Cuprins
Cuprins
Uleiul de mentă a fost folosit de secole pentru a aduce răcorire și calm la mulți indivizi. În timp ce societatea modernă poate asocia uleiul de mentă cu ceai sau bomboane, cercetările științifice sugerează că uleiul de mentă poate avea unele beneficii destul de uimitoare pentru întregul corp.
Uleiul de mentă provine din planta Mentha piperita sau mentă. Menta este un hibrid de două plante bine-cunoscute de mentă: mentă și mentă de apă. Menta este originară din Europa și Orientul Mijlociu, dar este cultivată și utilizată pe scară largă în întreaga lume. Planta de mentă este descrisă ca o plantă perenă care poate crește până la 3 picioare înălțime și 2 picioare lățime.
Menta are o istorie lungă de a fi folosită ca plantă medicală. Textele medicale antice egiptene, grecești și romane descriu utilizarea mentei pentru tulburări digestive, precum și alte afecțiuni. Uleiul de mentă este un ulei esențial care provine din frunzele și componentele înflorite ale mentei. Uleiurile esențiale sunt uleiuri vegetale concentrate care sunt eliberate la zdrobire sau distilare. În ceea ce privește uleiul de mentă, uleiul esențial este obținut după distilarea frunzelor uscate cu abur.Studiile sugerează că uleiul de mentă poate beneficia de o mare varietate de afecțiuni care variază de la cognitive la digestive.
Iată șase beneficii potențiale ale uleiului de mentă.
Pentru mulți indivizi, mirosul de mentă în sine poate fi înălțător și liniștitor. Cercetările sugerează că uleiul de mentă poate acționa asupra neurotransmițătorilor din creier pentru a beneficia de starea de spirit.
Un studiu încrucișat dublu-orb, controlat cu placebo, s-a concentrat pe efectele uleiului de mentă asupra stării de spirit și a cunoașterii. Studiul a implicat 24 de participanți care au luat o doză fie de placebo, fie de ulei de mentă. Studiul a constatat că uleiul de mentă nu numai că a îmbunătățit performanța cognitivă, dar a îmbunătățit și sentimentele de oboseală și oboseală mentală.
Un alt studiu clinic randomizat controlat cu placebo a analizat efectul uleiului de mentă asupra anxietății la pacienții care au intrat în secția de urgență cu sindrom coronarian acut.
Sindromul coronarian acut, numit și ACS, este o afecțiune care apare atunci când există o reducere bruscă a fluxului sanguin către inimă sau blocarea unei artere. Simptomele sindromului coronarian acut pot include dureri toracice sau dureri la nivelul maxilarului, dificultăți de respirație, greață și transpirație. ACS este o afecțiune care pune viața în pericol, iar sentimentele de teamă sau anxietate o pot însoți.
Studiul a implicat 64 de participanți care au fost diagnosticați cu ACS și se confruntau, de asemenea, cu anxietate. Unui grup de pacienți i s-a permis să miroasă o minge de bumbac înmuiată în ulei de mentă, în timp ce celălalt grup avea o minge de bumbac înmuiată în apă simplă. După studiu, grupul căruia i s-a administrat intervenția cu ulei de mentă a avut cantități mai mici de anxietate comparativ cu placebo.
Menta a fost folosită de mult timp ca ajutor digestiv în culturile medicinale tradiționale. Studiile arată că uleiul de mentă poate fi într-adevăr benefic pentru digestie. O revizuire sistematică s-a concentrat pe efectele unei combinații de ulei de mentă și ulei de chimen pentru dispepsia funcțională.
O revizuire sistematică este un studiu care acționează ca un rezumat al dovezilor conținute în reviste medicale despre un anumit subiect. Dispepsia funcțională înseamnă o reapariție a simptomelor unui stomac bolnav sau deranjat care nu au o cauză vizibilă.
Unele simptome ale dispepsiei funcționale includ o senzație de arsură sau durere în stomac, senzație de plin devreme, senzație de greață atunci când mănânci și balonare. Studiul a analizat 578 de participanți prin 382 de reviste și cinci studii randomizate controlate. După analizarea tuturor dovezilor, studiul a constatat că combinația de mentă și ulei de chimen poate avea simptome reduse semnificativ ale dispepsiei funcționale.Studiul a constatat, de asemenea, că combinația de ulei poate reduce durerea abdominală.
Un alt studiu pre-post a implicat 43 de participanți care sufereau de o varietate de tulburări gastro-intestinale, cum ar fi indigestie, arsuri la stomac, greață, constipație și diaree. Un studiu pre-post este un tip de studiu care măsoară simptomele într-un grup înainte și după o intervenție. Studiul a urmărit cei 43 de participanți timp de 16 săptămâni, deoarece au luat un supliment care conține o varietate de substanțe naturale, cum ar fi uleiul de mentă, curcumina , aloe vera și L-glutamina . După 16 săptămâni, studiul a constatat o îmbunătățire a simptomelor gastro-intestinale cu 60-80%. Studiul a constatat, de asemenea, o îmbunătățire a nivelului de energie, starea de spirit și somnul asociate cu aportul de suplimente.
Uleiul de mentă a fost studiat destul de extensiv asupra efectelor sindromului intestinului iritabil. Sindromul intestinului iritabil sau IBS este o afecțiune care afectează stomacul și intestinul care provoacă durere, balonare, constipație și/sau diaree.
Studiile sugerează că uleiul de mentă poate ajuta la ameliorarea simptomelor IBS. Un studiu randomizat, dublu-orb, controlat cu placebo a implicat 178 de participanți care au fost diagnosticați cu IBS.După patru săptămâni, studiul a constatat că uleiul de mentă a avut rezultate mai bune decât placebo în ameliorarea disconfortului și a severității simptomelor IBS, uleiul de mentă acoperit enteric oferind rezultate mai bune.
Acoperirea enterică este un proces care permite unui supliment sau medicament să treacă prin stomac fără a fi distrus de acidul stomacal.
O meta-analiză care a reunit rezultatele din 12 studii randomizate care au implicat peste 800 de participanți a constatat că uleiul de mentă ar fi putut fi mai eficient decât placebo în reducerea durerii abdominale asociate cu IBS. Un alt studiu clinic randomizat, dublu-orb, controlat cu placebo, a studiat efectele uleiului de mentă asupra simptomelor IBS. Studiul a implicat 72 de pacienți cu IBS care fie au luat un supliment de ulei de mentă timp de patru săptămâni, fie au luat un placebo. Odată ce studiul s-a încheiat, rezultatele au sugerat că cei din grupul cu ulei de mentă au avut o severitate și o frecvență mai mică a simptomelor IBS.Se crede că acest lucru se datorează efectelor relaxante ale mușchilor netezi ai uleiului de mentă, care pot ajuta la prevenirea simptomelor gastro-intestinale.
Odată cu creșterea superbacteriilor care par să dezvolte rezistență la noi antimicrobiene în fiecare zi, există un interes tot mai mare pentru găsirea unor modalități noi și eficiente de a reduce amenințarea în creștere.
Studiile sugerează că uleiul de mentă poate acționa ca un antimicrobian eficient. Un studiu cu eprubetă a comparat efectele uleiului de lavandă și uleiului de mentă asupra bacteriei Streptococcus mutans, care este adesea abreviată la S. mutans.S. mutans este o bacterie care trăiește în gura umană și este principalul contribuitor la dezvoltarea cavităților. Studiul a constatat că atât uleiul de lavandă, cât și uleiul de mentă au fost eficiente în stoparea creșterii bacteriilor S. mutans, deși uleiul de mentă a fost puțin mai eficient.
Un alt studiu efectuat pe eprubete a constatat că uleiul de mentă poate fi eficient în stoparea creșterii anumitor ciuperci, cum ar fi Aspergillus niger, dar a fost ineficient împotriva Candidei sau a creșterii drojdiei.
Durerile de cap sunt una dintre cele mai frecvente afecțiuni experimentate în întreaga lume. Organizația Mondială a Sănătății estimează că aproximativ 50% dintre adulții din întreaga lume suferă de dureri de cap cel puțin o dată pe an, în timp ce 1,7-4% dintre adulți au dureri de cap timp de 15 zile sau mai mult în fiecare lună.Cercetările indică faptul că uleiul de mentă poate fi benefic pentru cei care suferă de dureri de cap.
Un studiu randomizat, dublu-orb, controlat cu placebo, a comparat efectele 4% picături nazale de lidocaină și a picăturilor nazale de 1,5% ulei de mentă asupra migrenelor.Un total de 120 de participanți care au fost diagnosticați cu migrene au fost separați într-unul din cele trei grupuri: cei care au luat lidocaină, cei care au luat ulei de mentă și un grup placebo. Studiul a constatat că preparatul de ulei de mentă a funcționat la fel de bine ca și picăturile nazale de lidocaină pentru a reduce frecvența și severitatea migrenelor.
Un alt studiu randomizat, dublu-orb, controlat cu placebo, a analizat efectele uleiului de mentă și uleiului de eucalipt asupra durerii cauzate de durerile de cap.Studiul a implicat 32 de participanți sănătoși care au folosit o combinație de ulei de mentă și ulei de eucalipt local pe frunte și tâmple. După studiu, rezultatele au fost interesante. Studiul a constatat că o combinație de mentă și ulei de eucalipt a ajutat la creșterea cogniției și la îmbunătățirea stării de spirit, dar nu a redus semnificativ durerea. Interesant este că uleiul de mentă fără ulei de eucalipt adăugat, s-a constatat că reduce semnificativ durerea de cap.
Mulți indivizi doresc să aibă părul luxuriant și gros. Studiile sugerează că uleiul de mentă poate fi capabil să promoveze creșterea părului.
Un studiu randomizat pe animale a comparat aplicarea topică de soluție salină, ulei de jojoba, minoxidil sau ulei de mentă pentru a vedea care ar produce cea mai mare cantitate de creștere a părului în 4 săptămâni.
Studiul a constatat că dintre cei patru concurenți, uleiul de mentă a fost cel mai eficient în inducerea creșterii părului. Studiul a sugerat că cei care au primit intervenția cu ulei de mentă au avut păr mai gros, cu foliculi de păr mai puternici și mai adânci. În timp ce studiile pe animale sunt promițătoare, trebuie făcute mai multe studii umane pentru a realiza cu adevărat potențialul acestui ulei esențial uimitor.
Uleiul de mentă este un ulei esențial puternic care poate beneficia de o gamă largă de condiții. De la dureri de cap până la digestie și nu numai, uleiul de mentă poate fi o parte integrantă a oricărei rutine de wellness.
Referințe:
Declarație de declinare a responsabilității:Acest blog nu are ca scop să ofere un diagnostic.
Acest blog nu are ca scop să ofere un diagnostic, un tratament sau o recomandare medicală. Mai mult. Conținutul blogului este furnizat exclusiv în scop informativ. Consultați un medic sau un alt profesionist din domeniul sănătății în privința unui diagnostic sau a opțiunilor de tratament medical ori în legătură cu starea de sănătate. Informațiile puse la dispoziție în acest blog nu înlocuiesc sfatul unui profesionist din domeniul sănătății. Afirmațiile referitoare la produse specifice pe acest blog nu sunt aprobate în vederea diagnosticării, tratării, vindecării sau prevenirii unei boli.
