Cuprins
Cuprins
Odată cu atenția sporită, mulți oameni se întreabă ce pot face pentru a se proteja de o infecție virală. În timp ce spălarea mâinilor, purtarea unei măști și evitarea călătoriilor sunt precauții cheie, este, de asemenea, important să vă concentrați pe construirea unui sistem imunitar mai puternic. Într-un articol anterior, am discutat despre abordări naturale pentru abordarea funcției imune scăzute. Cu un sistem imunitar puternic, sunteți mai sigur de atacul tuturor microorganismelor, cu excepția celor mai virulente. De asemenea, este posibil să aveți mai puține răceli sau infecții virale și să aveți o rezistență generală mai bună la infecții.
Principiile implicate în stimularea sistemului imunitar sunt destul de simple. Primul obiectiv este să vă asigurați că furnizați sistemului imunitar nutrienți vitali consumând o dietă care promovează sănătatea și utilizând suplimente nutritive adecvate. O deficiență a oricărui nutrient unic poate afecta semnificativ imunitatea. Următorul pas este să urmezi un stil de viață sănătos, care include să dormi suficient și să te angajezi într-un program regulat de exerciții fizice. Furnizarea unei alimentații optime și învățarea pentru a face față eficientă stresului contribuie la susținerea mecanismelor centrale de control pentru a menține funcționarea sistemului imunitar într-o stare de vârf. Stimularea sistemului imunitar nu numai că vă crește rezistența la răceli și gripă și alte infecții, dar vă poate ajuta să vă protejați împotriva bolilor cronice.
Toată lumea știe cât de importantă este vitamina D pentru oasele sănătoase, dar rolul ei în sănătatea umană depășește cu mult acest lucru. Cercetările moderne arată acum că vitamina D vizează peste 2.000 de gene (aproximativ 10% din genomul uman) din corpul uman.
Deoarece se estimează că unul din doi americani este probabil să aibă niveluri sanguine sub 20 ng/ml, suplimentarea cu vitamina D pe scară largă se poate dovedi a fi eficientă. Pentru a asigura starea optimă a vitaminei D, recent majoritatea experților în sănătate, inclusiv eu, susțin doze zilnice de 2.000 până la 5.000 UI, chiar și la adulți aparent sănătoși. Cercetarea susține cu siguranță acest nivel de dozare mai mare, în special în lunile de iarnă.
Vitamina C lipozomală este o formă avansată de vitamina c concepută pentru o mai bună absorbție și utilizare în organism. Lipozomii sunt celule sferice mici care sunt compuse dintr-un strat exterior format din acizi grași cunoscuți sub numele de fosfolipide derivate fie din floarea-soarelui, fie din soia. Lipozomii au, de asemenea, un compartiment interior compus din apă și ingrediente active solubile în apă. Ingredientul solubil în apă, cum ar fi vitamina C, este protejat în interiorul compartimentului de structura lipozomală.
Avantajul principal al vitaminei C lipozomale este absorbția îmbunătățită. Capacitatea celulelor noastre intestinale de a absorbi doze mai mari de vitamina C are un prag. De aceea, dozele mai mari de vitamina C pot provoca gaze excesive și/sau diaree. Biodisponibilitatea vitaminei C lipozomale este semnificativ mai mare decât vitamina C obișnuită, este absorbită în organism la un nivel aproape dublu față de nivelul vitaminei obișnuite C. Vitamina C lipozomală este adesea promovată ca o alternativă orală la administrarea unei doze intravenoase (IV) de vitamina C. Luați 1000 mg o dată sau de două ori pe zi pentru protecție suplimentară în timpul sezonului rece și gripal.
Nu există produse naturale cu eficacitate clinică dovedită împotriva coronavirusului, dar există mai multe care au mult sens pentru a oferi sprijin general. Iată câteva dintre cele mai bune considerații:
Epicor și Wellmune sunt preparate speciale produse din drojdia de panificație prin procedee brevetate. Ambele sunt o sursă bogată de beta-glucan și alți compuși care îmbunătățesc imunitatea. Atât Epicor cât şi Wellmune s-au dovedit a fi eficiente în stimularea funcţiei imune la om, într-un total de peste 20 de studii clinice. De exemplu, s-a demonstrat că EpiCor crește nivelurile de imunoglobulină secretoare A (IgA), precum și îmbunătățește funcția celulelor ucigașe naturale (NK). IgA secretor protejează mucoasa membranelor noastre mucoase de infecție, în timp ce celulele NK sunt un tip de globule albe care circulă în sângele nostru pentru a distruge celulele străine. Au existat opt studii dublu-orb, controlate cu placebo, cu Epicor la om. Cele mai relevante pentru infecțiile virale au fost studiile efectuate atât la adulții care au primit un vaccin antigripal, cât și la cei care nu au făcut-o. În ambele cazuri, suplimentarea cu EpiCor la o doză de 500 mg pe zi a avut un efect benefic asupra reducerii incidenței simptomelor de răceală și gripă.
Monolaurina este o grăsime găsită în ulei de nucă de cocos care este, de asemenea, disponibilă ca supliment alimentar. Exercită unele efecte antivirale interesante cu activitate confirmată la viruși similari coronavirusului. Multe virusuri, precum și bacterii și protozoare (paraziți) sunt învelite de o membrană protectoare compusă din substanțe grase (lipide). Cercetările actuale indică faptul că monolaurina dizolvă lipidele în învelișul gras, dezintegrând practic scutul protector al organismelor și determinându-le să fie ușor distruse de sistemul imunitar. Doza tipică de monolaurină în 1.000-1.500 mg de două ori pe zi.
Serratia peptidaza sau serrapeptaza este o enzimă digestivă care ajută, de asemenea, la menținerea secrețiilor de mucus într-o stare optimă - nu prea groase și nu prea apoase. Izolată inițial de o bacterie care se află în intestinele viermilor de mătase, se mai numește și enzimă „vierme de mătase”, deoarece este ceea ce descompune coconul pentru a elibera molia de mătase. În plus față de efectul său nespecific asupra apărării gazdei împotriva infecției, s-a demonstrat recent că serrapeptaza exercită efecte antivirale prin digerarea proteinelor care acoperă virusul. Alte enzime proteolitice, de exemplu, bromelaina, pot fi, de asemenea, eficiente. Doza de serrapeptază se bazează pe activitatea enzimatică: 80.000-100.000 SPU de două ori pe zi între mese pe stomacul gol.
Rădăcina Astragalus (Astragalus membranaceus) este un medicament tradițional chinezesc. S-a demonstrat, de asemenea, că reduce durata și severitatea simptomelor răcelii comune. Cercetările efectuate pe animale indică faptul că astragalus aparent funcționează prin stimularea mai multor factori ai sistemului imunitar. În special, pare să stimuleze celulele albe din sânge să înghită și să distrugă organismele invadatoare și resturile celulare, precum și să sporească producția de interferon (un compus natural cheie produs de organism pentru a lupta împotriva virușilor). Urmați instrucțiunile de pe etichetă.
Referințe:
Declarație de declinare a responsabilității:Acest blog nu are ca scop să ofere un diagnostic.
Acest blog nu are ca scop să ofere un diagnostic, un tratament sau o recomandare medicală. Mai mult. Conținutul blogului este furnizat exclusiv în scop informativ. Consultați un medic sau un alt profesionist din domeniul sănătății în privința unui diagnostic sau a opțiunilor de tratament medical ori în legătură cu starea de sănătate. Informațiile puse la dispoziție în acest blog nu înlocuiesc sfatul unui profesionist din domeniul sănătății. Afirmațiile referitoare la produse specifice pe acest blog nu sunt aprobate în vederea diagnosticării, tratării, vindecării sau prevenirii unei boli.
