Ghidul medicului pediatru pentru vitamine

105.418 Vizualizări

Dr. Cherilyn Davis, MD Postat la 25 martie 2019

Ca medic pediatru certificat de consiliu, sunt adesea întrebat ce suplimente sau multivitamine recomand pentru menținerea sănătății bebelușilor și a copiilor. Există câteva vitamine esențiale pe care le recomand întotdeauna și am creat acest ghid pentru a vă ajuta să oferiți sugarului sau copilului dvs. cele mai bune suplimente pentru a completa o dietă sănătoasă.

Vitamina D

Deoarece nivelurile de expunere la lumina soarelui necesare pentru a produce vitamina D pot crește riscul de cancer de piele și deoarece sursele dietetice de vitamina D sunt limitate, vitamina D suplimentară este esențială pentru sugari, copii și adolescenți. Este deosebit de important pentru copiii alăptați exclusiv sau parțial. Recomandarea actuală a Academiei Americane de Pediatrie afirmă că toți sugarii și copiii ar trebui să primească 400 de unități internaționale de vitamina D pe zi, începând cu puțin timp după naștere.

Formulele vândute în Statele Unite au cel puțin această cantitate recomandată de vitamina D, deci nu este necesară suplimentarea dacă bebelușul bea cel puțin 32 de uncii de formulă pe zi. Pentru alți copii, vă sugerez să utilizați picături de vitamina D3 pentru copii California Gold Nutrition , deoarece acestea nu conțin OMG-uri, gluten și soia și sunt făcute cu ulei de nucă de cocos complet natural, fracționat. Aceste picături nu conțin conservanți nedoriți și sunt sigure și eficiente. Folosind aceste picături de vitamina D3 vă puteți ajuta să vă protejați copilul împotriva rahitismului, o afecțiune cauzată de aportul inadecvat de vitamina D și de expunerea scăzută la soare, care se caracterizează prin înmuierea și slăbirea oaselor.

Vitamina C

Vitamina C , cunoscută și sub numele de acid ascorbic, joacă un rol important în sănătatea imună, precum și în vindecarea rănilor și oaselor. Este un antioxidant și ajută la absorbția fierului. Copiii care mănâncă o dietă variată și echilibrată sunt foarte puțin probabil să aibă deficit de vitamina C, dar fumul de tutun și expunerea la nicotină pot crește necesarul de vitamina C cu până la 40%, ceea ce este important de reținut. Alocația zilnică recomandată pentru vitamina C variază în funcție de vârstă și crește odată ce copilul dumneavoastră împlinește 14 ani. Deficitul de vitamina C, deși rar, duce la o afecțiune cunoscută sub numele de scorbut, care duce la vindecarea slabă a rănilor, dureri articulare și uneori sângerare a gingiilor. Dacă dumneavoastră și medicul pediatru decideți că copilul dumneavoastră poate fi expus riscului de deficit de vitamina C, vă recomand să utilizați Vitamina C pentru copii California Gold Nutrition. Aroma naturală de portocale este atrăgătoare pentru copii, ceea ce este important. În plus, această formulă este fără gluten și non-OMG. Asigurați-vă întotdeauna că discutați doza adecvată cu medicul pediatru, astfel încât să nu furnizați o cantitate peste doza zilnică recomandată.

HA

DHA, sau acidul docosahexaenoic, este un acid gras omega-3 cu catenă lungă care este esențial pentru funcția normală a creierului. Deși studiile sunt încă limitate, cercetătorii au arătat îmbunătățiri ale cunoașterii și comportamentului ca urmare a suplimentării DHA. Dacă dumneavoastră și medicul pediatru decideți că suplimentarea DHA poate fi benefică pentru copilul dvs., asigurați-vă că verificați vitaminele masticabile DHA pentru copii California Gold Nutrition în aromă de căpșuni-lămâie. California Gold Nutrition are, de asemenea, un supliment combinat de vitamina D3 și DHA pentru bebeluși , care este deosebit de util dacă copilul dumneavoastră are nevoie de suplimente cu vitamina D și doriți să începeți și DHA.

Multivitamine

Introducerea unui multivitamine odată ce copilul dumneavoastră este mai mare poate fi o modalitate eficientă de a continua să garanteze o nutriție adecvată. Majoritatea copiilor care mănâncă o dietă echilibrată nu necesită suplimente de vitamine, dar pentru consumatorii pretențioși sau cei cărora nu le place să bea lapte, un multivitamin poate fi extrem de benefic.Multivitaminele mixte de fructe de pădure pentru copii California Gold Nutrition sunt o opțiune excelentă la care îi îndrumez adesea pe părinți, deoarece nu conțin gelatină sau gluten. Întotdeauna le reamintesc părinților să fie siguri că păstrează aceste vitamine într-un loc sigur și să reamintesc întotdeauna copilului că vitaminele sunt medicamente și nu bomboane. Megadozele de vitamine pot fi toxice, deci este extrem de important să vă monitorizați copilul atunci când ia multivitamine zilnice.

Referințe: