De ce vei vedea păducel peste tot în 2022

Ce este păducelul?

Păducelul, un membru al familiei trandafirilor, este un copac sau arbust spinos, înflorit, care produce mici ciorchini de flori roșii, albe sau roz. Există o varietate de specii de plante de păducel; cea mai comună are numele științific Crataegus rhipidophylla.

Acum, dacă nu cauți un tufiș nou pentru grădina ta sau niște flori pentru un buchet, s-ar putea să te întrebi de ce vei vedea păducel peste tot în 2022.

S-ar putea să vă surprindă să știți că frunzele, florile, fructele de pădure, tulpinile și chiar scoarța plantei sunt adesea folosite în medicina pe bază de plante pentru efecte pozitive asupra sănătății inimii, digestiei și multe altele. Această plantă medicinală veche este disponibilă pe scară largă sub multe forme ca supliment alimentar. Există multe utilizări sănătoase și practice ale păducelului pe care trebuie să le luați în considerare.

Sănătatea inimii

Păducelul este cea mai veche plantă medicinală cunoscută în medicina europeană. Dioscoride, un medic grec antic denumit adesea „Tatăl farmacologiei”, a descris acțiunile păducelului asupra inimii în primul secol.

Conform medicinei tradiționale chinezești (TCM), boabele de păducel sunt un tonic pentru inimă, iar cercetările recente arată caracteristicile sale cardioprotectoare.

Fitonutrienții din boabele de păducel pot avea un efect antioxidant pentru a vă ajuta să vă protejați corpul, inclusiv inima. Acestea pot întări pereții vaselor de sânge, pot crește fluxul sanguin și pot crește toleranța la exerciții fizice.²

Centrul de Cancer Memorial Sloan Kettering raportează că oamenii de știință cred că păducelul provoacă dilatarea mucoasei musculare netede a arterelor coronare ale inimii. Această acțiune aduce beneficii inimii prin creșterea fluxului sanguin către ea.

Păducelul poate crește, de asemenea, ritmul cardiac, transmiterea nervilor, contracția mușchiului cardiac și iritabilitatea mușchiului cardiac. 

Tensiune arteriala ridicata

Studiile sugerează că păducelul poate ajuta la reducerea hipertensiunii arteriale.

Un studiu publicat în 2002 a investigat utilizarea potențială a extractului de păducel și a suplimentelor de magneziu , individual și în combinație, pentru scăderea tensiunii arteriale. 6    

După zece săptămâni, 19 persoane (din 38 de voluntari de studiu) care au luat păducel au avut o reducere mai mare a presiunii diastolice în repaus (numărul mai mic al raportului tensiunii arteriale) comparativ cu ceilalți participanți la studiu.

Un alt studiu a analizat efectul păducelului asupra hipertensiunii arteriale la persoanele cu diabet zaharat de tip 2 care luau medicamente eliberate pe bază de rețetă. 7 Cercetătorii au împărțit un grup de 79 de pacienți cu diabet zaharat în două grupe - unul luând extract de păducel zilnic timp de 16 săptămâni, iar celălalt grup luând un placebo.  

Participanții la studiu care au luat păducel au avut valori ale tensiunii arteriale diastolice mult mai mici decât cei din grupul placebo.

Alte afecțiuni legate de inimă

Cercetările au arătat că extractul de păducel poate îmbunătăți nivelul colesterolului din sânge datorită conținutului său de flavonoide și pectină. (Pectina este un tip de fibră implicată în metabolismul colesterolului.)

Când nivelul colesterolului este dezechilibrat, în special în cazul trigliceridelor ridicate și al colesterolului HDL scăzut (bun), puteți dezvolta ateroscleroză - acumularea plăcii în vasele de sânge care poate duce la întărirea și îngustarea arterelor.  

Studiile preliminare pe animale sugerează că păducelul poate ajuta la reducerea nivelului de grăsime din sânge, care include colesterolul, și ajută la prevenirea aterosclerozei.  

• Un studiu de șase săptămâni a arătat că șobolanii hrăniți cu suplimente de fructe de păducel au avut niveluri semnificativ reduse de trigliceride în repaus alimentar și colesterol LDL (rău).⁸
• Un studiu de șase luni care a implicat 64 de persoane cu ateroscleroză a constatat că administrarea zilnică a unei combinații de extract de păducel și un extract de plante chinezești a redus grosimea acumulării dăunătoare a plăcii în artera carotidă.

Sunt necesare mai multe cercetări pentru a confirma beneficiile la om.

Anxietate

Practicanții medicinii tradiționale au folosit păducel pentru anumite afecțiuni psihologice, cum ar fi stresul, anxietatea și depresia.     

Cercetătorii care au investigat efectul păducelului și magneziului asupra tensiunii arteriale au descoperit că cei care au luat păducel au prezentat mai multă reducere a anxietății decât alte grupuri de testare.  

Între timp, un studiu din 2004 a inclus 264 de persoane cu anxietate cărora li s-a administrat o formare de extract de păducel, magneziu și floare de mac din California . 10 Participanții la studiu cu anxietate ușoară până la moderată au arătat o scădere considerabilă a nivelului de anxietate în comparație cu placebo.       Cu toate acestea, este important de menționat că acest studiu nu a investigat în mod specific rolul jucat de păducel singur.

Digestie

O recenzie critică publicată în Nutrienți în 2015 a constatat că păducelul - fructele de pădure, frunzele și florile sale - a fost benefic în tratamentul bolilor gastro-intestinale și a altor probleme digestive.¹¹ 

Fibra conținută în boabele de păducel acționează ca un prebiotic. Deci, promovează un sistem digestiv sănătos, deoarece prebioticele servesc în esență ca hrană pentru probiotice. Considerate „bacteriile bune” ale intestinului, probioticele ajută la menținerea unui echilibru sănătos al microorganismelor din tractul digestiv. 

În plus, studiile pe animale sugerează că fructele de păducel pot crește activitatea enzimelor necesare pentru a digera alimentele bogate în grăsimi și proteine. 12 Alte cercetări pe animale constată că extractul de păducel poate accelera timpul de tranzit al alimentelor în sistemul digestiv. 13      

Proprietăți antiinflamatorii

Cercetările efectuate pe șoareci cu boli hepatice au demonstrat că extractul de boabe de păducel a inhibat semnificativ eliberarea compușilor inflamatori, scăzând inflamația și leziunile hepatice.¹⁴

Într-un alt studiu, a fost examinat efectul vitexinei asupra șoarecilor cu afecțiuni respiratorii.¹⁵ Vitexina este un compus găsit în frunzele de păducel. Cercetătorii au descoperit că șoarecii tratați cu vitexină aveau mai puține globule albe care răspundeau la inflamație și au produs mai puține proteine care declanșează inflamația. 

Astfel de descoperiri din studii pe animale și alte studii de laborator indică faptul că beneficiile antiinflamatorii ale suplimentelor de păducel pot exista și pentru oameni.

Combate radicalii liberi

Corpul produce radicali liberi ca răspuns la elementele dăunătoare din mediu - cum ar fi fumul de țigară, poluarea aerului sau razele ultraviolete. Cu toate acestea, radicalii liberi sunt, de asemenea, creați ca un produs secundar al proceselor normale care apar în celulele voastre.

O revizuire a literaturii științifice publicată în 2015 Nutrienți a remarcat că fructele de păducel conțin cantități substanțiale de polifenoli.¹⁶ Acești compuși antioxidanți ajută la neutralizarea radicalilor liberi. Cercetătorii leagă adesea acțiunea radicalilor liberi din organism de procesul de îmbătrânire, precum și de dezvoltarea cancerului și a bolilor cronice.

Utilizări culinare

Păducelul poate fi consumat crud sau gătit. În Europa și America de Nord, este conservat în mod obișnuit în gemuri sau jeleuri. Păducelul are o aromă puternică care se păstrează bine.

În culturile asiatice, păducelul este un ingredient popular în bomboane și băuturi. Aroma sa dulce și acră îl face o potrivire excelentă pentru astfel de utilizări.

Nutriție

Păducelul conține cantități substanțiale de vitamine B (inclusiv acid folic) împreună cu rutină, catechine, saponine, vitexină și diverse antocianidine care pot exercita un efect antioxidant asupra organismului.

Printre amestecul său unic de vitamine, minerale și compuși organici, boabele de păducel conțin:  

• Fier
• Colină
• Calciu
• Vitamina B1
• Vitamina B2
• Vitamina C
• Acid cafeic
• Acetilcolină
• Acid clorogenic
• Fosfor

Dozare și preparare

Extractul de păducel este disponibil pentru cumpărare în preparate comerciale, cum ar fi tablete, capsule și tincturi. Alte produse de păducel disponibile în SUA includ frunze, flori și fructe de pădure.

Dozele studiate variază de la 160 la 1.800 miligrame pe zi, împărțite în două sau trei doze pe o durată de 3 până la 24 de săptămâni. În timp ce cercetările nu au determinat încă doza cea mai eficientă, dozele mai mari par să aibă o eficacitate terapeutică mai mare.

Deoarece păducelul are nevoie de ceva timp pentru a-și exercita efectele, este posibil să aveți nevoie de o încercare de cel puțin patru până la opt săptămâni înainte de a determina dacă funcționează pentru dvs.

Reacții adverse posibile

Păducelul este, în general, considerat a fi sigur și este bine tolerat de majoritatea persoanelor care iau o doză recomandată timp de până la 16 săptămâni. Cele mai frecvente efecte adverse includ:

• Vertij și amețeli
• Greață și alte simptome intestinale
• Oboseală
• Transpirație
• Dureri de cap
• Palpitații
• Sângerări nazale
• Agitație
• Schimbări de dispoziție
• Dificultăți de respirație
• Reacţii alergice severe

Și la doze mari, păducelul poate provoca sedare și tensiune arterială foarte scăzută.

Nu luați păducel dacă știți că sunteți hipersensibil la produsele Crataegus.

Utilizarea sa nu este recomandată în timpul sarcinii, deoarece poate stimula contracțiile uterine. Deoarece păducelul nu a fost studiat în mod adecvat în timpul alăptării sau în rândul tinerilor, nu este recomandat copiilor sau mamelor care alăptează.

În timp ce păducelul a demonstrat efecte cardiotonice, este important să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a-l încerca în acest scop, mai ales dacă aveți o afecțiune cardiacă.

Suplimentele de păducel pot interacționa cu medicamente precum beta-blocante, blocante ale canalelor de calciu sau alte medicamente pentru inimă, colesterol și tensiune arterială. Deoarece păducelul poate scădea tensiunea arterială, tensiunea arterială ar putea scădea prea jos dacă combinați păducelul cu medicamentele pentru tensiunea arterială. Cei care iau diluanți ai sângelui ar trebui să fie precauți, deoarece păducelul poate crește riscul de sângerare.

Referințe:

1. Wu, M., Liu, L., Xing, Y., Yang, S., Li, H. și Cao, Y. (2020). Rolurile și mecanismele păducelului și extractelor sale asupra aterosclerozei: o revizuire. Frontiere în farmacologie, 11, 118.
2. Orhan IE. Profilul de activitate fitochimică și farmacologică a Crataegus oxyacantha L. (păducel) - o plantă cardiotonică. Curr Med Chem. 2018; 25 (37): 4854-4865.
3. Pittler MH, Guo R, Ernst E. Extract de păducel pentru tratarea insuficienței cardiace cronice. Baza de date Cochrane Syst Rev. 2008; (1): CD005312
4. Pittler MH, Schmidt K., Ernst E. Extract de păducel pentru tratarea insuficienței cardiace cronice: meta-analiză a studiilor randomizate. Am J Med. 2003; 114 (8): 665—674.
5. Zick SM, Vautaw BM, Gillespie B, Aaron KD. Extract de păducel Studiu de insuficiență cardiacă cronică oarbă randomizată (HERB CHF). Eur J insuficiență cardiacă. 2009; 11 (10): 990-9.
6. Walker AF, Marakis G, Morris AP, Robinson PA. Efect hipotensiv promițător al extractului de păducel: un studiu pilot randomizat dublu-orb al hipertensiunii ușoare, esențiale. Phytother Res. 2002; 16 (1): 48-54.
7. Walker AF, Marakis G, Simpson E și colab. Efectele hipotensive ale păducelului la pacienții cu diabet care iau medicamente eliberate pe bază de rețetă: un studiu controlat randomizat. Br J Gen. Act. 2006; 56 (527): 437-43.
8. Diane A, Borthwick F, Wu S, Lee J, Brown PN, Dickinson TA, Croft KD, Vine DF, Proctor SD. Beneficiile hipolipidemice și cardioprotectoare ale unui nou extract de fructe de păducel de fireberry în modelul de rozătoare JcR:la-CP al dislipidemiei și disfuncției cardiace. Funcția alimentară 2016 septembrie 14; 7 (9): 3943-52.
9. Liu LT, Zheng GJ, Zhang WG, Guo G, Wu M. [Studiu clinic privind tratamentul aterosclerozei carotide cu extracția polygoni cuspidati rhizoma et radix și crataegi fructus: un studiu controlat randomizat]. Zhongguo Zhong Yao Za Zhi. 2014 martie; 39 (6): 1115-9.
10. Hanus M, Lafon J., Mathieu M. Studiu dublu-orb, randomizat, controlat cu placebo, pentru evaluarea eficacității și siguranței unei combinații fixe care conține două extracte de plante (Crataegus oxyacantha și Eschscholtzia californica) și magneziu în tulburările de anxietate ușoare până la moderate. Curr Med Res Opin. 2004 ianuarie; 20 (1): 63-71.
11. Nabavi SF, Habtemariam S, Ahmed T, Sureda A, Daglia M, Sobarzo-Sanchez E, Nabavi SM. Compoziția polifenolică a Crataegus monogyna Jacq.: De la chimie la aplicații medicale. Nutrienți. 2015; 7 (9): 7708-7728.
12. Comitetul editorial de farmacologie al Materia Medica chineză. Farmacologia Materia Medica chineză. 2000 ed. Editura Medicală a Poporului; Beijing, China: 2000.
13. Wang X, Zhang C, Peng Y, Zhang H, Wang Z, Gao Y, Liu Y, Zhang H. Constituenți chimici, antioxidanți și activități de accelerare a tranzitului gastro-intestinal ale fructelor uscate de Crataegus dahurica. Food Chimie. 2018 25 aprilie; 246:41-47.
14. Han X, Li W, Huang D, Yang X. Polifenolii din cojile și carnea de păducel atenuează diferit dislipidemia, inflamația și stresul oxidativ în asociere cu modularea leziunilor hepatice la șoarecii hrăniți cu dietă bogată în fructoză. Chem Biol Interact. 25 septembrie 2016; 257:132-40.
15. Timalsina D, Pokhrel KP, Bhusal D. Activități farmacologice ale produselor naturale derivate din plante asupra bolilor și inflamațiilor respiratorii. Biomed Res International 2021; 2021:1636816. 
16. Nabavi SF, Habtemariam S, Ahmed T și colab. Compoziția polifenolică a Crataegus monogyna Jacq.: De la chimie la aplicații medicale. Nutrienți. 2015; 7 (9): 7708-7728.