Cuprins
Cuprins
Suplimentele de vitamine și minerale sunt componente valoroase ale unui regim echilibrat de sănătate, ajutând la umplerea lacunelor nutriționale pentru cei cu diete limitate sau care au nevoie de sprijin nutrițional suplimentar pentru anumite afecțiuni sau boli. Dar, cu atât de multe opțiuni și mărci de pe piață, alegerea unui supliment de înaltă calitate necesită o atenție atentă.
Nu toate suplimentele sunt create egale în ceea ce privește biodisponibilitatea, calitatea ingredientelor, siguranța, acuratețea și eficacitatea. Și din moment ce Administrația pentru Alimente și Medicamente (FDA) oferă doar o supraveghere și o reglementare limitată a industriei suplimentelor, vigilența consumatorilor este esențială atunci când evaluează calitatea și siguranța produselor.
Citiți mai departe pentru a înțelege ce trebuie să căutați atunci când alegeți vitamine și suplimente de înaltă calitate, importanța testării terților pentru sănătatea și siguranța consumatorilor și angajamentul iHerb de a lucra direct cu mărci de renume pentru a obține produse sigure, autentice și de înaltă calitate în care puteți avea încredere.
Când cumpărațisuplimente nutritive de înaltă calitate, veți întâlni probabil termenii obișnuiți „supliment alimentar”, „multivitamine” și „amestec proprietar”. Dar ce înseamnă exact și cum diferă unele de altele? Iată un explicator rapid:
Dieteticienii înregistrați recomandă, de obicei, consumarea nutrienților prin alimente întregi înainte de a trece la suplimente. Cu toate acestea, multivitaminele care conțin vitamine și minerale pot ajuta la umplerea lacunelor nutriționale pentru persoanele care s-ar putea să nu satisfacă nevoile corpului lor doar prin alimente. În timp ce suplimentele nu ar trebui să înlocuiască obiceiul de a mânca sănătos, persoanele cu diete limitate, anumite afecțiuni de sănătate sau care iau anumite medicamente pot beneficia în special de suplimentarea nutrienților.
Atunci când alegeți suplimente alimentare, este important să rețineți că acestea nu sunt reglementate la fel de strâns ca alimentele și medicamentele. În timp ce Administrația pentru Alimente și Medicamente (FDA) supraveghează industria suplimentelor, responsabilitatea pentru asigurarea siguranței suplimentelor revine în mare măsură companiilor de suplimente.
Legea privind sănătatea și educația suplimentelor alimentare (DSHEA) este o lege federală care reglementează suplimentele alimentare în Statele Unite. Legea a stabilit linii directoare pentru FDA pentru a supraveghea industria suplimentelor. Comisia Federală pentru Comerț (FTC) reglementează publicitatea suplimentelor alimentare.
Conform FDA, „FDA NU are autoritatea de a aproba suplimentele alimentare pentru siguranță și eficacitate sau de a aproba etichetarea acestora, înainte ca suplimentele să fie vândute publicului.” În plus, „este responsabilitatea companiilor de suplimente alimentare să se asigure că produsele lor respectă standardele de siguranță pentru suplimentele alimentare și nu încalcă altfel legea.”
Pentru a asigura siguranța consumatorilor, companiile de suplimente sunt obligate să furnizeze o etichetare exactă, inclusiv un panou de informații despre supliment, lista ingredientelor, dimensiunea porției, numărul de porții pe recipient și identificarea clară a produsului pe etichetă, cum ar fi „supliment pe bază de plante”, „supliment homeopatic” sau „supliment alimentar”.
Prin urmare, consumatorii ar trebui să fie atenți atunci când cumpără suplimente alimentare. Alegeți suplimente numai de la companii de renume care respectăbune practici de fabricație, efectuează teste terțe și își etichetează produsele în mod corespunzător.
Puteți afla multe despre un supliment și despre compania care l-a făcut citind eticheta și ambalajul. Citiți întotdeauna panoul de informații despre supliment și lista ingredientelor înainte de a consuma orice supliment pentru a vă asigura că este sigur și eficient, respectă bunele practici de fabricație și nu conține aditivi artificiali. Mai jos sunt lucruri specifice pe care trebuie să le căutați atunci când alegeți un supliment:
În plus față de ce trebuie să căutați atunci când alegeți un supliment, este important să știți ce să evitați. Dacă vedeți oricare dintre următoarele pe ambalajul unui supliment sau lista de ingrediente, alegeți un supliment sau o altă marcă:
Pentru siguranța consumatorilor, suplimentele de înaltă calitate efectuează teste terțe de către organizații independente precum NSF, USP, Grupul de control al substanțelor interzise (BSCG) sau ConsumerLab.Testarea terță parteasigură că un supliment nu conține conservanți dăunători, expunere la pesticide, metale grele și substanțe chimice nesigure. Laboratoarele terță parte testează, de asemenea, pentru a se asigura că nivelurile de nutrienți enumerate pe etichetă sunt exacte, ingredientele active sunt pure, iar compania respectă standardele industriale pentru siguranță și fabricație.
Deoarece industria suplimentelor primește o supraveghere și o reglementare minimă de la FDA, testarea terță parte oferă liniște sufletească consumatorilor, asigurându-se că companiile respectă cele mai bune practici și oferă produse sigure.
Certificat GMP și conform GLP sună similar, totuși se referă la diferite etape ale procesului de producție a suplimentului pentru siguranță și precizie.
Good Manufacturing Practices, sau GMP, este un set de linii directoare pe care companiile trebuie să le urmeze pentru a asigura calitatea produselor, în special pentru companiile farmaceutice și alimentare. Companiile care respectă aceste linii directoare pot primi un certificat care să ateste că sunt certificate GMP. De asemenea, este posibil să vedeți termenul GMP conform, ceea ce înseamnă că compania respectă reglementările GMP, liniile directoare, bunele practici de fabricație și standardele de calitate, dar nu a finalizat pași suplimentari pentru a primi certificarea oficială.
Bunele practici de laborator, sau GLP, implică aderarea la un set de reguli și orientări în timpul cercetării și studiului de laborator. Aceasta include monitorizarea condițiilor, proceselor, documentației, integrității și fiabilității datelor și arhivarea studiilor efectuate în medii de laborator.
În timp ce administrarea suplimentelor potrivite în cantitatea potrivită poate îmbunătăți sănătatea cuiva, luarea suplimentelor greșite în cantitate greșită poate face mai mult rău decât bine. Suplimentele cu afirmații înșelătoare, dozare inexactă sau erori în eticheta ingredientului pot crește riscul de interacțiuni, toxicitate, riscuri și ineficacitate pentru consumatori.
În plus, companiile care nu respectă procese de fabricație sigure sau nu efectuează teste terțe pot crește riscul de a expune consumatorii la niveluri ridicate de metale grele, pesticide sau alte substanțe chimice care pot avea implicații grave asupra sănătății.
Dincolo de a cumpăra suplimente de la un brand de renume, cumpărarea lor dintr-o sursă de cumpărături de renume este esențială pentru a vă asigura că nu au fost modificate, deschise sau contrafăcute. Pe scurt, unde faceți cumpărături conteazăsă evitați să cumpărați suplimente false.
Când vine vorba de cumpărarea suplimentelor în siguranță, iHerb ia numeroase măsuri pentru a se asigura că produsele sale sunt de înaltă calitate și sigure. iHerb lucrează direct cu mărci care urmează testarea terților pentru asigurarea calității pentru a se asigura că suplimentele sunt autentice și sigure. iHerb asigură, de asemenea, toate recenziile produselor provin de la cumpărători verificați pentru a evita recenziile înșelătoare sau frauduloase. Și deoarece factori precum temperatura și umiditatea pot afecta impactul, potența și eficacitatea suplimentelor, iHerb oferă transport direct dintr-un depozit controlat de climă pentru a asigura prospețimea produsului.
De ani de zile, iHerb a fost o sursă de încredere de produse de înaltă calitate la cea mai bună valoare. Acestea oferă peste 50.000 de produse de încredere, de înaltă calitate pentru sănătate și wellness.
Referințe:
Declarație de declinare a responsabilității:Acest blog nu are ca scop să ofere un diagnostic.
Acest blog nu are ca scop să ofere un diagnostic, un tratament sau o recomandare medicală. Mai mult. Conținutul blogului este furnizat exclusiv în scop informativ. Consultați un medic sau un alt profesionist din domeniul sănătății în privința unui diagnostic sau a opțiunilor de tratament medical ori în legătură cu starea de sănătate. Informațiile puse la dispoziție în acest blog nu înlocuiesc sfatul unui profesionist din domeniul sănătății. Afirmațiile referitoare la produse specifice pe acest blog nu sunt aprobate în vederea diagnosticării, tratării, vindecării sau prevenirii unei boli.
