Cuprins
Cuprins
Estrogenul joacă multe roluri importante în organism, inclusiv reglarea organelor de reproducere feminine și susținerea funcției cognitive, a sistemului nervos și multe altele. Dominanța estrogenului este o afecțiune în care nivelurile de estrogen din organism sunt crescute. Semnele și simptomele pot include, dar nu se limitează la, sâni plini și fragili, perioade neregulate, simptome premenstruale crescute, insomnie, modificări ale dispoziției și multe altele. Dominanța estrogenului poate fi identificată printr-un test de sânge.
Estrogenul este un grup de hormoni sexuali responsabili de dezvoltarea și reglarea sistemului reproducător feminin, inclusiv ciclul menstrual și sarcina. Estrogenul joacă multe roluri în organism și este important pentru sănătatea cognitivă, sănătatea oaselor, sănătatea cardiovasculară (inima) și multe alte procese esențiale. Ovarele produc cea mai mare parte a estrogenului organismului, dar glandele suprarenale și celulele grase produc și cantități mici.
Cele trei forme principale de estrogen includ:
Dominanța estrogenului poate apărea atunci când există un nivel crescut de estrogen în raport cu progesteronul în organism. Progesteronul este, de asemenea, un hormon sexual care apare în mod natural în organism și este responsabil în principal pentru susținerea sarcinii.
Cele mai frecvente semne de dominare a estrogenului includ:
Nivelurile ridicate de estrogen pot rezulta din faptul că organismul produce prea mult estrogen din cauza unei afecțiuni medicale, din administrarea anumitor medicamente, expunerea pe termen lung la xenoestrogeni sau descompunerea și eliminarea ineficientă a estrogenului din organism. Dezechilibrele hormonale pot apărea, de asemenea, datorită fertilizării in vitro (FIV), terapiei de substituție hormonală (HRT), menopauzei, cancerului ovarian și sindromului ovarului polichistic (PCOS). Cele mai frecvente motive pentru nivelurile ridicate de estrogen sunt legate de detoxifierea ineficientă a estrogenului sau nivelurile scăzute de progesteron.
Pentru cei cu sindromul ovarului polichistic (PCOS), organismul poate produce o cantitate excesivă de estrogen.
Anumite medicamente, precum și FIV, pot modifica echilibrul hormonal natural al organismului . Lucrul cu un medic pentru a monitoriza nivelurile hormonale și a ajusta HRT sau medicamentele după cum este necesar este esențial pentru atingerea echilibrului hormonal optim.
Xenoestrogenii sunt compuși care imită estrogenul care se găsesc în principal în unele materiale plastice, inclusiv în cele care conțin bisfenol A (BPA), ftalați, pesticide, substanțe chimice și sisteme de apă. Xenoestrogenii sunt clasificați ca substanțe chimice perturbatoare ale sistemului endocrin (EDC). Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), acestea sunt „asociate cu alterarea funcției de reproducere la bărbați și femei, incidența crescută a cancerului de sân, modele anormale de creștere și întârzieri neurodezvoltării la copii, precum și modificări ale funcției imune”.1
Corpul metabolizează estrogenul în principal prin ficat într-un proces numit biotransformare. În acest proces, ficatul descompune estrogenul în metaboliți. Organismul excretă apoi acești metaboliți, de obicei prin scaun sau urină.
Următoarea este o listă de simptome comune ale dominanței estrogenului. Cu toate acestea, rețineți că fiecare persoană este diferită din punct de vedere biologic, iar simptomele oamenilor variază. O persoană care are dominație a estrogenului poate experimenta unul, toate sau chiar niciunul dintre aceste sisteme. Păstrarea unui jurnal de wellness pentru a urmări simptomele poate ajuta la identificarea tiparelor hormonale și menstruale, precum și durata și severitatea simptomelor.
Sindromul premenstrual, sau PMS, este numele pentru o varietate de simptome pe care unele femei le experimentează în săptămânile anterioare perioadei lor, cunoscute sub numele de faza luteală. Simptomele PMS pot include, dar nu se limitează la:
Dominanța estrogenului poate agrava simptomele PMS.Remediile naturale pentru PMSinclud exercițiile fizice, mâncarea bună, reducerea stresului, acupunctura și unele ierburi și suplimente precummagneziu,boabe de arbore castă,ulei de primroză de searășiDIM.
Tulburarea disforică premenstruală (PMDD) este o afecțiune în care o femeie poate prezenta PMS sever, inclusiv suferință cognitivă, emoțională și fizică, înainte de menstruație. Din perspectiva medicinei holistice și funcționale, nivelurile ridicate de estrogen pot fi asociate cu PMDD. Echilibrarea hormonilor poate fi cu mai multe fațete; prin urmare, este important să lucrați cu un medic pentru a vă ajuta să ajungeți la cauza principală a oricărui dezechilibru de sănătate.
Ciclul menstrual mediu este de 28 de zile. Prima zi a unui ciclu menstrual apare în prima zi a unei perioade și continuă până când începe următoarea perioadă. O perioadă este considerată neregulată dacă menstruația ajunge în mai puțin de 21 de zile sau mai mult de 35 de zile. Aceasta înseamnă că ciclul unei femei este încă considerat normal dacă apare oriunde între 22 și 34 de zile după prima zi a ultimei perioade.
O menstruație poate fi temporar neregulată din cauza stresului sau a bolilor, cum ar fi răceala sau gripa. Perioadele care sunt în mod constant neregulate se pot datora unui dezechilibru hormonal, inclusiv dominanței estrogenului.
Dorința sexuală a unei femei fluctuează în mod natural pe tot parcursul ciclului menstrual. Multe femei consideră că dorința lor sexuală este cea mai mare în jurul ovulației. Acest lucru se datorează faptului că oxitocina, cunoscută și sub numele de „hormonul iubirii”, atinge vârful în jurul ovulației sau la mijlocul ciclului, care ar putea fi oriunde din ziua 10 până în ziua 17 a ciclului unei femei.
Dorința sexuală a unei femei poate fi cea mai scăzută după ovulație și în timpul fazei luteale a unui ciclu, zilele 15 până la 28. Acest lucru se datorează faptului că, în timpul fazei luteale, un hormon cunoscut sub numele de progesteron poate reduce în mod natural apetitul sexual.
În ciuda numelui său, dominanța estrogenului poate interfera nu numai cu nivelurile de estrogen, ci și cu nivelurile de progesteron, ducând la schimbări de dispoziție, energie scăzută, creștere în greutate, anxietate și multe altele. Toate acestea pot avea un impact asupra dorinței sexuale.
În timp ce echilibrarea nivelului de estrogen poate ajuta la îmbunătățirea apetitului sexual în mod natural, ierburile și suplimentele suplimentare care pot susține în mod natural dorința sexuală includTongkat Ali,maca,ashwagandha,ginsengșiciocolată. Exercițiile fizice regulate, gestionarea eficientă a stresului și somnul mult sunt, de asemenea, esențiale pentru o dorință sexuală sănătoasă.
Depresia este un grup de afecțiuni care determină o persoană să simtă tristețe constantă și să-și piardă interesul pentru activitățile zilnice și normale. Dominanța estrogenului a fost asociată cu un risc crescut de anxietate, depresie și tulburări de somn.2Echilibrarea hormonilor poate ajuta la diminuarea simptomelor depresiei. Următoarele obiceiuri și suplimente pot oferi, de asemenea,sprijin natural pentru depresie:
Balonarea este un răspuns fizic la gaze și o senzație de plenitudine în stomac. Umflarea poate apărea din numeroase motive, inclusiv disbioză intestinală, supraaglomerare bacteriană intestinală subțire (SIBO), alergeni alimentari, intoleranță la lactoză, constipație, boală de reflux gastroesofagian (GERD) și supraalimentare. Dominanța estrogenului poate crește retenția de apă, ducând la balonare.
Pe lângă concentrarea pe echilibrarea hormonilor și susținerea sănătății intestinale, aceste remedii naturale pot ajuta la reducerea balonării :
Când o persoană experimentează un fulger fierbinte, se simte brusc caldă și înroșită și poate începe să transpire. Bufeurile pot apărea în timpul zilei sau în timpul somnului. Dominanța estrogenului poate crește probabilitatea bufeurilor, în special pentru femeile care se află în perimenopauză sau menopauză.Remediile naturale pentru bufeuriinclud:
Sânii pot deveni în mod natural fragili în timpul ovulației, fazei luteale și menstruației din cauza hormonilor fluctuanți. Nivelurile ridicate de estrogen pot afecta sănătatea sânilor și pot duce la chisturi și umflături mamare, cunoscute sub numele de bulgări fibrochistice ale sânului. Nivelurile ridicate de estrogen pot hiperstimula țesuturile mamare și pot provoca umflături, durere, sensibilitate la mamelon și disconfort general.
Modalitățile naturale de a susține sânii sănătoși includ:
Greutatea poate fluctua într-o zi, precum și zilnic, în funcție de fluctuațiile hormonale naturale, retenția de apă, aportul de sodiu și multe altele. Dominanța estrogenului determină în principal creșterea în greutate datorită retenției de apă. Gestionarea nivelurilor de estrogen, monitorizarea nivelurilor tiroidiene și angajarea înobiceiuri zilnice pentru o greutate sănătoasă, cum ar fi menținerea hidratată, exercițiile fizice, consumul unei diete bogate în alimente proaspete întregi și reducerea stresului, pot ajuta la gestionarea greutății.
Dificultatea de concentrare poate include uitarea ușoară, dificultatea de a sta liniștit, dificultăți de a gândi clar, incapacitatea de a lua decizii sau de a îndeplini sarcini, ceață cerebrală, oboseală constantă și multe altele. Un dezechilibru de estrogen poate afecta funcția cognitivă și poate interfera cu concentrarea. Remediile naturale pentru îmbunătățirea concentrării includ consumul de alimente integrale, menținerea hidratării, exercițiile fizice, somnul suficient și aportul adecvat de vitamine B și cofeină - deși cofeina nu este bine tolerată de toată lumea și poate crește simptomele anxietății mai degrabă decât concentrarea.
Insomnia este o tulburare de somn care face dificilă adormirea sau adormirea pe timp de noapte. Nivelurile ridicate de estrogen pot afecta calitatea și durata somnului. Femeile pot experimenta în mod natural una sau mai multe nopți de insomnie înainte de menstruație din cauza nivelurilor fluctuante de estrogen. Nivelurile cronice ridicate de estrogen pot crește simptomele insomniei.
Există multe modalități dede a susține ritmul circadian natural al organismului, cunoscut sub numele de ciclul somn-veghe. Acestea includ:
În timp ce estrogenul este adesea considerat un hormon feminin, bărbații au, de asemenea, estrogen - deși circulă în cantități mai mici comparativ cu femeile.
Bărbații pot experimenta, de asemenea, dominația estrogenului. Simptomele dominanței estrogenului la bărbați includ:
Adoptareaobiceiurilor sănătoase pentru susținerea hormonalăpoate aduce beneficii atât bărbaților, cât și femeilor care pot avea de-a face cu niveluri ridicate de estrogen.
Lucrul cu un nutriționist dietetician înregistrat pentru consiliere nutrițională personalizată vă poate ajuta să aflați ce alimente, ierburi și suplimente să mâncați și să evitați pentru a sprijini echilibrul hormonal.
Pe lângă lucrul cu un profesionist din domeniul sănătății, puteți încerca să implementați următoareleobiceiuri sănătoase pentru un echilibru mai bun al estrogenului:
În timp ce dominația estrogenului poate fi complexă și complexă, vestea bună este că poate fi, de asemenea, gestionată și inversată cu ajutorul dietei, pe bază de plante, stil de viață și suport medicinal.
Dacă bănuiți că aveți o dominație a estrogenului, primul pas este să vă întâlniți cu un furnizor de asistență medicală, cum ar fi un medic, un medic naturist sau un medic de medicină funcțională, pentru a discuta simptomele dvs. și pentru a efectua un test complet de sânge pe panou hormonal, cum ar fi testul complet al hormonilor DUTCH. În plus față de testarea hormonilor sexuali, este important să se testeze nivelurile de cortizol și hormonii tiroidieni, care pot afecta și nivelurile de estrogen.
Prin completarea unui panou complet de hormoni, dumneavoastră și medicul dumneavoastră puteți evalua cauza principală potențială a oricărui dezechilibru hormonal și puteți aborda tratamentul acolo unde este necesar.
Referințe:
Declarație de declinare a responsabilității:Acest blog nu are ca scop să ofere un diagnostic.
Acest blog nu are ca scop să ofere un diagnostic, un tratament sau o recomandare medicală. Mai mult. Conținutul blogului este furnizat exclusiv în scop informativ. Consultați un medic sau un alt profesionist din domeniul sănătății în privința unui diagnostic sau a opțiunilor de tratament medical ori în legătură cu starea de sănătate. Informațiile puse la dispoziție în acest blog nu înlocuiesc sfatul unui profesionist din domeniul sănătății. Afirmațiile referitoare la produse specifice pe acest blog nu sunt aprobate în vederea diagnosticării, tratării, vindecării sau prevenirii unei boli.
