Suplimentele NMN sunt iar disponibile. Iată ce trebuie să știți

De reținut

• Noutăți de la FDA: După o perioadă de incertitudine a pieței, NMN este din nou vândut de către marii retaileri de suplimente din S.U.A.
• NMN poate fi cumpărat în prezent? : Da, NMN este disponibil în prezent pentru cumpărare de la retailerii de suplimente de renume din Statele Unite.
• De ce este important: S-a demonstrat științific că NMN este un precursor al NAD+, o coenzimă vitală pentru energia celulară și repararea ADN-ului care scade odată cu vârsta.
• De unde să cumpărați în siguranță: Este esențial să cumpărați de la comercianți de încredere care oferă produse testate de terți, precum NMN de la California Gold Nutrition, disponibil pe iHerb.

Suplimentele NMN s-au întors

După o perioadă de incertitudine la nivel de reglementare, suplimentele NMN suplimentele cu NMN sunt din nou disponibile pe scară largă pe piață. Dacă v-ați întrebat care este cea mai recentă actualizare a FDA privind NMN sau de unde puteți cumpăra în siguranță NMN, ați ajuns în locul potrivit.

Prin creșterea nivelului de NAD+, suplimentarea cu NMN susține metabolismul celular, îmbătrânirea sănătoasă, funcția cerebrală, precum și performanța și refacerea fizică. Cu NMN, vă puteți alimenta celulele, vă puteți alimenta viitorul și puteți susține un proces de îmbătrânire sănătos chiar de la nivel celular.

Acest ghid explică situația actuală a NMN și de ce rămâne unul dintre cele mai importante suplimente pentru un proces de îmbătrânire sănătos.

De unde să cumpărați NMN de calitate

Ce trebuie să urmăriți la un supliment cu NMN

• Puritate și formă: Alegeți β-Nicotinamid mononucleotid (β-NMN), forma utilizată în majoritatea studiilor clinice.
• Testare de către terți: Căutați produse testate de laboratoare independente, care confirmă potența și puritatea.
• Standardele de fabricație: Alegeți suplimente produse în unități certificate conform BPF actuale (Bune Practici de Fabricație), pentru a asigura consistența și siguranța.

NMN de la California Gold Nutrition

Recomandare de produs : NMN de la California Gold Nutrition oferă β-Nicotinamid mononucleotid într-o formulă curată, fără gluten, organisme modificate genetic și soia, fabricată într-o unitate auditată independent, certificată BPF actuale. Fiecare capsulă conține 175 mg, ceea ce vă permite să ajustați aportul în funcție de nevoile personale.

NMN de la California Gold Nutrition este disponibil exclusiv pe iHerb — oferind calitate premium la un preț accesibil. Dacă doriți să încercați NMN, optați pentru un produs de înaltă calitate, testat de terți, precum NMN de la California Gold Nutrition și oferiți celulelor dvs. energia de care au nevoie pentru a prospera odată cu înaintarea în vârstă.

5 Beneficii ale suplimentelor cu NMN

1. Susțin sănătatea celulară și îmbătrânirea sănătoasă

NMN crește nivelul de NAD+, care activează sirtuinele — adesea denumite factori ai longevității. Aceste proteine reglează procesele de reparare celulară, rezistența la stres și echilibrul metabolic. Studiile arată că suplimentarea cu NMN sprijină sănătatea celulară și reziliența în fața stresului asociat vârstei.^1,2

2. Susține energia celulară și metabolismul

NAD+ este esențial pentru producerea energiei mitocondriale — procesul prin care alimentele sunt transformate în energie celulară utilizabilă (ATP). Menținând niveluri sănătoase de NAD+, suplimentele cu NMN pot ajuta la reducerea oboselii, îmbunătățirea performanței fizice și creșterea vitalității generale. Unele studii clinice umane au raportat îmbunătățiri ale funcțiilor fizice, distanței de mers și nivelului de energie după administrarea de NMN.^3-5

3. Îmbunătățește sensibilitatea la insulină și sănătatea metabolică 

Mai multe studii clinice pe oameni au arătat că suplimentarea cu NMN susține sensibilitatea la insulină la adulții sănătoși. Aceste rezultate emergente sugerează un rol promițător al NMN în susținerea funcției metabolice sănătoase odată cu înaintarea în vârstă.^6,7

4. Sprijină sănătatea creierului și funcția cognitivă

Creierul consumă cantități uriașe de energie, iar NAD+ este esențial pentru menținerea sănătății neuronilor. Cercetările preliminare indică faptul că suplimentarea cu NMN poate sprijini funcția cognitivă și sănătatea creierului ca parte a unui proces de îmbătrânire sănătos. Deși studiile clinice sunt încă în desfășurare, datele inițiale sunt încurajatoare.^1,2

5. Susține sănătatea inimii și a sistemului vascular 

Vasele de sânge sănătoase sunt esențiale pentru o funcție cardiovasculară optimă. NAD+ susține celulele endoteliale, care căptușesc pereții vaselor de sânge, ajutând la menținerea flexibilității și a fluxului sanguin. Cercetările preclinice recente sugerează că NMN contribuie la susținerea factorilor asociați cu o funcție vasculară sănătoasă.

Ce este NMN și de ce este un subiect important în domeniul anti-îmbătrânirii?

Căutarea modalităților de a încetini procesul de îmbătrânire și de a menține energia tinerească i-a fascinat atât pe oamenii de știință, cât și pe cei preocupați de sănătate. Una dintre moleculele aflate în centrul acestor cercetări este NMN, adesea descris ca un „amplificator de energie celulară”.

NMN este un compus produs în mod natural de organism și prezent în cantități mici în anumite alimente. Rolul său principal este acela de precursor al NAD+ (Nicotinamid adenin dinucleotid), o coenzimă esențială pentru producerea de energie, repararea ADN-ului și activitatea enzimelor asociate longevității, numite sirtuine.^1,2

Provocarea? Nivelurile de NAD+ scad semnificativ odată cu vârsta — aproximativ la jumătate până la mijlocul vieții. Această scădere este asociată cu oboseală, metabolism încetinit și o capacitate redusă de regenerare celulară.

Dozaj și recomandări de utilizare

NMN a fost bine tolerat în studiile clinice pe oameni, în doze cuprinse între 250 mg și 1.250 mg pe zi. Consultați medicul înainte de utilizare, mai ales dacă luați medicamente.

Se recomandă administrarea NMN dimineața, pe stomacul gol și din nou seara, cu aproximativ o oră înainte de culcare. 

Întrebări frecvente despre NMN

NMN este interzis de FDA?

Nu. Deși FDA a ridicat în trecut îngrijorări legate de statutul de reglementare al NMN, acesta este în prezent comercializat liber pe piața suplimentelor alimentare din SUA, fără măsuri de restricție .⁸

Este sigur să cumpărați NMN de pe internet?

Da, atâta timp cât cumpărați de la un comerciant de încredere care oferă produse testate de terți și fabricate în unități certificate conform BPF actuale, cum este iHerb.

Care este diferența dintre NMN și NR (nicotinamidă ribosidă)?

Atât NMN, cât și NR sunt precursori ai NAD+. NR trebuie mai întâi să se transforme în NMN pentru a deveni NAD+, așadar NMN poate reprezenta o cale mai directă. 

Cât durează ca un supliment NMN să funcționeze?

În majoritatea studiilor, creșterea nivelului de NAD+ în sânge este observată în decurs de 2–4 săptămâni. Îmbunătățirile în nivelul de energie și sănătatea metabolică pot apărea mai târziu și variază de la o persoană la alta.

Există efecte secundare asociate administrării NMN?

NMN a fost bine tolerat în studiile clinice umane, la doze de până la 1.250 mg pe zi. Unii utilizatori au raportat disconfort digestiv ușor atunci când a fost administrat pe stomacul gol.

Pot obține suficient NMN din alimente?

Alimente precum broccoli, castraveții, avocado și edamamele conțin cantități foarte mici de NMN. Totuși, este dificil să atingeți dozele validate clinic doar prin alimentație. 

Referințe:

1. Wang M, Cao Y, Li Y, et al. Research advances in the function and anti-aging effects of nicotinamide mononucleotide. J Zhejiang Univ Sci B. 2024 Sep 15;25(9):723-735.
2. Bonkowski MS, Sinclair DA. Slowing ageing by design: the rise of NAD+ and sirtuin-activating compounds. Nat Rev Mol Cell Biol. 2016 Nov;17(11):679-690. 
3. Irie J, Inagaki E, Fujita M, et al. Effect of oral administration of nicotinamide mononucleotide on clinical parameters and nicotinamide metabolite levels in healthy Japanese men. Endocr J. 2020;67(2):153-160.
4. Liao B, Zhao Y, Wang D, et al. Nicotinamide mononucleotide supplementation enhances aerobic capacity in amateur runners: A randomized, double-blind study. J Int Soc Sports Nutr. 2021;18(1):54.
5. Morifuji M, Higashi S, Ebihara S, Nagata M. Ingestion of β-nicotinamide mononucleotide increased blood NAD levels, maintained walking speed, and improved sleep quality in older adults in a double-blind randomized, placebo-controlled study. Geroscience. 2024 Oct;46(5):4671-4688.
6. Yoshino M, Yoshino J, Kayser BD, et al. Nicotinamide mononucleotide increases muscle insulin sensitivity in prediabetic women. Science. 2021;372(6547):1224-1229. 
7. Chen F, Zhou D, Kong AP, et al. Effects of Nicotinamide Mononucleotide on Glucose and Lipid Metabolism in Adults: A Systematic Review and Meta-analysis of Randomised Controlled Trials. Curr Diab Rep. 2024;12;25(1):4.
8. “FDA Reverses Stance to Confirm NMN Is Lawful for Use in Dietary Supplements.” Nutraceuticalbusinessreview.com, 2025, nutraceuticalbusinessreview.com/fda-reverses-stance-to-confirm-nmn-is-lawful.