprijini sănătatea multor indivizi din Asia de Sud-Est. Acum, această plantă se bucură de expunerea la nivel mondial la beneficiile pentru sănătate a milioane de oameni. Ce este tongkat ali?
Tongkat ali, cunoscută și sub numele său științific Eurycoma longifolia, este o plantă înaltă, subțire, asemănătoare unui arbust, originară din țări din Asia de Sud-Est, inclusiv Malaezia, Thailanda și Indonezia. Folosit ca plantă medicinală tradițională de secole, tongkat ali este adesea cunoscut pentru beneficiile sale potențiale pentru sănătatea sexuală.
În mod tradițional, tongkat ali a fost folosit pentru a crește dorința sexuală și excitarea, iar utilizarea sa ca potențator tradițional al libidoului este bine documentată. Este, de asemenea, utilizat pentru tulburări sexuale, cum ar fi disfuncția erectilă.
În timp ce tongkat ali este adesea asociat cu beneficii sexuale, studiile sugerează că această plantă uimitoare poate avea, de asemenea, proprietăți antimicrobiene puternice. Tongkat ali poate ajuta, de asemenea, la îmbunătățirea compoziției corpului, a rezistenței fizice și a recuperării musculare.
Când vine vorba de sănătatea sexuală, în special pentru bărbați, tongkat ali este adesea plasat în categoria plantelor care îmbunătățesc testosteronul. Alte ierburi din această categorie includburuiana de capră excitată(genul Epimedium) șiTribulus terrestris(cunoscută și sub denumirea de viță de vie puncțională, tribulus și cap de capră).
Cercetările indică faptul că tongkat ali poate ajuta la creșterea producției de testosteron la bărbați. Testosteronul este principalul hormon steroid care determină dezvoltarea caracteristicilor sexuale secundare la bărbați, cum ar fi mai multă masă musculară și părul facial. Testosteronul este, de asemenea, legat de sănătatea sexuală la bărbați.
Un studiu, o revizuire sistematică, a constatat că tongkat ali a ajutat la îmbunătățirea nivelului de testosteron la bărbați. O revizuire sistematică este un studiu care combină toate cercetările pe subiectul de interes și analizează rezultatele.
Acest studiu a constatat că suplimentarea cu tongkat ali a crescut nivelul de testosteron din sângele bărbaților sănătoși și al bărbaților cu hipogonadism. Hipogonadismul la bărbați este o afecțiune în care testiculele nu produc suficient testosteron. Hipogonadismul la bărbați poate avea o gamă largă de cauze, de la infecție și leziuni testiculare până la efectele tratamentului bolilor cronice și obezitate.
În plus față de îmbunătățirea nivelului de testosteron, cercetările indică, de asemenea, că tongkat ali poate ajuta la îmbunătățirea disfuncției erectile, care este incapacitatea unui bărbat de a obține sau de a susține o erecție suficient de fermă pentru actul sexual. Disfuncția erectilă afectează adesea bărbații cu vârsta peste 40 de ani din cauza unor afecțiuni precum hipertensiunea arterială, obezitatea, diabetul și nivelurile scăzute de testosteron. În timp ce cercetările sugerează că suplimentarea cu abordări naturale precumargininapoate ajuta la îmbunătățirea fluxului sanguin și a disfuncției erectile, tongkat ali poate, de asemenea, să beneficieze de afecțiune.
Un studiu dublu-orb, controlat cu placebo, randomizat, a analizat efectele tongkat ali sau placebo asupra a 45 de bărbați pe parcursul a 6 luni. Intervalul de vârstă al bărbaților implicați în studiu a fost între 47 și 52 de ani. Toți bărbații s-au luptat cu disfuncție erectilă. Studiul a constatat că bărbații care au primit atât un supliment tongkat ali, cât și un antrenament pentru funcția erectilă au avut rezultate mai bune decât cei care au folosit doar un placebo.
Studiile sugerează că tongkat ali poate aduce beneficii și bărbaților care suferă de sindrom de deficit de testosteron (TDS). TDS este o afecțiune care apare în timpul îmbătrânirii prin care organismul produce mai puțin testosteron. Se estimează că bărbații cu vârsta peste 60 de ani au cu 45% până la 50% mai puțin testosteron decât bărbații mai tineri.
Simptomele TDS includ oboseala, creșterea grăsimii corporale, scăderea libidoului și chiar osteoporoza. Disfuncția erectilă este, de asemenea, frecventă la cei care suferă de TDS. Studiile estimează că aproximativ 80% dintre bărbați vor experimenta TDS pe măsură ce îmbătrânesc.
Studiile arată că tongkat ali poate ajuta la reducerea simptomelor TDS acționând ca terapie naturală de substituție a testosteronului. Un studiu a constatat că suplimentarea Tongkat Ali a ajutat la îmbunătățirea nivelului de testosteron în timp ce a scăzut nivelul zahărului din sânge.
Cercetările sugerează că tongkat ali poate aduce beneficii și femeilor care intră în menopauză. Un studiu dublu-orb, controlat cu placebo, randomizat, a urmărit 112 femei cu vârste cuprinse între 41 și 55 de ani. Aceste femei erau fie în pragul menopauzei, fie intraseră în menopauză și se confruntau cu bufeuri și profiluri anormale ale lipidelor din sânge.
Studiul a constatat că suplimentarea cu un produs care conținea tongkat ali a ajutat la reducerea senzației de bufeuri, precum și la îmbunătățirea atât a nivelurilor de lipoproteine cu densitate scăzută (LDL), cât și a trigliceridelor. Grupul placebo a înregistrat o reducere a bufeurilor la o rată ușor mai mică decât grupul tongkat ali, dar nu au existat modificări benefice în profilurile lipidice.
Tongkat ali are o lungă istorie de utilizare tradițională ca antimicrobian. Ca medicament tradițional, a fost utilizat pentru a trata orice, de la icter (îngălbenirea pielii și a ochilor din cauza disfuncției hepatice) până la malarie.
Odată cu creșterea stării actuale a rezistenței antimicrobiene la nivel mondial la abordările cunoscute, trebuie cercetate noi abordări. Tongkat ali arată promisiune ca un agent antimicrobian puternic. O revizuire sistematică a tongkat ali a constatat că a redus efectiv infecțiile de la ciuperci la paraziți.
Cercetările arată că tongkat ali poate avea efecte antifungice puternice împotriva Candida albicans. Planta poate avea, de asemenea, efecte antiparazitare împotriva Plasmodium falciparum, parazitul care provoacă malarie și Toxoplasma gondii. Interesant este că un studiu chiar a sugerat că tongkat ali să fie cercetat în continuare pentru utilizări veterinare, deoarece eficacitatea sa potențială împotriva T. gondii poate fi benefică pentru animalele de companie și oameni.
Un studiu a constatat, de asemenea, că un extract de rădăcină de tongkat ali a avut un efect antibacterian profund asupra bacteriilor, cum ar fi Escherichia coli, Staphylococcus aureus (stafilococ) și Pseudomonas aeruginosa.
Studiile sugerează că tongkat ali poate avea, de asemenea, activitate antivirală puternică. Un studiu in vitro a constatat că tongkat ali a avut un efect antiviral puternic împotriva infecției respiratorii virale.
Mai mult, un studiu pe animale a constatat că suplimentarea cu tongkat ali a avut un efect benefic împotriva febrei dengue. Febra dengue este o infecție virală transmisă prin mușcătura țânțarilor infectați.
Toată lumea vrea să rămână puternică și să se potrivească chiar și în anii lor de amurg. Din păcate, odată cu îmbătrânirea vine o pierdere de masă musculară, rezistență și energie. Studiile sugerează că tongkat ali poate ajuta la atenuarea efectelor îmbătrânirii, acționând ca o substanță ergogenă anti-îmbătrânire. O substanță ergogenă poate crește forța fizică, performanța, rezistența și recuperarea.Pulberile proteicesunt un exemplu de substanțe ergogene.
Substanțele ergogene pot ajuta, de asemenea, la îmbunătățirea longevității și a calității vieții prin creșterea funcției corpului. În timp ce studiile se concentrează de obicei pe beneficiul tongkat ali la bărbați, un studiu a urmărit atât vârstnici bărbați, cât și femei pentru a evalua beneficiile ergogene ale suplimentării tongkat ali. Studiul a urmărit 13 bărbați și 12 femei cu vârste cuprinse între 57 și 72 de ani timp de 5 săptămâni.
Atât grupurile masculine, cât și cele feminine au fost active fizic și au primit un supliment de 400 mg tongkat ali pentru a evalua efectele ergogene ale plantei. Studiul a constatat că nivelurile de testosteron au fost mai mari atât la bărbați, cât și la femei, deși au fost mai mari la bărbați. A existat, de asemenea, o creștere semnificativă a globulelor roșii atât la bărbați, cât și la femei. Mai mult, studiul a constatat că suplimentarea cu tongkat ali a crescut forța musculară atât la bărbați, cât și la femei.
Tongkat ali poate ajuta, de asemenea, la îmbunătățirea compoziției corpului. Un studiu controlat cu placebo a urmat 15 bărbați sănătoși timp de 5 săptămâni pentru a evalua efectele tongkat ali asupra compoziției corporale și a masei musculare. Participanții de sex masculin au urmat un program intens de antrenament. Jumătate dintre participanți au primit un supliment de 100 mg pe zi tongkat ali, în timp ce cealaltă jumătate a primit un placebo. Studiul a constatat că bărbații care au primit un placebo au avut un procent mai mic de grăsime corporală, precum și o creștere a masei musculare slabe.
În timp ce cercetările sugerează că tongkat ali poate ajuta la îmbunătățirea masei musculare și a compoziției corporale, un studiu nu a găsit niciun beneficiu găsit cu suplimentarea tongkat ali pentru alergători și bicicliști. Autorii studiului au speculat că acest lucru se datorează faptului că doza suplimentului tongkat ali la 75 mg pe zi timp de doar șapte zile a fost prea mică.
Tongkat aliare o lungă istorie tradițională de utilizare ca plantă medicinală pentru sănătatea sexuală. De asemenea, a fost utilizat ca substanță antimicrobiană și ergogenă pentru a spori forța fizică, rezistența și recuperarea. Adăugarea tongkat ali la orice rutină de wellness poate ajuta la beneficiul sănătății sexuale și generale pentru mulți ani de acum înainte.
Referințe:
Declarație de declinare a responsabilității:Acest blog nu are ca scop să ofere un diagnostic.
Acest blog nu are ca scop să ofere un diagnostic, un tratament sau o recomandare medicală. Mai mult. Conținutul blogului este furnizat exclusiv în scop informativ. Consultați un medic sau un alt profesionist din domeniul sănătății în privința unui diagnostic sau a opțiunilor de tratament medical ori în legătură cu starea de sănătate. Informațiile puse la dispoziție în acest blog nu înlocuiesc sfatul unui profesionist din domeniul sănătății. Afirmațiile referitoare la produse specifice pe acest blog nu sunt aprobate în vederea diagnosticării, tratării, vindecării sau prevenirii unei boli.
