Beneficiile Tudca explicate: Ce este și cum poate ajuta

Ce este TUDCA?

Acidul tauroursodeoxicolic (TUDCA)poate părea complex, dar este un compus natural găsit în corpul nostru care a fost folosit de secole în medicina tradițională chineză. Este un derivat al acidului ursodeoxicolic (UDCA), un acid biliar produs de ficat și depozitat în vezica biliară.

Acizii biliari joacă un rol cheie în digestie, în special în descompunerea grăsimilor. Cu toate acestea, în ciuda istoriei îndelungate a TUDCA cu medicina tradițională, medicina modernă și-a descoperit recent potențialul de a îmbunătăți diverse aspecte ale sănătății, de la funcția hepatică până la gestionarea generală a inflamației.

Ce face TUDCA?

În centrul său, TUDCA ajută la reducerea inflamației și a stresului oxidativ în organism. Realizează acest lucru prin inhibarea eliberării anumitor proteine inflamatorii numite citokine, care sunt implicate în răspunsul imun al organismului.¹ Aceste citokine sunt de obicei produse ca răspuns la infecție sau leziuni, dar atunci când sunt eliberate în exces, ele pot contribui la inflamații cronice, ducând la o gamă largă de probleme de sănătate.

Prin menținerea inflamației sub control, TUDCA poate ajuta la protejarea împotriva mai multor probleme grave de sănătate. Acestea includ boli hepatice, boli cardiovasculare, diabet, tulburări neurodegenerative (cum ar fi Alzheimer și Parkinson) și obezitatea.

Beneficiile pentru sănătate ale TUDCA

Sănătatea ficatului

Când vine vorba de susținerea sănătății ficatului, TUDCA poate avea avantajul față de UDCA. Conform cercetărilor publicate în Jurnalul Universității de Știință și Tehnologie Huazhong, TUDCA este absorbit mai eficient, ducând astfel la beneficii mai puternice.²

Iată cum se joacă numerele:

• Enzimele hepatice: ALT, AST și ALP - markeri importanți ai stresului hepatic - au scăzut semnificativ cu TUDCA, cu aproximativ 43%, 46% și 38%. În comparație, grupul UDCA a înregistrat doar reduceri de aproximativ 25%, 31% și 9%.² Nivelurile mai scăzute ale enzimelor înseamnă că ficatul dvs. este supus mai puțin stres și funcționează mai bine în general.
• Nivelurile de albumină: Albumina, o proteină cheie produsă de ficat care susține echilibrul fluidelor și sănătatea generală, a crescut cu 17% în grupul TUDCA, comparativ cu doar 10% în grupul UDCA. 2 Un nivel mai ridicat de albumină semnalează un ficat mai sănătos și mai eficient.

Pachetul de mâncare? TUDCA pare a fi o opțiune mai puternică pentru îmbunătățirea funcției hepatice și menținerea lucrurilor fără probleme.

Sănătatea inimii

Reducerea inflamației oferă un alt avantaj - susține o funcție mai bună a inimii. TUDCA poate promova sănătatea inimii prin mai multe mecanisme importante:

• Reducerea stresului celular: TUDCA reduce stresul asupra reticulului endoplasmatic (ER), o parte cheie a celulelor inimii. Acest lucru ajută la restabilirea echilibrului electrolitic, prevenind disfuncția și îmbunătățind performanța generală a inimii.³
• Protejarea mitocondriilor: Prin protejarea mitocondriilor (centralele de putere ale celulelor), TUDCA previne deteriorarea care poate slăbi inima și poate chiar reduce leziunile tisulare cauzate de atacurile de cord.
• Prevenirea acumulărilor dăunătoare: TUDCA poate combate, de asemenea, riscurile cardiovasculare prin reducerea depozitelor dăunătoare de colesterol LDL în vasele de sânge, precum și prevenirea acumulării de calciu pe valvele cardiace și încetinirea îngroșării pereților vaselor de sânge.³

Cu capacitatea sa de a reduce stresul celular, de a proteja mitocondriile și de a preveni acumulările dăunătoare, TUDCA poate oferi o opțiune promițătoare pentru a vă menține inima sănătoasă și puternică.

Obezitatea și metabolismul glucozei

Studiile preliminare la șoareci sugerează că TUDCA ar putea juca un rol în promovarea greutății sănătoase și a unui control mai bun al zahărului din sânge. Cercetările publicate în Food Research International au descoperit că TUDCA a redus grăsimea corporală generală, a îmbunătățit capacitatea organismului de a gestiona glucoza și a crescut sensibilitatea la insulină la șoarecii hrăniți cu o dietă bogată în grăsimi. Se pare că funcționează prin îmbunătățirea modului în care insulina este produsă și utilizată în organism, ajutând mușchii și țesuturile adipoase să răspundă mai bine la insulină, reducând în același timp enzimele hepatice specifice legate de reglarea zahărului din sânge.

În timp ce aceste descoperiri sunt promițătoare, sunt necesare cercetări suplimentare la om pentru a confirma aceste beneficii.

Suplimente sinergice de luat cu Tudca

Combinarea TUDCA cu alte suplimente ar putea ajuta la îmbunătățirea beneficiilor sale. Acest „efect sinergic” înseamnă că stivuirea TUDCA cu suplimente complementare ar putea amplifica impactul său pozitiv asupra sănătății dumneavoastră.

• Colina: Combinarea TUDCA cu bitartrat de colină, un nutrient cheie implicat în metabolismul grăsimilor, susține funcția hepatică ajutând la reducerea acumulării de grăsimi în ficat. Această combinație sinergică îmbunătățește sănătatea ficatului prin creșterea producției de bilă și susținerea metabolismului grăsimilor, ambele fiind esențiale pentru detoxifiere și funcția hepatică generală.
• Creatina și CoQ10 : Creatina susține sănătatea creierului prin furnizarea de energie celulelor creierului, ajutând la menținerea funcției și rezistenței acestora, în special în condiții de stres. CoQ10 acționează ca un antioxidant puternic care ajută la reducerea stresului oxidativ, îmbunătățind în același timp producția de energie și ajutând la prevenirea deteriorării celulelor. Un studiu recent a constatat că, deși fiecare supliment are beneficii individuale, combinarea acestora cu TUDCA a arătat un efect protector mai puternic împotriva afectării celulelor creierului și inflamației. 6 Constatările sugerează că TUDCA, CoQ10 și creatina împreună ar putea fi o abordare promițătoare pentru cercetările viitoare pentru a ajuta la protejarea împotriva bolii Parkinson.

mâncare la pachet

TUDCA este un supliment puternic, cu beneficii variind de la îmbunătățirea sănătății ficatului și inimii până la potențială neuroprotecție și gestionarea greutății. Capacitatea sa de a reduce inflamația, de a îmbunătăți funcția celulară și de a lucra sinergic cu alte suplimente îl face un plus versatil la multe regimuri de suplimente alimentare.

Referințe:

1. Kusaczuk M. Tauroursodeoxicolat-acid biliar cu activitate de însoțire: efecte moleculare și celulare și perspective terapeutice. Celule. 20 noiembrie 2019; 8 (12): 1471. doi: 10.3390/celule8121471. PMID: 31757001; PMCID: PMC6952947.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31757001/
2. Pan XL, Zhao L, Li L, Li AH, Ye J, Yang L, Xu KS, Hou XH. Eficacitatea și siguranța acidului tauroursodeoxicolic în tratamentul cirozei hepatice: un studiu controlat randomizat dublu-orb. J Huazhong University Science Technologist Medical Science. 2013 aprilie; 33 (2): 189-194. doi: 10.1007/s11596-013-1095-x. Epub 2013 17 aprilie. PMID: 23592128.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23592128/
3. Miki T, Miura T, Hotta H, Tanno M, Yano T, Sato T, Terashima Y, Takada A, Ishikawa S, Shimamoto K. Stresul reticulului endoplasmatic în inimile diabetice elimină protecția miocardică indusă de eritropoietină prin afectarea suprimării mediate de fosfo-glicogen sintază kinază-3beta a permeabilității tranziției mitocondriale. Diabet. 2009 decembrie; 58 (12): 2863-72. doi: 10.2337/db09-0158. Epub 2009 15 septembrie. PMID: 19755525; PMCID: PMC2780889.https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2780889/
4. Dos Reis Araujo T, Roberta Rodrigues Muniz M, Lourençoni Alves B, Monali Barreto Dos Santos L, Fernandes Bonfim M, Alves da Silva Junior J, Franciesco Vettorazzi J, Cesar Zoppi C, Magalhães Carneiro E. Acidul Tauroursodeoxicolic îmbunătățește toleranța la glucoză și reduce adipozitatea normală la glucoză și reduce adipozitatea normală proteine și șoareci subnutriți au hrănit o dietă bogată în grăsimi. Food Res Int. 2022 iunie; 156:111331. doi: 10.1016/j.foodres.2022.111331. Epub 2022 6 mai. NUMĂR: 35651081.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35651081/
5. Yu D, Shu XO, Xiang YB, Li H, Yang G, Gao YT, Zheng W, Zhang X. Consumul mai mare de colină dietetică este asociat cu un risc mai mic de ficat gras nealcoolic la femeile chineze cu greutate normală. J Nutr. 2014 decembrie; 144 (12): 2034-40. doi: 10.3945/jn.114.197533. Epub 2014 15 octombrie. PMID: 25320186; PMCID: PMC4230213.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25320186/
6. Shtilbans A, Reintsch WE, Piscopo VEC, Krahn AI, Durcan TM. Combinația de acid tauroursodeoxicolic, coenzima Q10 și creatină demonstrează efecte neuroprotectoare aditive în modelele in vitro ale bolii Parkinson. Front Neurosci. 2024 23 decembrie; 18:1492028. doi: 10.3389/fnins.2024.1492028. PMID: 39764390; PMCID: PMC11701167.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39764390/