Cuprins
Cuprins
Saw palmetto (serenoa repens) este unul dintre primele 10 suplimente luate de bărbați pentru a ajuta la optimizarea sănătății. Un palmier pitic originar din Indiile de Vest și sud-estul Statelor Unite, saw palmetto produce fructe de pădure alungite, de culoare maro, care sunt frecvent utilizate în scopuri medicinale.
Astăzi, Saw Palmetto este utilizat în mod popular de bărbații cu probleme de prostată, dar în mod tradițional, a fost folosit atât de bărbați, cât și de femei din culturile indigene pentru afecțiuni urinare și pentru a ajuta la creșterea funcției testiculare și a dimensiunii sânilor. De asemenea, a fost folosit pentru a ajuta la reducerea indigestiei și pentru a îmbunătăți somnul. Femeile care sunt însărcinate sau care alăptează nu trebuie să ia saw palmetto.
Saw palmetto inhibă 5a-reductaza, o enzimă care este necesară pentru a transforma testosteronul în dihidrotestosteron (DHT). Extractele sale sunt ~ 90% acizi grași și sunt bogate în acizi grași saturați cu lanț mediu cunoscuți sub numele de laurat și miristat. Luat frecvent cu medicamente eliberate pe bază de rețetă, saw palmetto are o probabilitate scăzută de a reacționa, potrivit unui studiu din 2017.
Susținătorii susțin că Saw Palmetto are următoarele beneficii.
Pe măsură ce bărbații îmbătrânesc și nivelurile hormonale se schimbă, căderea părului, denumită medical alopecie androgenetică masculină (AGA), este frecventă. Pentru mulți bărbați, aceasta este o problemă semnificativă și poate provoca probleme de jenă sau de stimă de sine. Medicamentele populare, cum ar fi minoxidilul și finasterida (Propecia), au fost aprobate de FDA pentru creșterea părului. Medicamentul finasterida inhibă în mod specific 5a-reductaza, enzima care blochează conversia testosteronului în dihidrotestosteron. Saw palmetto funcționează în mod similar.
Un studiu dublu-orb controlat cu placebo din 2002 a evaluat bărbații cu căderea părului. Bărbații din studiu au avut o cădere ușoară până la moderată a părului legată de vârstă. Până la sfârșitul studiului, 60% dintre bărbații care au luat saw palmetto au observat o îmbunătățire a densității părului.
Un studiu din 2012 a comparat Saw Palmetto cu popularul medicament finasterid aprobat de FDA pentru creșterea părului. În timp ce ambele grupuri au observat o îmbunătățire a creșterii părului, grupul care consumă finasteridă a înregistrat rezultate puțin mai bune decât cei care au luat saw palmetto. Cu toate acestea, pentru cei care doresc o abordare mai naturală, saw palmetto dacă este considerat și luat în mod obișnuit.
Un studiu din 2016 a afirmat utilitatea palmetto-ului oral în prevenirea căderii părului, testând în același timp o formulă topică de saw palmetto. Cercetătorii au concluzionat că aplicarea topică a saw palmetto este o alternativă potrivită pentru bărbații care nu doresc să ia medicamente eliberate pe bază de rețetă pentru căderea părului. Într-un articol anterior, am discutat despre alte abordări naturale pentru cei care sunt preocupați de căderea părului.
Pe măsură ce bărbații îmbătrânesc, nivelul de testosteron scade în mod natural. Nivelurile mai scăzute de testosteron au fost asociate cu oboseala, impotența, creșterea în greutate, libidoul redus și forța musculară redusă. Obținerea unei greutăți normale, consumul unei diete cu conținut scăzut de zahăr și efectuarea exercițiilor de rutină pot ajuta la îmbunătățirea nivelului de testosteron.
Frecvent, bărbații se vor consulta cu medicul lor cu privire la simptomele care se pot datora testosteronului scăzut. Un simplu test de sânge poate ajuta la identificarea celor expuși riscului. Uneori, un medic va recomanda înlocuirea testosteronului, dacă este cazul. Din experiența mea, mulți bărbați caută o abordare naturală pentru îmbunătățirea testosteronului , care a fost discutată într-un articol anterior.
Un studiu din 2008 a arătat că un supliment care conține saw-palmetto, care conținea și astaxantină, ar putea ajuta la creșterea nivelului total de testosteron la subiecții testați. Același studiu a arătat, de asemenea, o reducere a DHT, mecanismul prin care este stimulată creșterea părului.
Cu toate acestea, un mic studiu din 1988, care a durat doar 30 de zile, nu a arătat beneficii în nivelurile de testosteron. Este probabil ca intervalul de timp în care saw palmetto a fost testat să fie prea scurt. Sunt necesare mai multe studii înainte de a se putea face o concluzie finală.
Glanda prostatică este crucială pentru sănătatea unui bărbat. De fapt, cuvântul în sine este de origine greacă și este definit ca „unul care stă în față” sau „protector”. Prostata este poziționată între vezică și colon. Funcția sa principală este de a secreta un lichid limpede, alcalin, care ajută la transportul spermei în timpul ejaculării. Alcalinitatea ajută la neutralizarea acidității canalului vaginal, protejând sperma și crescând șansa ca un spermatozoid să fertilizeze un ovul, permițând ciclului vieții să continue.
Două probleme comune de prostată cu care se confruntă bărbații includ hiperplazia benignă de prostată (BPH) și, mai grav, cancerul de prostată.
Pe măsură ce bărbații îmbătrânesc, mulți vor prezenta simptome legate de o prostată în creștere, o afecțiune pe care medicii o numesc BPH sau hiperplazie benignă de prostată. Simptomele pot începe în jurul vârstei de 40 de ani, afectând până la 50% dintre bărbații cu vârsta de 60 de ani și peste. Se estimează că mai mult de 2,5 milioane de americani (și milioane în Europa și Japonia) se bazează pe saw palmetto pentru a ajuta la simptomele prostatei.
Aceste simptome includ dificultăți de golire a vezicii urinare, scurgerea urinei, scăderea fluxului de urină și frecvența urinară. Există medicamente eliberate pe bază de rețetă disponibile pentru a reduce simptomele, cu toate acestea, mulți preferă să încerce o abordare mai naturală din motive de îngrijorare pentru efectele secundare. Unele dintre aceste medicamente includ:
Saw palmetto este un medicament pe bază de plante despre care studiile arată că poate fi util pentru unii cu probleme de prostată mărită. În experiența mea cu sute de bărbați cu simptome de prostată mărită, jumătate vor beneficia de saw palmetto, în timp ce jumătate nu observă nicio schimbare pozitivă. Nu am văzut pe nimeni rănit de utilizarea acestui supliment.
Un studiu din 2001 în Urology a concluzionat: „Saw palmetto a condus la o îmbunătățire semnificativă statistic a simptomelor urinare la bărbații cu simptome ale tractului urinar inferior comparativ cu placebo. Saw palmetto nu a avut niciun efect măsurabil asupra debitului urinar al participanților. Mecanismul prin care saw palmetto îmbunătățește simptomele urinare rămâne necunoscut...”
Cu toate acestea, din 2001, am aflat mai multe despre modul în care funcționează această plantă. Un studiu din 2015, de exemplu, a evaluat 165 de bărbați cu simptome de prostată mărită. Bărbații au fost tratați cu 160 mg de saw palmetto zilnic. După șase săptămâni, a existat o îmbunătățire a simptomelor urinare, determinând cercetătorii să concluzioneze: „Capsulele de extract de Saw palmetto au fost sigure și eficiente pentru tratamentul hiperplaziei benigne de prostată”
Mai mult, un studiu din 2016 în European Urology Focus asupra unui extract de palmetto de saw palmetto foarte concentrat a văzut, de asemenea, beneficii. Cercetătorii au observat că cei din grupul care consumă palmetto au avut o reducere a simptomelor lor extinse legate de prostată. Beneficiile au fost similare cu efectul observat la cei care au luat medicamentele eliberate pe bază de rețetă tamsulosin și finasteridă, care sunt utilizate pentru a trata simptomele unei prostată mărită.
Cu toate acestea, nu toate studiile științifice au arătat beneficii.
În ciuda unui studiu din 2002 realizat de Cochrane Database care a concluzionat că saw palmetto a oferit beneficii ușoare până la moderate în simptomele urinare și a îmbunătățit fluxul de urină, un studiu de urmărire din 2009 a arătat că saw palmetto în sine nu a fost mai eficient decât un placebo.
Mai mult, un studiu din 2006 în New England Journal of Medicine (NEJM) nu a observat, de asemenea, un beneficiu în simptomele prostatei la acei bărbați care au luat saw palmetto în comparație cu bărbații care au luat un placebo. În acest studiu efectuat pe 225 de bărbați, o jumătate a luat Saw Palmetto în doză de 160 mg de două ori pe zi, în timp ce cealaltă jumătate a luat placebo sau pilula de zahăr. Studiul a durat un an.
Un studiu din 2012 realizat în JAMA a comparat 320 mg de saw palmetto cu o pastilă placebo la 369 de bărbați. La sfârșitul studiului, nu a existat nicio diferență semnificativă în ceea ce privește simptomele la bărbații care au luat saw palmetto față de cei care au luat placebo.
Un studiu din 2017 publicat în Journal of Alternative Complementary Medicine a sugerat că dovezile generale arată că saw palmetto ar putea fi benefic în cadrul unei abordări naturopatice, chiar dacă o parte din beneficiu a fost un efect placebo.
Prostatita apare atunci când există inflamație prezentă. Uneori acest lucru este cauzat de o infecție bacteriană.
Un studiu din 2017 din China a evaluat 54 de bărbați cu prostatită. Cercetătorii au observat o îmbunătățire a simptomelor legate de urină la cei care au luat extractul de saw palmetto. Cu toate acestea, este important să rețineți că, dacă ați fost diagnosticat cu prostatită, trebuie să urmați recomandările medicului dumneavoastră.
Pentru cei care nu observă beneficii satisfăcătoare de la Saw Palmetto singur, o plantă combinată poate fi ceva de luat în considerare. Există studii care arată că saw palmetto atunci când este administrat în asociere cu seleniu și licopen, este mai eficient decât atunci când saw palmetto este luat singur.
Un studiu din 2011 a arătat că combinația a fost mai bună la reducerea simptomelor unei prostată mărită în comparație cu administrarea numai Saw Palmetto. Acest lucru a fost repetat de un studiu din 2013 în Current Medicinal Chemistry, care a constatat că licopenul-seleniu luat cu saw palmetto a suprimat factorul de creștere endotelial (EGF) și factorul de creștere endotelial vascular (VEGF), ambele determinând creșterea dimensiunii glandei prostatei. Ei au ajuns la concluzia că terapia combinată a avut avantaje față de utilizarea singulară a saw palmetto.
Un studiu din 2016 a confirmat, de asemenea, beneficiul asocierii suplimentelor de susținere a prostatei cu saw palmetto. Amestecul oferă probabil un efect sinergic care ajută la optimizarea sănătății prostatei.
În cele din urmă, un studiu din 2019 în BMC Complementary and Alternative Medicine a văzut, de asemenea, o îmbunătățire a simptomelor prostatei atunci când un fitosterol și saw palmetto au fost utilizate în combinație în comparație cu saw palmetto utilizat singur.
Un studiu din 2014 în studiul randomizat de prostată a evaluat 225 de bărbați cu vârste cuprinse între 55 și 80 de ani care aveau simptome de prostată. O treime dintre participanți au primit a văzut palmetto/licopen și seleniu, o altă treime a primit medicamentul tamsulosin, iar ultimul grup a primit suplimentul combinat și medicamentul pe bază de rețetă tamsulosin. După 12 luni, cercetătorii au descoperit că cei cărora li s-a administrat suplimentul împreună cu medicamentele eliberate pe bază de rețetă s-au descurcat cel mai bine.
Există, de asemenea, dovezi că cei care iau saw palmetto, pe lângă medicamentul prescris finasterid, experimentează beneficii suplimentare. Este întotdeauna important să vă consultați cu medicul dumneavoastră înainte de a adăuga un supliment la regimul dumneavoastră medical.
Cancerul de prostată poate afecta până la unul din șase bărbați în timpul vieții. Majoritatea bărbaților cu cancer de prostată nu vor muri din cauza cancerului lor. În ciuda acestui fapt, a trăi un stil de viață sănătos și a face alegeri sănătoase pot fi benefice pentru a rămâne bine.
Un studiu din 2001 a arătat că saw palmetto ar putea preveni creșterea celulelor canceroase în laborator, în timp ce un studiu ulterior din 2006 a concluzionat că utilizarea Saw Palmetto nu a fost asociată cu riscul de cancer de prostată.
Un studiu din 2016 a evaluat bărbații cu cancer de prostată care erau supuși tratamentului cu radiații. Bărbații au consumat o doză de 960 mg de saw palmetto timp de 22 de săptămâni și nu s-au observat efecte secundare negative. Cu toate acestea, nu a existat nici o diferență semnificativă în simptomele legate de prostată la cei care au luat saw palmetto față de placebo.
Corpul de studii ne spune că saw palmetto nu va ajuta la reducerea riscului de cancer de prostată. Cu toate acestea, există mai multe dovezi că poate fi benefic pentru cei care doresc să crească creșterea părului și la acei bărbați care încearcă să reducă simptomele de la o prostată mărită. În timp ce experiențele diferă, se pare că nu există efecte secundare dăunătoare pentru cei care o încearcă. În plus, atunci când este luat cu medicamente eliberate pe bază de rețetă pentru sănătatea prostatei, se poate realiza un efect sinergic.
Referințe:
Declarație de declinare a responsabilității:Acest blog nu are ca scop să ofere un diagnostic.
Acest blog nu are ca scop să ofere un diagnostic, un tratament sau o recomandare medicală. Mai mult. Conținutul blogului este furnizat exclusiv în scop informativ. Consultați un medic sau un alt profesionist din domeniul sănătății în privința unui diagnostic sau a opțiunilor de tratament medical ori în legătură cu starea de sănătate. Informațiile puse la dispoziție în acest blog nu înlocuiesc sfatul unui profesionist din domeniul sănătății. Afirmațiile referitoare la produse specifice pe acest blog nu sunt aprobate în vederea diagnosticării, tratării, vindecării sau prevenirii unei boli.
