Cuprins
Cuprins
Nu este greu să dai peste cuvântul „endocannabinoid” în aceste zile - căutările pe internet pe acest cuvânt cheie buzzy au crescut cu 75% în ultimul deceniu! Sunt șanse să fi auzit despre asta cu referire la canabidiol (CBD), un cartof fierbinte perpetuu aruncat între consumatori, experți în sănătate, producători de suplimente și guvern.
Dacă ești mai curios, s-ar putea să fi învățat că endocannabinoizii sunt de obicei descriși ca parte a unui sistem: și anume, sistemul endocannabinoid. Probabil sunteți familiarizați cu conceptul de „sisteme” din corpul dvs., cum ar fi sistemul imunitar, sistemul cardiovascular și sistemul digestiv. Deci, ce este sistemul endocannabinoid (ECS)?
Este posibil să nu fi aflat despre ECS în Biologie 101, dar aveți încredere în noi: acest subiect este în tendință dintr-un motiv. Sistemul endocannabinoid ar putea fi cel mai bine păstrat secret al corpului tău pentru menținerea sănătății.
Cel mai simplu mod de a înțelege sistemul endocannabinoid este să te gândești la termostatul din casa ta. În mod ideal, lăsați termostatul la o setare care menține temperatura și umiditatea din casa dvs. la niveluri confortabile, astfel încât să vă puteți desfășura ziua fără a vă gândi. Împreună cu menținerea temperaturii ambientale cu încălzire și aer condiționat, termostatul dvs. se conectează la alte echipamente care detectează și filtrează contaminanții din aer și echilibrează nivelul de umiditate.
Dacă aveți un termostat inteligent, această metaforă funcționează și mai bine. Această minune modernă face mult mai mult decât să regleze temperatura; „învață” locația, programul și preferințele dvs. pentru a vă optimiza mediul de acasă. Termostatele inteligente sunt proiectate și programate să se autoregleze, să „memoreze” datele de utilizare și să comunice cu alte sisteme pentru a urmări și a conserva energia. S-ar putea chiar să trimită alerte și mementouri atunci când lucrurile merg prost.
În timp ce aceste metafore simplificate nu pot descrie pe deplin ECS, ele sunt înrădăcinate în conceptul cheie din spatele acestui creier biologic din corpul nostru: homeostazia. Probabil vă amintiți acest termen din clasa de știință, care descrie o stare constantă de echilibru. Ceea ce urcă trebuie să coboare; ceea ce coboară vine înapoi în sus. Homeostazia rămâne cadrul fundamental pentru înțelegerea modului, când și de ce ale vieții și sănătății biologice.
Dacă ECS este atât de critic pentru înțelegerea noastră a sănătății umane, de ce auzim doar despre asta? Știința nu este niciodată completă și o mare parte din ceea ce știm despre corp a fost descoperit „accidental”! Această poveste ciudată nu este diferită.
În timp ce studiau efectele canabisului, sursa canabinoizilor pe bază de plante, cum ar fi tetrahidrocanabinolul (THC) și CBD, cercetătorii au realizat că organismul nostru avea modalități încorporate de a răspunde la aceste substanțe. Cu un pic de deducție cauză-efect a lui Sherlock Holmes, au știut că trebuie să existe „endocannabinoizi” nativi în corpul nostru care ar face ca astfel de răspunsuri naturale să existe.
Descoperirea și explorarea strălucitoare a ECS a avut loc doar în ultimele decenii, iar ceea ce ar fi putut fi inițial conceput ca o coincidență interesantă s-a dovedit a fi un schimbător științific în ceea ce privește faptul că ne ajută să înțelegem cum funcționează corpurile noastre și cum reacționează la influențele externe.
Iată ce știm:
Pe măsură ce cercetătorii în domeniul sănătății și științei continuă să studieze și să definească ECS, este la fel de important să știm ce nu este în plus față de ceea ce este. Deși suntem probabil la zeci de ani distanță de a avea o imagine completă, chiar și dovezile timpurii indică câteva modalități cheie de a înțelege ECS.
Iată ce putem spune că nu este:
ECS sună important? Și interesant? Răspunsul este un da clar.
În domeniul științei și medicinei, oamenii de știință abia au zgâriat suprafața ECS. Dar această dragă de cercetare a oferit o mulțime de fapte fascinante pentru a ne ține pe marginea scaunelor noastre. ECS nu numai că dezvăluie mai multe despre ceea ce se află în spatele sănătății stabile, dar oferă și indicii despre modul în care lucrurile merg prost.
Câteva cercetări sugerează că atât activitatea prea mare, cât și prea puțină activitate a endocannabinoizilor pot avea repercusiuni asupra sănătății. Controlul slab al greutății, dezechilibrele dispoziției și simptomele intestinale recurente au fost toate legate de ECS și acesta este probabil doar vârful aisbergului. Există, de asemenea, date convingătoare care sugerează că toxinele care perturbă sistemul endocrin din materialele plastice de uz casnic și produsele de îngrijire personală, cum ar fi ftalații, parabenii și bisfenolul A (BPA), își fac o parte din munca lor murdară eliminând ECS.
Pe baza controlului său cuprinzător asupra organismului, mulți experți se așteaptă ca ECS să devină o nouă frontieră a medicinei terapeutice. Între timp, se pare că există o mulțime de modalități prin care putem promova performanța sănătoasă a ECS-ului nostru acum!
Deoarece corpul tău își produce propriile endocannabinoizi, este pur și simplu o coincidență faptul că am numit ECS după canabis, chiar dacă planta de cânepă ar putea avea un gust deosebit față de receptorii noștri ECS. Se pare că există o listă tot mai mare de alte plante care s-au dovedit a fi prieteni cu receptorii noștri canabinoizi, iar multe dintre ele sunt deja familiare pentru beneficiile lor de promovare a sănătății.
Turmericul (curcumina), ghimbirul și piperul negru sunt deja binecunoscute pentru proprietățile lor antioxidante și pentru susținerea sănătății imune, dar un alt mod în care ar putea ajuta la menținerea stării de bine este prin îmbunătățirea activității ECS. Polifenoli în ceai verde, cafea și ciocolată (da!) Sunt, de asemenea, pe listă. Ierburi precum Boswellia, maca și Ashwagandha, denumite în mod obișnuit adaptogeni, sunt promotori surprinzători ai echilibrului ECS, pe baza capacității lor de a ne ajuta să ne adaptăm la schimbare.
În cele din urmă, dacă știți ceva despre microbiomul intestinal, probabil că nu vă va surprinde faptul că aceste bug-uri multi-beneficii au o influență majoră în menținerea ECS sincronizată. Deoarece axa intestinului-creier leagă creierul, intestinul, sistemul nervos și sistemul imunitar, un microbiom sănătos contribuie la modul în care ECS vă reglează digestia, senzația, stresul și starea de spirit.
S-ar putea să vă întrebați unde vine acel „termostat inteligent” - doriți să îl setați și să îl uitați, nu? Trebuie să vă faceți griji cu privire la modul de susținere a ECS? ECS-ul dvs. de fericire și stres cu siguranță nu vrea să vă faceți griji.
Continuați să faceți ceea ce vă face ECS-ul fericit. Un stil de viață de moderație, echilibru și consistență. Respectați-vă obiceiurile sănătoase, acordați prioritate odihnei regulate și îngrijirii de sine și aveți încredere că ECS vă sprijină.
Referințe:
DISCLAIMER: Aceste afirmații nu au fost evaluate de Administrația pentru Alimente și Medicamente (FDA). Aceste produse nu sunt destinate diagnosticării, tratării, vindecării sau prevenirii bolilor.
