Bulion osos pentru inflamație

Supa osoasă poate calma inflamația în intestin.

Consumul regulat de bulion osos poate fi util în reducerea nivelului de inflamație în întregul corp. Această băutură fierbinte este, de asemenea, excelentă pentru vindecarea mucoasei intestinale. În această rețetă, beneficiile turmericului sunt îmbunătățite prin aducerea piperului negru în imagine.

Turmericul conține curcumină, compusul care conferă rădăcinii culoarea aurie. Combinarea piperului negru cu turmeric crește absorbția curcuminei în organism. Acest bulion de combatere a inflamației poate fi folosit în supe și tocanite sau chiar doar pentru sorbire pe tot parcursul zilei. Următoarea rețetă face 2 căni de bulion.

Ingrediente:

• 1 cană lapte de nucă de cocos cu grăsime completă
• 1 cană bulion de oase
• 2 lingurițe. turmeric
• 1/2 linguriță. scorțișoară
  
• 1 linguriță. miere crudă
• 1/4 linguriță. praf de ghimbir
  
• vârf de piper negru

 Instrucțiuni:

1. Puneți toate ingredientele într-un blender.
2. Se amestecă până se combină bine.
3. Se toarnă amestecul într-o cratiță la foc mediu.
4. Încălziți timp de trei până la cinci minute și bucurați-vă!

iHerb oferă, de asemenea, peste 20 produse Bone Broth pe care le puteți încerca.