Cuprins
Cuprins
Infecțiile tractului urinar, sau UTI așa cum sunt numite în mod obișnuit, sunt mai frecvente la femei decât la bărbați. În Statele Unite, aproape 500.000 de persoane sunt internate în spital în fiecare an din cauza complicațiilor infecțiilor tractului urinar. Cea mai frecventă complicație este o infecție bacteriană a sângelui. În Statele Unite, aproape 11% dintre femei au raportat o infecție a tractului urinar în ultimele 12 luni. În plus, se estimează că una din două femei va dezvolta cel puțin o infecție a tractului urinar în timpul vieții. La nivel mondial, zeci de milioane de femei suferă de o infecție a tractului urinar în fiecare an.
Aproape zilnic, am cel puțin unul sau doi pacienți care vin să mă vadă pentru simptome legate de o infecție urinară. Simptomele lor includ arsură în timpul urinării, frecvența urinară, urgența, dureri de spate și uneori chiar incontinență. La cei peste 65 de ani, o infecție urinară poate provoca confuzie și uneori halucinații, mai ales dacă bacteriile intră în fluxul sanguin.
Există mulți factori de risc pentru dezvoltarea unei infecții urinare:
Există dovezi în Cercetări urologice, care sugerează că ingestia crescută de calciu poate crește riscul unei infecții ale tractului urinar. Dr. Alan Gaby, în Nutritional Medicine, ediția a II-a, recomandă tuturor celor care iau până la 1.500 mg de calciu pe zi să-și împartă dozele în două-trei doze. Dr. Gaby sfătuiește că administrarea de magneziu împreună cu calciu poate fi de ajutor. Doza sugerată: Calciu 500 mg o dată sau de două ori pe zi
Escherichia coli este responsabilă pentru 80 până la 90 la sută din infecțiile tractului urinar. Majoritatea bacteriilor E. coli sunt complet inofensive atunci când sunt în intestin. Cu toate acestea, dacă bacteriile își găsesc drumul în uretra, o persoană poate dezvolta o infecție a tractului urinar.
Alte bacterii care provoacă o infecție urinară includ Klebsiella, Enterobacter, Enterococcus, Proteus, Pseudomonas, Staphylococcus, Streptococcus, Serratia și Candida — o drojdie.
Cele mai frecvent utilizate suplimente pentru a ajuta la prevenirea unei infecții urinare sunt merișor , D-manoză și vitamina C . Dacă acestea nu sunt suficiente, mulți adaugă unele dintre suplimentele secundare discutate mai jos.
Suplimentele de afine pot fi, de asemenea, utile în prevenirea Ierburilor">Ierburi">uinfecții ale tractului rinar și sunt rentabile, potrivit unui studiu din 2014 în Clinical Infectious Disease. Un studiu din 2013 în Nutrition Research a confirmat eficacitatea suplimentelor de afine în prevenirea infecțiilor recurente ale tractului urinar la cei expuși riscului. Un studiu din 2014 publicat în Jurnalul Societății Americane de Geriatrie a arătat că persoanele în vârstă cu risc ridicat care locuiau în unități de îngrijire pe termen lung, cum ar fi un azil de bătrâni, aveau cu 26% mai puține șanse de a avea o infecție urinară dacă a fost luat un supliment de afine. Moleculele din interiorul fructului de afine ajută la prevenirea, în special, a bacteriilor E. coli de a se lipi de peretele vezicii urinare. Doza sugerată: conform indicațiilor de pe etichetă.
Un studiu din 2014, care a utilizat o combinație de D-manoză, afine și probioticul Lactobacillus, a arătat beneficii în prevenirea infecțiilor tractului urinar. Un studiu din 2017 în revista In Vivo a arătat că atunci când sunt combinate NAC, D-Mannose și Morinda (NDM) au ajutat la prevenirea infecțiilor urinare. Un alt studiu din 2014 în Jurnalul Mondial de Urologie a concluzionat că D-manoza a redus semnificativ riscul de infecții recurente ale tractului urinar. Doza sugerată: 1.500 mg de una până la trei ori pe zi.
Un studiu din 1997 în Urologie a arătat că vitamina C pe cale orală ar putea fi utilă în uciderea bacteriilor din urină. Un studiu din 2007 a demonstrat că femeile însărcinate care au luat cel puțin 100 mg de vitamina C pe zi au avut cu 56% mai puține șanse de a avea o infecție urinară în comparație cu femeile care nu au luat vitamina C. Doza sugerată: 500-1.000 mg zilnic sau de două ori pe zi.
Secretată de glanda pineală după apusul soarelui, melatonina este un hormon care te face somnoros. Unii experimentează efectele sale luând suplimente de melatonină. Și, deși îi ajută pe mulți să doarmă bine , ar putea ajuta, de asemenea, la prevenirea unei infecții ale tractului urinar, potrivit unui studiu din 2015. Doza sugerată: 3 până la 10 mg în fiecare noapte.
Studiile au arătat că vitamina D are proprietăți antibacteriene. Când nivelurile sanguine sunt adecvate, organismul produce o proteină numită AMP (peptidă antimicrobiană). AMP previne infecțiile bacteriene și, eventual, este eficient împotriva infecțiilor urinare, potrivit unui studiu din 2017 în Frontiers in Microbiology. Doza recomandată: 2.000 UI până la 5.000 UI zilnic.
L-arginina este un aminoacid important care este precursorul oxidului nitric (NO). S-a demonstrat că NO are proprietăți antimicrobiene și, prin urmare, poate fi util în prevenirea infecțiilor tractului urinar. Doza sugerată: 500 până la 1.000 mg o dată sau de două ori pe zi.
Unele studii arată că cei care iau probiotice de rutină pe cale orală își pot reduce riscul de infecții recurente ale tractului urinar. Un studiu din 2011 asupra femeilor care utilizează suplimente probiotice vaginale a arătat beneficii în prevenirea infecțiilor tractului urinar. Un studiu din 2013 a sugerat că Lactobacillus poate preveni infecțiile tractului urinar. Cu toate acestea, alte studii nu au susținut aceste constatări. Un studiu din 2015 a declarat că dovezile eficacității probioticelor nu au fost suficiente. Doza sugerată: 5 miliarde până la 100 miliarde de unități de până la două ori pe zi.
Cu toate acestea, recomand oricui ia zilnic un antibiotic pentru prevenire sau care ia un curs de antibiotice pentru o infecție acută, să consume un supliment probiotic . Cel puțin, acest lucru va ajuta la prevenirea diareei induse de antibiotice și a infecțiilor cu drojdie, promovând în același timp un intestin sănătos.
Ierburile au fost folosite de mii de ani pentru diverse afecțiuni medicale. Oamenii de știință descoperă zilnic noi beneficii.
Această plantă medicinală a fost folosită de mii de ani de specialiștii în medicina tradițională chineză (TCM). Se estimează că există peste 100 de ingrediente active în plantă. Un studiu 2017a arătat că combinația dintre D-manoză, NACși Morinda a fost utilă în prevenirea și tratamentul infecțiilor tractului urinar la femei.
Conform unui studiu din 2016 în Microbiology Research , Berberina s-a dovedit, de asemenea, benefică în uciderea unei bacterii comune (Enterococcus), care provoacă infecții ale tractului urinar. Doza recomandată: Luați conform indicațiilor de pe etichetă.
Usturoiul, o legumă, este cunoscut pentru a avea proprietăți antibacteriene. La cei cu infecții recurente ale tractului urinar, consumul de rutină de usturoi este adesea luat în considerare. Ingredientul activ din usturoi responsabil pentru proprietățile sale antibacteriene este alicina conform unui studiu din 1988. Doza sugerată: Conform instrucțiunilor de pe etichetă.
Cunoscută și sub numele de bearberry, această plantă a fost aprobată de Institutul Federal German pentru Medicamente și Dispozitive Medicale pentru inflamația tractului urinar și este disponibilă pe bază de rețetă în Germania. Alte studii au arătat, de asemenea, beneficii. Doza sugerată: Conform instrucțiunilor de pe etichetă
Alte plante medicinale care au dovezi științifice care ajută la prevenirea și tratarea infecțiilor tractului urinar includ goldenseal , afine , ceai verde , curcumină , Rhodiola și Andrographis .
Infecțiile tractului urinar (UTI) sunt una dintre cele mai frecvente infecții pe care o femeie o va experimenta în timpul vieții. Majoritatea sunt cauzate de bacteriile E. coli . Există mai multe lucruri care pot fi făcute pentru a ajuta la prevenirea infecțiilor, în timp ce antibioticele sunt frecvent utilizate pentru a trata o infecție acută. Strategiile discutate sunt utilizate de mulți, astfel încât o infecție să poată fi prevenită să se dezvolte. Consumul de lichide, consumul unei diete sănătoase și optimismul sunt toate importante pentru un sistem imunitar puternic . Mănâncă sănătos, gândește-te sănătos, fii sănătos.
Referințe:
Declarație de declinare a responsabilității:Acest blog nu are ca scop să ofere un diagnostic.
Acest blog nu are ca scop să ofere un diagnostic, un tratament sau o recomandare medicală. Mai mult. Conținutul blogului este furnizat exclusiv în scop informativ. Consultați un medic sau un alt profesionist din domeniul sănătății în privința unui diagnostic sau a opțiunilor de tratament medical ori în legătură cu starea de sănătate. Informațiile puse la dispoziție în acest blog nu înlocuiesc sfatul unui profesionist din domeniul sănătății. Afirmațiile referitoare la produse specifice pe acest blog nu sunt aprobate în vederea diagnosticării, tratării, vindecării sau prevenirii unei boli.
