Cuprins
Cuprins
Midia cu buze verzi (GLM), cunoscută și sub numele de midie din Noua Zeelandă (Perna canaliculus), ), este o crustacee comună pe care indigenii neozeelandezi, maori, o porumbelesc și au folosit-o medical de sute de ani. Oamenii maori care locuiesc în apropierea coastei au mai puține simptome de artrită decât acei maori și europeni care trăiesc în interior - midia cu buze verzi este considerată a fi un motiv important pentru care.
Un ingredient activ în GLM este acizii grași furani (F-acizi). Aceștia sunt naturali - dar rari și foarte puternici -antioxidanți. Acizii F sunt acizi grași care se găsesc frecvent în alge pot explica proprietățile lor antiinflamatorii și pot fi unul dintre principalele motive pentru care GLM este benefic. (Un alt ingredient activ al GLM lyprinol, un extract lipidic, are proprietăți similare cu alți omega-3 acizi grași polinesaturați, care pot ajuta, de asemenea.)
Acizii grași furani sunt acizi grași omega-3, ca cei din uleiul de pește, care inhibă căile 5'-lipoxigenazei și ciclooxigenazei, similar medicamentelor antiinflamatorii, dar fără efecte secundare. Căile biochimice blocate sunt responsabile pentru producerea de leucotriene și prostaglandine, ambele substanțe chimice care provoacă inflamații.
Pentru cei înclinați științific, acest lucru explică de ce GLM poate fi un instrument util pentru astm, osteoartrită și alte afecțiuni inflamatorii, cum ar fi artrita reumatoidă. GLM are, de asemenea, un efect benefic asupra microbiomului intestinal.
Există multe beneficii pentru sănătate ale prebioticelor. Un aliment funcțional sau un supliment consumat de bacteriile intestinale benefice, probioticele ajută la optimizarea microbiomului intestinal. Conform studiilor, GLM acționează ca un nutrient pentru bacteriile intestinale benefice, care, atunci când sunt consumate, încurajează aceste bacterii sănătoase să producă acizi grași cu lanț scurt (SCFA), substanțe care exercită numeroase efecte benefice în organism. Această stare îmbunătățită ajută organismul să atingă echilibrul sau homeostazia, permițând organismului să funcționeze la niveluri optime și să reducă inflamația sistemică.
Astmul este o boală pulmonară inflamatorie reversibilă care apare atunci când mușchii din jurul țesuturilor pulmonare se contractă. În timpul unui atac de astm, este dificil să respirați.
La nivel mondial, 300 de milioane de oameni sunt afectați de astm, în timp ce aproape 250.000 de oameni mor din cauza afecțiunii în fiecare an. În timpul unui atac de astm, o persoană poate prezenta simptome precum respirație șuierătoare, tuse și dificultăți de respirație. Anumiți declanșatori, împreună cu infecții respiratorii sau, uneori, alergii la polen sau la părul animalelor de companie, pot provoca un atac. Obezitatea, definită la cei cu un indice de masă corporală de 30 sau mai mult, dublează riscul unei persoane de a dezvolta astm.
Există, de asemenea, un tip de astm cunoscut sub numele de astm indus de efort (EIA), care apare în timpul activității fizice. Cei care au această formă de astm trebuie frecvent să-și folosească medicamentele înainte sau în timpul exercițiilor fizice pentru a respira ușor. Există abordări naturale ale astmului pe care le puteți lua, iar GLM este una pe care unii o consideră utilă.
GLM poate fi de ajutor în reducerea simptomelor astmului, potrivit unui studiu din 2002. Mai mult, potrivit unui studiu din 2013, GLM ar putea fi de ajutor în reducerea respirației șuierătoare și a dificultății de respirație, permițând celor afectați o nevoie redusă de inhalatoarele lor de salvare. Dacă luați medicamente, consultați medicul înainte de a opri orice medicament.
Osteoartrita rezultă de obicei din „uzura generală” a articulațiilor. Se întâmplă din cauza distrugerii cartilajului, care acționează ca o pernă care acoperă osul. Semnele precoce ale osteoartritei pot incepe atunci cand o persoana are aproximativ 40 de ani si pot progresa pe masura ce imbatraneste. Articulațiile pot fi delicate, dar sunt rareori umflate.
Traumatismele articulare, la orice vârstă, pot duce, de asemenea, la osteoartrită în articulația afectată. Când fiul meu Joshua era în clasa a șasea, și-a rupt cotul jucând baschet. El a fost supus unei intervenții chirurgicale pentru a avea un știft plasat, astfel încât osul să poată fi pus la loc. La vârsta de 20 de ani, are o formă ușoară de artrită în articulația cotului. Acest lucru este comun pentru mulți care au avut vreodată traume legate de articulații. Durerea și rigiditatea sunt frecvent mai grave pe vreme rece, când durerea poate crește.
Un studiu din 2000a arătat efectele antiinflamatorii ale GLM la cei cu artrită și siguranța generală în comparație cu AINS.
Un studiu din 2008a comparat liprinolul, un extract din GLM, cu naproxen și ulei de măsline. Folosind rozătoare cu artrită, cercetătorii au arătat că extractul GLM a fost mai bun la reducerea inflamației. Un studiu din 2012 pe 80 de pacienți cu osteoartrită, pe o perioadă de 12 săptămâni, nu a arătat o reducere semnificativă a durerii legate de artrită folosind o scară standardizată a durerii, dar cercetătorii au observat că cei care au luat GLM au folosit mai puțin acetaminofen (paracetamol), sugerând că au avut o durere puțin mai mică. Un studiu din 2018 a demonstrat, de asemenea, beneficiul GLM în reducerea durerii osteoartritei. De asemenea, am întâlnit rapoarte despre administrarea GLM câinilor cu artrită. Rapoartele au fost favorabile arătând că câinii se simt mai bine atunci când iau acest antiinflamator. Se pare că atât oamenii, cât și animalele noastre de companie în vârstă pot beneficia amândoi de antiinflamatoarele naturii.
Artrita reumatoidă este rezultatul unei afecțiuni autoimune în care sistemul imunitar atacă mucoasa articulațiilor. Acest lucru duce la distrugerea cartilajului și poate apărea la orice vârstă. Există chiar și o formă numită artrită reumatoidă juvenilă (JRA), care, după cum sugerează și numele, poate afecta copiii. Începe pe parcursul a câteva săptămâni sau luni, cu rigiditatea dimineții persistând de obicei mai mult de o oră. Mulți pacienți vor avea probleme intestinale asociate și, în general, se pot simți obosiți și rău.
Datorită efectului antiinflamator al GLM, s-a propus în studiică acest supliment poate fi benefic în reducerea inflamației la cei cu artrită reumatoidă. Un studiu de caz din 2000 a raportat un pacient cu artrită reumatoidă care a beneficiat de suplimentarea GLM, în timp ce un studiu din 2007 în BMC Complementary and Alternative Medicine a sugerat că GLM ar putea fi un supliment util la cei cu artrită reumatoidă. Până în prezent, cantitatea de studii este limitată și beneficiul definit nu poate fi sugerat până când nu se fac mai multe cercetări. Nu există dovezi de rău.
Durerile musculare sunt un simptom comun al celor care participă la atletism, exerciții de rutină și la cei care lucrează executând muncă manuală. Frecvent, se vor lua medicamente antiinflamatoare sau chiar relaxante musculare. Cu toate acestea, efectele secundare, cum ar fi disconfortul stomacului, boala ulcerului peptic și somnolența limitează utilizarea acestora. Mulți preferă alternative naturale.
În timp ce magneziul este o opțiune decentă pentru spasmele musculare, GLM poate fi considerat a ajuta durerile musculare conform unui studiu din 2015. Un studiu din 2013 a demonstrat că alergătorii pe distanțe lungi care au luat un supliment de midie cu buze verzi au avut dureri musculare reduse în comparație cu cei care nu au făcut-o. Acesta este un supliment bun pentru a adăuga la cabinetul dvs. dacă sunteți activ fizic.
Tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD) este o afecțiune comună care afectează copiii, adolescenții și chiar adulții. Terapia actuală se concentrează pe terapia comportamentală, modificările dietei și atunci când aceasta nu este suficientă medicație pe bază de rețetă. Mulți părinți sunt preocupați de terapia medicamentoasă, deoarece stimulentele sunt adesea clasa de medicamente alese. Aceste medicamente au efecte secundare și pot crește tensiunea arterială, pot suprima pofta de mâncare și, uneori, pot afecta personalitatea în moduri nedorite.
Terapiile naturale sunt frecvent căutate pentru a ajuta la oferirea unui avantaj competitiv. Studiile au observat că cei cu ADHD tind să aibă niveluri mai scăzute de acizi grași esențiali în sângele lor. Ca urmare, se ia în considerare terapia cu astfel de lucruri.
Un studiu din 2017 pe 144 de copii a furnizat jumătate cu un amestec proprietar de mussel cu buze verzi și cealaltă jumătate cu o pastilă placebo. Copiii au fost urmăriți timp de 14 săptămâni. Pe baza rezultatelor, cercetătorii au concluzionat că GLM poate fi util în reducerea hiperactivității și a neatenției la copiii cu ADHD. Acest rezultat este în concordanță cu alte studii, inclusiv un studiu de meta-analiză care susține beneficiile acizilor grași esențiali în tratamentul celor cu simptome ADHD. Datorită profilului general de siguranță al GLM, acest supliment este frecvent luat în considerare.
În general, acest supliment pare a fi sigur. În timp ce cercetam acest articol, am găsit doar un raport de caz al unei femei de 79 de ani care a avut dureri abdominale și enzime hepatice crescute atunci când a luat supliment GLM. Cu toate acestea, cauzalitatea nu a putut fi dovedită. Pacientul s-a recuperat fără incidente. De asemenea, pentru cei care sunt alergici la crustacee, acest supliment trebuie evitat.
Cu excepția cazului în care călătoriți în Noua Zeelandă, este puțin probabil să găsiți mușchi cu buze verzi în meniul restaurantului local cu fructe de mare. Ca rezultat, consumul GLM ca supliment este următorul lucru cel mai bun. Doza sugerată este de 500 mg până la 1.500 mg o dată sau de două ori pe zi sau conform indicațiilor de pe etichetă.
Referințe:
Declarație de declinare a responsabilității:Acest blog nu are ca scop să ofere un diagnostic.
Acest blog nu are ca scop să ofere un diagnostic, un tratament sau o recomandare medicală. Mai mult. Conținutul blogului este furnizat exclusiv în scop informativ. Consultați un medic sau un alt profesionist din domeniul sănătății în privința unui diagnostic sau a opțiunilor de tratament medical ori în legătură cu starea de sănătate. Informațiile puse la dispoziție în acest blog nu înlocuiesc sfatul unui profesionist din domeniul sănătății. Afirmațiile referitoare la produse specifice pe acest blog nu sunt aprobate în vederea diagnosticării, tratării, vindecării sau prevenirii unei boli.
