Cuprins
Cuprins
Coenzima Q10 (CoQ10) , care este uneori denumită și ubiquinonă, este un nutrient natural antioxidant necesar vieții. Un studiu din 2016 în Southern Medical Journal a arătat că o deficiență a CoQ10 a fost asociată cu afecțiuni medicale precum „encefalomiopatie (disfuncție cerebrală), boală multisistemică infantilă severă, ataxie cerebeloasă (capacitate anormală de a merge normal), sindrom nefrotic (boală renală) și miopatie izolată (durere musculară)”.
Niveluri scăzute de CoQ10 au fost, de asemenea, găsite la cei cu boli de inimă, boala Alzheimer și boala Parkinson.
Coenzima Q10 este necesară pentru ca celulele să genereze energie. Acest lucru se face în primul rând, într-o parte a celulei, medicii numesc mitocondrii. Mitocondriile sunt ca o centrală electrică care generează energie. Dacă centrala electrică nu generează suficientă energie, cineva devine obosit și trebuie să păstreze energia. Frecvent, durerile musculare pot fi un semn al rezervelor scăzute de CoQ10.
Deoarece inima este cel mai activ dintre toate organele, produce și necesită cel mai mult CoQ10 pentru a-și satisface cerințele metabolice. Mai mult, cei cu boli cardiace, sunt necesare niveluri mai ridicate de CoQ10.
Când se ia un supliment, organismul va transforma 90% din CoQ10 în Ubiquinol, forma activă. CoQ10 sau Ubiquinol este utilizat destul de mult în rândul medicilor integratori și holistici pentru multe dintre afecțiunile de sănătate enumerate mai sus. Cu toate acestea, medicina convențională începe acum să vadă beneficiile pentru sănătate ale suplimentelor.
CoQ10 a fost descoperit de Frederick Crane în 1957. În 1958, biochimistul american Karl Folkers, care a lucrat cu produsele farmaceutice Merck, a descoperit structura coenzimei Q10. El și-a dat seama că fiecare celulă din corp o are nevoie pentru a funcționa corespunzător. Mai exact, este utilizat de organele mitocondriale, care se găsesc în fiecare celulă din organism, cu excepția globulelor roșii. CoQ10 este un nutrient, printre altele, necesar pentru a asigura sănătatea mitocondrială optimă.
Cu toate acestea, majoritatea cu afecțiuni specifice care necesită CoQ10 suplimentar ar trebui să-și suplimenteze dieta. Încercarea de a optimiza nivelurile de CoQ10 doar prin dietă este insuficientă.
Pe măsură ce îmbătrânim, nivelul de CoQ10 scade în sângele nostru și în celulele noastre scade. Acest lucru se datorează în primul rând producției reduse și absorbției reduse de către tractul nostru intestinal.
Medicamentele eliberate pe bază de rețetă pot reduce, de asemenea, nivelurile de C0Q10. Principalul vinovat este o clasă de medicamente numite statine. Statinele sunt numele dat unui grup de medicamente care scad colesterolul care includ atorvastatina (Lipitor), simvastatina (Zocor), lovastatina (Mevacor) printre altele.
Medicamentele cu statine inhibă o enzimă numită HMG-CoA Reductază. Inhibarea acestei enzime este crucială în reducerea cantității de colesterol pe care organismul o produce. Cu toate acestea, reduce, de asemenea, capacitatea organismului de a produce CoQ10. Durerile musculare sunt un efect secundar comun al medicamentelor pentru colesterol. În timp ce mulți și-au tratat cu succes durerile musculare cu CoQ10, studii mari nu au reușit să confirme acest lucru.
Studiile au arătat, de asemenea, că anumite medicamente pentru hipertensiune arterială, în special - clasa beta-blocantelor, pot reduce, de asemenea, CoQ10. Aceste medicamente includ atenolol, carvedilol, metoprolol și propranolol, pentru a numi câteva. Se crede că reducerea Co-Q10 poate fi un motiv pentru care aceste medicamente pot provoca oboseală la unii care le iau.
Stresul vieții de zi cu zi afectează nu numai corpul nostru, ci ne reduc și nivelul de energie. CoQ10 este un puternic antioxidant care ajută la protejarea organismului nostru de efectele zilnice ale stresului oxidativ. Cei cu mai mult stres sunt expuși riscului de deficiență.
Migrenele afectează 18% dintre femei și până la 6% dintre bărbați. La nivel mondial, până la 1 miliard de oameni sunt afectați. Migrenele sunt un motiv principal pentru care pacienții merg la o cameră de urgență, unde vor avea frecvent un CT al capului pentru a se asigura că nimic mai grav nu provoacă durerea de cap. Mai mult, migrenele sunt un top 10 motiv pentru care pacienții vizitează un medic de îngrijire primară.
Simptomele unei dureri de cap de migrenă includ:
Migrenele duc la pierderi excesive de zile de la serviciu. S-a estimat că costul asociat cu munca lipsă este de aproape 30 de miliarde de dolari anual în Statele Unite.
Prevenirea migrenelor de la început este crucială.
Studiile arată că CoQ10 poate face exact asta.
Un studiu din 2017 a concluzionat „... că CoQ10 ar putea reduce frecvența durerilor de cap și, de asemenea, le poate face mai scurte în durată și mai puțin severe, cu un profil de siguranță favorabil (decât medicamentele eliberate pe bază de rețetă).” Un alt studiu din 2017 și un studiu din 2011 au arătat, de asemenea, beneficiile suplimentării cu CoQ10 în prevenirea migrenelor.
Se recomandă un minim de 100 mg zilnic sau până la 100 mg de trei ori pe zi pentru a ajuta la prevenirea migrenelor.
Energia este produsă în mitocondrii și necesită CoQ10 pentru a genera energie. Furnizarea organismului cu CoQ10 suplimentar poate ajuta la îmbunătățirea producției de energie în general de către organism. Un studiu a arătat o creștere a energiei la cei cu scleroză multiplă. Sunt necesare mai multe studii.
Fibromialgia este o afecțiune care afectează femeile mai mult decât bărbații. Simptomele includ oboseala cronică și durerea întregului corp. Disfuncția mitocondrială este o teorie populară care explică probabil cauza fibromialgiei. Un studiu din Spania a constatat că femeile, cu fibromialgie, care au luat CoQ10 la o doză zilnică de 300 mg au observat o îmbunătățire a simptomelor lor. Suplimentarea cu CoQ10 la 100 mg până la 300 mg pe zi este de obicei luată.
Declinul cognitiv sau demența devine din ce în ce mai răspândită pe măsură ce populația îmbătrânește. Demența provoacă greutăți semnificative atât persoanei afectate, cât și familiilor. Studiile au arătat că nivelurile reduse de CoQ10 din sânge cresc riscul de a dezvolta demență și boala Alzheimer.
Un studiu din 2015 a arătat că CoQ10 la doze de 100 mg de trei ori pe zi ar putea ajuta la încetinirea declinului cognitiv la cei cu boala Parkinson. Alte studii arată că CoQ10 joacă un rol important în ajutarea celor cu boala Alzheimer. Se recomandă suplimentarea cu CoQ10 în doze de 100 mg până la 300 mg zilnic.
Hipertensiunea arterială, cunoscută și sub numele de hipertensiune arterială, este diagnosticată atunci când tensiunea arterială este în mod persistent mai mare de 140/90. Hipertensiunea arterială crește riscul de a dezvolta boli de inimă, insuficiență cardiacă congestivă, boli de rinichi și accident vascular cerebral. O dietă sănătoasă și exercițiile de rutină ajută la scăderea tensiunii arteriale Uneori sunt necesare medicamente. Suplimentele precum Co-Enzyme Q10 pot fi, de asemenea, utile. Clinica Mayo susține, de asemenea, utilizarea CoQ10 pentru hipertensiunea arterială, așa cum a făcut un studiu din 2015 în Annals of Medicine. Se recomandă suplimentarea cu CoQ10 la 100 mg până la 300 mg zilnic.
Insuficiența cardiacă congestivă apare atunci când inima nu este în măsură să pompeze sângele eficient în tot corpul. Este bine cunoscut faptul că, pe măsură ce insuficiența cardiacă se agravează, nivelurile de CoQ10 devin reduse. Studiile arată că cei internați la spital pentru insuficiență cardiacă și care au avut niveluri mai scăzute de CoQ10 în sânge au avut un risc mai mare de a muri în comparație cu nivelurile sanguine mai ridicate.
Un studiu din 2013 publicat în Jurnalul American de Nutriție Clinică, care a evaluat 13 studii separate, a concluzionat: „CoQ10 poate îmbunătăți fracția de ejecție (EF) la cei cu insuficiență cardiacă congestivă”. Fracția de ejecție este un test pe care medicii îl folosesc pentru a măsura cât de eficient va pompa inima cuiva.
În 2014, studiul Q-Symbio (realizat în Italia), în care pacienții au luat 300 mg pe zi timp de 2 ani a arătat beneficii semnificative la cei cu insuficiență cardiacă congestivă. Medicamentele obișnuite pentru insuficiența cardiacă congestivă au fost, de asemenea, luate în timpul studiului.
Ca răspuns la studiul Q-Symbio, Dr. Steen Stender a declarat: „Studiul dă naștere la luarea în considerare serioasă a adăugării la liniile directoare pentru tratamentul pacienților cu insuficiență cardiacă. Presupun că suplimentele Q10 vor deveni în cele din urmă un tratament comun la nivel mondial pentru acești pacienți.
Studiul a demonstrat, de asemenea, că CoQ10 a redus decesul la jumătate la cei cu insuficiență cardiacă congestivă. Autorul principal Profesorul Mortensen a concluzionat:
CoQ10 este primul medicament care îmbunătățește supraviețuirea în insuficiența cardiacă cronică... cu mai mult de un deceniu în urmă și ar trebui adăugat la terapia standard a insuficienței cardiace. Alte medicamente pentru insuficiența cardiacă blochează mai degrabă decât îmbunătățesc procesele celulare și pot avea efecte secundare. |
Un studiu din 2017, care a analizat alte 14 studii, a arătat un beneficiu al CoQ10. Rezultatele au arătat că cei care au luat CoQ10 au avut cu 31% mai puține șanse de a muri din cauza complicațiilor insuficienței cardiace congestive. Suplimentarea cu gumă CoQ10 cu cel puțin 100 mg de una până la trei ori pe zi este obișnuită.
Referințe:
Declarație de declinare a responsabilității:Acest blog nu are ca scop să ofere un diagnostic.
Acest blog nu are ca scop să ofere un diagnostic, un tratament sau o recomandare medicală. Mai mult. Conținutul blogului este furnizat exclusiv în scop informativ. Consultați un medic sau un alt profesionist din domeniul sănătății în privința unui diagnostic sau a opțiunilor de tratament medical ori în legătură cu starea de sănătate. Informațiile puse la dispoziție în acest blog nu înlocuiesc sfatul unui profesionist din domeniul sănătății. Afirmațiile referitoare la produse specifice pe acest blog nu sunt aprobate în vederea diagnosticării, tratării, vindecării sau prevenirii unei boli.
