Cuprins
Cuprins
Guma de mastic(Pistacia lentiscus) este o rășină originară din regiunea mediteraneană obținută din arborele mastic. Cunoscută și sub numele de lacrimi de Chios, guma de mastic este produsă în „lacrimi” sau picături în mod tradițional pe insula Chios, Grecia.
Folosit istoric pentru a împrospăta respirația, aroma sa asemănătoare pinului a fost folosită și ca aromă. Cuvântul mastic provine din cuvântul grecesc mastichein, care înseamnă a scrâșni dinții. Hipocrate a fost primul care a documentat utilizarea gumei mastic pentru problemele digestive, tratamentul pentru răceli și, bineînțeles, împrospătarea respirației.
Guma de masticpoate oferi multe proprietăți vindecătoare. Poate fi luat sub formă de capsulă, tinctură, pulbere, ulei sau mestecat ca gumă.
Iată câteva beneficii pentru sănătate ale gumei mastic.
Un studiu a constatat că cei care au luat 5 g de gumă de mastic pulbere timp de 18 luni au avut enzime hepatice mai mici decât cei care nu au luat guma mastic. Drept urmare, cercetătorii au stabilit că pulberea de mastic Chios ar putea avea proprietăți de protecție a ficatului.
Cei care au luat 5 g de gumă mastic zilnic au observat, de asemenea, o scădere a nivelului seric de colesterol total, lipoproteine cu densitate scăzută (LDL) sau colesterolul rău și raportul colesterol total/lipoproteină de înaltă densitate (HDL). Nivelurile scăzute de colesterol sunt asociate cu o mai bună sănătate a inimii și a vaselor de sânge.
Nivelurile ridicate de colesterol LDL reprezintă un factor de risc critic pentru boli de inimă și accident vascular cerebral. Cu proprietățile sale de scădere a colesterolului, guma mastic poate fi o opțiune bună pentru cei care doresc să-și îmbunătățească sănătatea cardiovasculară.
O formă comună de boală inflamatorie intestinală (IBD), boala Chron provoacă inflamații în tractul digestiv care duce la durere, diaree severă, scădere în greutate, anemie și oboseală. Pacienții lui Chron prezintă, de asemenea, un risc crescut de a dezvolta cancer colorectal.
Un studiu a constatat că participanții care au luat gumă mastic timp de patru săptămâni au raportat o scădere semnificativă a severității simptomelor inflamatorii legate de Chron. Cercetătorii au observat, de asemenea, niveluri scăzute de markeri inflamatori IL-6 și proteine C-reactive.
Un studiu a constatat că persoanele care au luat gumă mastică au avut un nivel mai scăzut de zahăr din sânge decât cei care au luat un placebo după doar opt săptămâni. Nivelul crescut de zahăr din sânge poate duce la diabet și rezistență la insulină. Modelele animale de diabet au arătat, de asemenea, că guma mastică are un efect de scădere a glucozei serice.
O observație interesantă din studiile la om a constatat că guma mastic a avut cel mai semnificativ beneficiu la participanții care erau supraponderali sau obezi cu un indice de masă corporală mai mare de 25 kg/m2.
S-a raportat că durerea abdominală și disconfortul se ameliorează cuguma mastică.
Bacteria Helicobacter pylori, o cauză comună a ulcerului gastric, poate fi ucisă de guma mastică. Un studiu a constatat că 19 din 52 de participanți au scăpat de H. pylori după două săptămâni de mestecat gumă mastic. Cu H. pylori devenind rezistent la antibiotice, guma de mastic poate fi o alternativă bună sau o terapie naturală complementară de luat în considerare.
S-a demonstrat, de asemenea, că guma mastic elimină cel puțin alte șase bacterii cunoscute pentru a provoca ulcere digestive.
Streptococii mutans sunt un tip de bacterii care pot crește riscul de dezvoltare a cavității în dinți. Un mic studiu a făcut ca participanții să mestecegumă masticde trei ori pe zi timp de trei săptămâni. Cercetătorii au observat că participanții au avut niveluri mai scăzute de streptococi Mutans la sfârșitul studiului.
PH-ul acid sau scăzut al salivei este, de asemenea, un factor de risc pentru formarea cavității. Participanții care au mestecat gumă mastică pură au văzut o creștere a pH-ului salivar, nu o creștere semnificativă. Totuși, un pH crescut al salivei este un rezultat bun atunci când se ia în considerare prevenirea cavității.
Pacienții cu astm alergic au o cale respiratorie hipersensibilă cu inflamație și eozinofilie sau un aflux anormal de globule albe din sânge numite eozinofile observat în reacțiile alergice.
Într-un studiu, guma mastică a demonstrat o inhibare semnificativă a eozinofiliei. De asemenea, a scăzut hipersensibilitatea căilor respiratorii, inhibând în același timp producția de markeri inflamatori. Aceste rezultate arată că guma mastică poate inhiba celulele care provoacă inflamația căilor respiratorii din cauza hiperactivității atunci când este prezent un alergen.
Pentru cei cu astm alergic,guma masticăar trebui să fie o considerație de top pentru gestionarea și prevenirea simptomelor.
Arsurile la stomac, sau refluxul acid, sunt o problemă comună pentru mulți din întreaga lume. Arsurile la stomac necontrolate pot duce la cancer esofagian dacă sunt lăsate netratate.
Un studiu a analizat 148 de pacienți cu dispepsie funcțională. Li s-au administrat 350 mg degumă masticde trei ori pe zi timp de trei săptămâni. Simptomele s-au îmbunătățit semnificativ pentru cei care au luat guma mastic în comparație cu cei cărora li s-a administrat un placebo.
Arsurile la stomac, durerile plictisitoare în abdomenul superior, durerile generale de stomac și durerile de stomac atunci când sunt anxioase s-au îmbunătățit în grupul primitor de guma mastică.
Nu au fost observate efecte secundare semnificative cu utilizarea gumei mastic. Unii utilizatori au raportat constipație, diaree, greață, cefalee și amețeli; cu toate acestea, guma mastic este în general bine tolerată.
Deoarece suplimentele nu sunt reglementate de FDA, asigurați-vă că cumpărați gumă de mastic dintr-o sursă în care aveți încredere.
Nu luați gumă mastică dacă sunteți gravidă sau alăptați.
Guma de masticare o multitudine de beneficii potențiale pentru sănătate în mai multe sisteme ale corpului. Guma de mastic poate aborda mai multe probleme de sănătate, de la ajutarea la ulcere și astm până la susținerea digestiei și scăderea colesterolului.
În general bine tolerată, guma de mastic pare a fi sigură, fără efecte secundare grave și fără interacțiuni medicamentoase cunoscute până în prezent. Consultați întotdeauna medicul înainte de a începe o nouă rutină de suplimente.
Referințe:
Declarație de declinare a responsabilității:Acest blog nu are ca scop să ofere un diagnostic.
Acest blog nu are ca scop să ofere un diagnostic, un tratament sau o recomandare medicală. Mai mult. Conținutul blogului este furnizat exclusiv în scop informativ. Consultați un medic sau un alt profesionist din domeniul sănătății în privința unui diagnostic sau a opțiunilor de tratament medical ori în legătură cu starea de sănătate. Informațiile puse la dispoziție în acest blog nu înlocuiesc sfatul unui profesionist din domeniul sănătății. Afirmațiile referitoare la produse specifice pe acest blog nu sunt aprobate în vederea diagnosticării, tratării, vindecării sau prevenirii unei boli.
